{"id":255845,"guid_nom":"436cf8c0-9f9e-11ec-8101-00155d0b0e41","isbn":"978-5-00195-509-2","nomcode":"MIF00033815","title":"Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T03:21:00.673975Z","updated_at":"2026-10-24T05:33:23.801659Z","annotation":"","sales_text":"Пошаговое руководство от психотерапевта о том, как преодолеть детские травмы, обрести свободу от токсичного влияния родителей и построить с ними здоровые отношения.\n\nРодителей не выбирают. Не всем повезло расти с чуткими и понимающими взрослыми. Кому-то достались эгоцентричные и нарциссические родители — они не способны заботиться, игнорируют потребности своих детей и даже требуют поддержки для себя, меняясь ролями.\n\nВзрослые дети таких родителей травмированы. Им до сих пор больно. Психотерапевт Нина Браун рассказывает, как залечить душевные раны и обрести точку опоры. Вы сможете:\n\n— распознать негативный отпечаток событий из детства на свою жизнь;\n— перестать фантазировать, что родители изменятся, и не зависеть от их оценок;\n— ограничить общение с родителями, если оно продолжает разъедать вас, или нормализовать отношения, если вам того хочется.\n\nКнига поможет излечиться от боли, вызванной взрослением в токсичной семье, открыть дверь к пониманию самого себя, своих чувств и реакций и, наконец, исцелиться.\n\nДля кого книга:\n\nДля взрослых детей, которые испытывают трудности в отношениях с родителями и с собой.\nДля тех, кто стремится освободиться от негативного влияния отца или матери и жить счастливо и полноценно.\n\nОт автора:\n\nЕсли дети растут в семье эгоцентричных родителей, то, став взрослыми, они могут столкнуться с затяжными негативными последствиями этих нездоровых отношений. Таких людей бывает легко принудить делать то, что им неприятно, например, с помощью манипуляций, обольщения или запугивания. Им может быть сложно завязывать и поддерживать гармоничные, прочные отношения. Они могут оказаться не способны говорить \"нет\" и твердо стоять на своем, бывают склонны к негативным установкам и формам поведения как с другими людьми, так и со своими родителями-нарциссами. Отрицательные последствия детских травм продолжают влиять на их здоровье и самооценку, что, в свою очередь, оказывает воздействие на другие аспекты жизни, особенно на личные отношения.\n\nЦель этой книги — помочь читателям глубже понять сохраняющееся негативное влияние эгоцентричного отца или матери на их развитие и жизнь. Так как глубокого осознания в чистом виде может быть недостаточно, я также даю рекомендации для положительных личных изменений — упражнения и стратегии, которые помогут устранить отрицательные последствия и стать тем человеком, каким они хотят себя видеть.\n\nЯ надеюсь, что эта книга воодушевит вас и откроет дверь к пониманию самого себя, своих чувств, реакций и даже некоторых действий. Возможно, вы хотите в себе что-то изменить, и чтение натолкнет вас на мысль, как добиться этих изменений, чтобы освободиться от негативного влияния эгоцентричного отца или матери и начать счастливую и полноценную жизнь.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/PDF/MIF00033815.pdf","MTIME":"2022-06-22 08:57:42"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"bfb12c30-a06f-11ec-80c6-0050569a365d","ISBN":"978-5-00195-509-2","NAME":"Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния","DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"20.06.2022","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"272","PAPER":"Бумага офсетная 62/80","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"20.06.2022","SERIE":{"GUID":"5961f329-00ac-11ef-810b-00155d01a501","NAME":"Практики самопомощи"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":18,"WIDTH":150,"HEIGHT":213,"KARTON":{"WIDTH":"138","HEIGHT":"212"},"WEIGHT":414},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"ea81a43f-c6cb-11ec-8101-00155d0b0e41","XO_DATE":"18.05.2022","PLAN_DATE":"24.06.2022","TIRAJ_CODE":"MIF00000092","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"20.06.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"24.06.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"24.06.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"20.06.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"MIF000162","GUID":"e2de24ba-e4cf-11ec-8101-00155d0b0e41","NAME":"Браун Нина","SURNAME":"Браун","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Нина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2504,"W":1724,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/cover1.jpg","SIZE":"726298","MTIME":"2022-06-22 11:10:18"},"cover4":{"H":2504,"W":1724,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/cover4.jpg","SIZE":"847296","MTIME":"2022-06-22 11:10:35"},"cover3d":{"H":1800,"W":1391,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"286579","MTIME":"2022-06-22 11:10:51"},"dopfoto00":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"5231901","MTIME":"2022-08-04 23:52:24"},"dopfoto01":{"H":4032,"W":3024,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"3791099","MTIME":"2022-08-04 23:52:59"},"dopfoto02":{"H":4032,"W":3024,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"2626751","MTIME":"2022-08-05 00:06:18"},"dopfoto03":{"H":4032,"W":3024,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"2153272","MTIME":"2022-08-05 00:08:31"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"115","GUID":"a791b99a-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x88/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["Поглощенность самим собой — это постоянное и доведенное до крайности внимание к себе в каждой ситуации и при любых обстоятельствах. Практически все время действия эгоцентриков основаны на их потребностях, даже если кажется, что они приносят пользу другим.","Дети эгоцентричных родителей, с рождения окруженные таким поведением и отношением, не получают разрешения отделиться и стать индивидуальностью, хотя имеют на это полное право. Это обстоятельство оказывает отрицательное влияние на их взрослую жизнь.","Нуждающийся нарциссичный родитель со стороны кажется очень заботливым и заинтересованным. Обычно он внимателен, старается предвосхитить любую потребность и страшно беспокоится о том, чтобы получить похвалу окружающих. Родитель не заботится о ребенке альтруистически — подразумевается, что ребенок будет «платить» за заботу эмоциональной валютой.","Когда уступчивые дети вспыльчивых эгоцентричных родителей вырастают, они изо всех сил стараются угождать другим и боятся конфликтов. Взрослые дети чаще становятся перфекционистами, но они чувствуют себя самозванцами, недостойными своих достижений, не могут принимать комплименты и не верят в них.","Ваше настоящее «я» может быть скрыто даже от вас самих. У каждого человека есть аспекты, которые он не видит, но другие их замечают, а также всегда присутствуют недоступные по той или иной причине стороны внутреннего «я». Раскрытие подлинной индивидуальности — процесс, который может затянуться на всю жизнь.","Опыт раннего детства продолжает оказывать воздействие на ваше сознание и бессознательное. Если вы осмыслите это влияние, то сможете избавиться от негативных побочных эффектов поведения и мировоззрения своего эгоцентричного родителя."],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195546388","14600500501514","9785001955092"],"NOMCODE":"MIF00033815","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"436cf8c0-9f9e-11ec-8101-00155d0b0e41","ISBN_DIG":"9785001955092","NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00033815","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Пошаговое руководство от психотерапевта о том, как преодолеть детские травмы, обрести свободу от токсичного влияния родителей и построить с ними здоровые отношения.\n\nРодителей не выбирают. Не всем повезло расти с чуткими и понимающими взрослыми. Кому-то достались эгоцентричные и нарциссические родители — они не способны заботиться, игнорируют потребности своих детей и даже требуют поддержки для себя, меняясь ролями.\n\nВзрослые дети таких родителей травмированы. Им до сих пор больно. Психотерапевт Нина Браун рассказывает, как залечить душевные раны и обрести точку опоры. Вы сможете:\n\n— распознать негативный отпечаток событий из детства на свою жизнь;\n— перестать фантазировать, что родители изменятся, и не зависеть от их оценок;\n— ограничить общение с родителями, если оно продолжает разъедать вас, или нормализовать отношения, если вам того хочется.\n\nКнига поможет излечиться от боли, вызванной взрослением в токсичной семье, открыть дверь к пониманию самого себя, своих чувств и реакций и, наконец, исцелиться.\n\nДля кого книга:\n\nДля взрослых детей, которые испытывают трудности в отношениях с родителями и с собой.\nДля тех, кто стремится освободиться от негативного влияния отца или матери и жить счастливо и полноценно.\n\nОт автора:\n\nЕсли дети растут в семье эгоцентричных родителей, то, став взрослыми, они могут столкнуться с затяжными негативными последствиями этих нездоровых отношений. Таких людей бывает легко принудить делать то, что им неприятно, например, с помощью манипуляций, обольщения или запугивания. Им может быть сложно завязывать и поддерживать гармоничные, прочные отношения. Они могут оказаться не способны говорить \"нет\" и твердо стоять на своем, бывают склонны к негативным установкам и формам поведения как с другими людьми, так и со своими родителями-нарциссами. Отрицательные последствия детских травм продолжают влиять на их здоровье и самооценку, что, в свою очередь, оказывает воздействие на другие аспекты жизни, особенно на личные отношения.\n\nЦель этой книги — помочь читателям глубже понять сохраняющееся негативное влияние эгоцентричного отца или матери на их развитие и жизнь. Так как глубокого осознания в чистом виде может быть недостаточно, я также даю рекомендации для положительных личных изменений — упражнения и стратегии, которые помогут устранить отрицательные последствия и стать тем человеком, каким они хотят себя видеть.\n\nЯ надеюсь, что эта книга воодушевит вас и откроет дверь к пониманию самого себя, своих чувств, реакций и даже некоторых действий. Возможно, вы хотите в себе что-то изменить, и чтение натолкнет вас на мысль, как добиться этих изменений, чтобы освободиться от негативного влияния эгоцентричного отца или матери и начать счастливую и полноценную жизнь.","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"140x206","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195546388","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"bfb12c2e-a06f-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600500501514","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ee31866a-f149-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785001955092","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"bfb12c2e-a06f-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Нина Браун","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":707849,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-06-22 11:10:18\", \"SIZE\": \"726298\", \"W\": 1724}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707850,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-06-22 11:10:51\", \"SIZE\": \"286579\", \"W\": 1391}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707851,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-06-22 11:10:35\", \"SIZE\": \"847296\", \"W\": 1724}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707852,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-04 23:52:24\", \"SIZE\": \"5231901\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707853,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 4032, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-04 23:52:59\", \"SIZE\": \"3791099\", \"W\": 3024}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707854,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 4032, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-05 00:06:18\", \"SIZE\": \"2626751\", \"W\": 3024}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707855,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 4032, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-05 00:08:31\", \"SIZE\": \"2153272\", \"W\": 3024}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707856,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/PDF/MIF00033815.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033815/PDF/MIF00033815.pdf\", \"MTIME\": \"2022-06-22 08:57:42\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}