{"id":255764,"guid_nom":"4f54fb7d-17cc-11ec-80ff-00155d0a1445","isbn":"978-5-00169-876-0","nomcode":"MIF00031916","title":"Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T03:18:33.654955Z","updated_at":"2026-10-13T03:18:33.654955Z","annotation":"","sales_text":"Мы привыкли вести активный и весьма напряженный образ жизни: стремимся все успеть и сделать как можно больше. В этой гонке мы часто забываем о себе и о том, что иногда очень важно замедлиться, дышать и ощущать себя в настоящем моменте.\n\nВ книге вы найдете 52 простых для выполнения и приятных ритуала — на каждую неделю наступающего года. Выполняя их регулярно, вы привыкнете и научитесь уделять время себя, прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о своем состоянии и почувствуете себя лучше.\n\nЭта книга поможет сделать новый год счастливее и спокойнее.\n\nДля кого эта книга:\n\nДля тех, кто хочет подарить себе в новом году счастье и гармонию.\nДля тех, кто хочет осознанно относиться к себе и своей жизни.\nДля каждого, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру.\nДля всех, кто интересуется личным развитием, хочет что-то поменять в своей жизни.\nДля желающих начать практиковать осознанность и для уже практикующих.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/PDF/MIF00031916.pdf","MTIME":"2021-11-19 14:14:00"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"b9b804bf-3fce-11ec-80c5-0050569a365d","ISBN":"978-5-00169-876-0","NAME":"Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс","DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"30.11.2021","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"30.11.2021","SERIE":{"GUID":"a72df586-2bfa-11ec-80ff-00155d0a1445","NAME":"Счастливый год"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":17,"WIDTH":130,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":317},"SUPER":"false","AUTHOR":[{"CODE":"MIF000247","GUID":"28ea7aa4-3fc7-11ec-80ff-00155d0a1445","NAME":"Ожеш Кэтрин","SURNAME":"Ожеш","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Кэтрин","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2445,"W":1547,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/cover1.jpg","SIZE":"471387","MTIME":"2021-11-19 17:11:10"},"cover4":{"H":2445,"W":1547,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/cover4.jpg","SIZE":"586227","MTIME":"2021-11-19 17:13:08"},"cover3d":{"H":1800,"W":1391,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"307042","MTIME":"2021-11-19 17:13:30"},"dopfoto00":{"H":1532,"W":2000,"DPI":"28.3465x28.3465","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"395427","MTIME":"2021-11-19 20:40:05"},"dopfoto01":{"H":1432,"W":2000,"DPI":"28.3465x28.3465","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"377182","MTIME":"2021-11-19 20:40:41"},"dopfoto02":{"H":1618,"W":2000,"DPI":"28.3465x28.3465","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"513905","MTIME":"2021-11-19 20:41:35"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"78","GUID":"a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600500191821","9785001698760"],"NOMCODE":"MIF00031916","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"4f54fb7d-17cc-11ec-80ff-00155d0a1445","ISBN_DIG":"9785001698760","NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00031916","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Мы привыкли вести активный и весьма напряженный образ жизни: стремимся все успеть и сделать как можно больше. В этой гонке мы часто забываем о себе и о том, что иногда очень важно замедлиться, дышать и ощущать себя в настоящем моменте.\n\nВ книге вы найдете 52 простых для выполнения и приятных ритуала — на каждую неделю наступающего года. Выполняя их регулярно, вы привыкнете и научитесь уделять время себя, прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о своем состоянии и почувствуете себя лучше.\n\nЭта книга поможет сделать новый год счастливее и спокойнее.\n\nДля кого эта книга:\n\nДля тех, кто хочет подарить себе в новом году счастье и гармонию.\nДля тех, кто хочет осознанно относиться к себе и своей жизни.\nДля каждого, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру.\nДля всех, кто интересуется личным развитием, хочет что-то поменять в своей жизни.\nДля желающих начать практиковать осознанность и для уже практикующих.","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"18","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600500191821","STANDART":"18","ITEM_TYPE":{"GUID":"7befc688-5348-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785001698760","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"b9b804bd-3fce-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Кэтрин Ожеш","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":707176,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2445, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-19 17:11:10\", \"SIZE\": \"471387\", \"W\": 1547}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707177,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-19 17:13:30\", \"SIZE\": \"307042\", \"W\": 1391}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707178,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2445, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-19 17:13:08\", \"SIZE\": \"586227\", \"W\": 1547}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707179,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"28.3465x28.3465\", \"H\": 1532, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-19 20:40:05\", \"SIZE\": \"395427\", \"W\": 2000}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707180,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"28.3465x28.3465\", \"H\": 1432, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-19 20:40:41\", \"SIZE\": \"377182\", \"W\": 2000}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707181,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"28.3465x28.3465\", \"H\": 1618, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-19 20:41:35\", \"SIZE\": \"513905\", \"W\": 2000}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707182,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/PDF/MIF00031916.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031916/PDF/MIF00031916.pdf\", \"MTIME\": \"2021-11-19 14:14:00\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}