{"id":255752,"guid_nom":"8826114a-1bb4-11ec-80ff-00155d0a1445","isbn":"978-5-00195-038-7","nomcode":"MIF00031937","title":"С тобой всё так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой — в школе, дома и с друзья","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T03:18:10.306919Z","updated_at":"2026-10-13T03:18:10.306919Z","annotation":"","sales_text":"Практическое руководство, которое поможет молодому человеку принять себя и сформировать устойчивую стабильную самооценку.\n\nПерестань сравнивать себя с другими: ты такой, какой есть, и хорош сам по себе!\n\nБлагодаря книге вы узнаете, как заставить замолчать своего придирчивого внутреннего критика, научиться сочувствовать себе и понять, что важно именно для вас.\n\nМногие подростки сейчас находятся под давлением: от них требуют соответствовать невозможным стандартам, установленным культурой, средствами массовой информации и сверстниками. Всем нужны идеальные волосы, идеальное тело, крутые друзья и хорошие оценки.\n\nСтремиться быть лучше всех — это нормально, но есть опасность увлечься и пробудить своего внутреннего критика, который начнет твердить, что ты недостаточно хорош по сравнению с кем-то еще. В результате ты перестанешь ценить себя, лишишься счастья и спокойствия.\n\nКак освободиться от самокритики и увидеть свои сильные стороны?\n\nПсихолог Мишель Скин и ее дочь Келли Скин предлагают простые советы, которые помогут подростку преодолеть чувство неполноценности, перестать сравнивать себя с другими, стать более открытым и принимать себя таким, какой он есть. Также книга научит осознавать свои мысли и чувства в данный момент, и планировать будущее, исходя из собственных ценностей.\n\nИногда бывает очень трудно увидеть себя со стороны. С помощью этого важного руководства подросток научится преодолевать свои недостатки, отмечать свои сильные стороны и поймет, что имеет значение именно для него.\n\nФишки серии тетрадей:\n\n- научно-доказательная база.\n- практическая направленность.\n- интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку.\n- практически мгновенный эффект.\n- авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях.\n\nПочему решили издать:\n\nПрактическое руководство из серии Instant Help издательства New Harbinger. Первые три тетради серии (о стрессе, эмоциях и самооценке) такжк выйдут в МИФе.\nНа западе тетради этой серии широко рекомендуются специалистами-психологами.\n\nДля кого эта книга:\n\nДля подростков.\nДля родителей, которые хотят укреа=пить самооценку своих детей.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/PDF/MIF00031937.pdf","MTIME":"2021-11-23 10:47:46"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"a7c14c52-2c2a-11ec-80c5-0050569a365d","ISBN":"978-5-00195-038-7","NAME":"С тобой всё так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой — в школе, дома и с друзья","DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"02.12.2021","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"160","PAPER":"","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"39312034-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"Just As You Are: A Teen’s Guide to Self-Acceptance and Lasting Self-Esteem","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"a72df581-2bfa-11ec-80ff-00155d0a1445","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"39312035-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"С тобой всё так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой — в школе, дома и с друзьями","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"39312034-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"Just As You Are: A Teen’s Guide to Self-Acceptance and Lasting Self-Esteem","LANGUAGE":"Английский"}}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"02.12.2021","SERIE":{"GUID":"a72df579-2bfa-11ec-80ff-00155d0a1445","NAME":"Ключ к себе"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":10,"WIDTH":141,"HEIGHT":207,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":206},"SUPER":"false","AUTHOR":[{"CODE":"ITD043370","GUID":"1aa16ed5-19cf-11eb-80bd-0050569a365d","NAME":"Скин Мишель","SURNAME":"Скин","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Мишель","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"MIF000228","GUID":"a72df582-2bfa-11ec-80ff-00155d0a1445","NAME":"Скин Келли","SURNAME":"Скин","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Келли","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1654,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/cover1.jpg","SIZE":"846383","MTIME":"2021-11-23 13:46:00"},"cover4":{"H":2433,"W":1654,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1059299","MTIME":"2021-11-23 13:46:25"},"cover3d":{"H":1800,"W":1624,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"431741","MTIME":"2021-11-23 13:46:49"},"dopfoto00":{"H":825,"W":1100,"DPI":"238x238","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"919245","MTIME":"2021-12-14 16:59:06"},"dopfoto01":{"H":825,"W":1100,"DPI":"238x238","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"695617","MTIME":"2021-12-14 16:59:25"},"dopfoto02":{"H":825,"W":1100,"DPI":"238x238","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"495893","MTIME":"2021-12-14 16:59:44"},"dopfoto03":{"H":825,"W":1100,"DPI":"238x238","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"578342","MTIME":"2021-12-14 17:00:58"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600500115247","9785001950387"],"NOMCODE":"MIF00031937","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"8826114a-1bb4-11ec-80ff-00155d0a1445","ISBN_DIG":"9785001950387","NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00031937","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Практическое руководство, которое поможет молодому человеку принять себя и сформировать устойчивую стабильную самооценку.\n\nПерестань сравнивать себя с другими: ты такой, какой есть, и хорош сам по себе!\n\nБлагодаря книге вы узнаете, как заставить замолчать своего придирчивого внутреннего критика, научиться сочувствовать себе и понять, что важно именно для вас.\n\nМногие подростки сейчас находятся под давлением: от них требуют соответствовать невозможным стандартам, установленным культурой, средствами массовой информации и сверстниками. Всем нужны идеальные волосы, идеальное тело, крутые друзья и хорошие оценки.\n\nСтремиться быть лучше всех — это нормально, но есть опасность увлечься и пробудить своего внутреннего критика, который начнет твердить, что ты недостаточно хорош по сравнению с кем-то еще. В результате ты перестанешь ценить себя, лишишься счастья и спокойствия.\n\nКак освободиться от самокритики и увидеть свои сильные стороны?\n\nПсихолог Мишель Скин и ее дочь Келли Скин предлагают простые советы, которые помогут подростку преодолеть чувство неполноценности, перестать сравнивать себя с другими, стать более открытым и принимать себя таким, какой он есть. Также книга научит осознавать свои мысли и чувства в данный момент, и планировать будущее, исходя из собственных ценностей.\n\nИногда бывает очень трудно увидеть себя со стороны. С помощью этого важного руководства подросток научится преодолевать свои недостатки, отмечать свои сильные стороны и поймет, что имеет значение именно для него.\n\nФишки серии тетрадей:\n\n- научно-доказательная база.\n- практическая направленность.\n- интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку.\n- практически мгновенный эффект.\n- авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях.\n\nПочему решили издать:\n\nПрактическое руководство из серии Instant Help издательства New Harbinger. Первые три тетради серии (о стрессе, эмоциях и самооценке) такжк выйдут в МИФе.\nНа западе тетради этой серии широко рекомендуются специалистами-психологами.\n\nДля кого эта книга:\n\nДля подростков.\nДля родителей, которые хотят укреа=пить самооценку своих детей.","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000555","ID_EKN":"11236","CODE_EKN":"114.13.2.2"},"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600500115247","STANDART":"14","ITEM_TYPE":{"GUID":"a6c3f6a2-57fe-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785001950387","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"a7c14c50-2c2a-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"С тобой все так. Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой — в школе, дома и с друзья","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Мишель Скин, Келли Скин","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":707080,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-23 13:46:00\", \"SIZE\": \"846383\", \"W\": 1654}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707081,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-23 13:46:49\", \"SIZE\": \"431741\", \"W\": 1624}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707082,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-23 13:46:25\", \"SIZE\": \"1059299\", \"W\": 1654}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707083,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"238x238\", \"H\": 825, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2021-12-14 16:59:06\", \"SIZE\": \"919245\", \"W\": 1100}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707084,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"238x238\", \"H\": 825, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2021-12-14 16:59:25\", \"SIZE\": \"695617\", \"W\": 1100}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707085,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"238x238\", \"H\": 825, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2021-12-14 16:59:44\", \"SIZE\": \"495893\", \"W\": 1100}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707086,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"238x238\", \"H\": 825, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2021-12-14 17:00:58\", \"SIZE\": \"578342\", \"W\": 1100}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":707087,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/PDF/MIF00031937.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031937/PDF/MIF00031937.pdf\", \"MTIME\": \"2021-11-23 10:47:46\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}