{"id":255723,"guid_nom":"442d0681-ea18-11eb-80ff-00155d0a1445","isbn":"978-5-00195-198-8","nomcode":"MIF00030657","title":"От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T03:17:16.568137Z","updated_at":"2026-10-13T03:17:16.568137Z","annotation":"","sales_text":"Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.\n\nКнига разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.\n\nФишки книги:\n\nКрасочная.\nПростое объяснение.\nПрактичные советы для людей на разных стадиях выгорания.\n\nДля кого книга:\n\nДля всех, кто охвачен беспокойством, тревогой, взвинчен, загружен и испытывает стресс.\nДля всех, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы не столкнуться с выгоранием.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/PDF/MIF00030657.pdf","MTIME":"2021-09-08 11:55:13"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"47905b33-0fe9-11ec-80c4-0050569a365d","ISBN":"978-5-00195-198-8","NAME":"От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться","DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"04.03.2022","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"39311f8d-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"Burnout Survival Kit: Instant relief from modern work","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"700e4e92-1084-11ec-80ff-00155d0a1445","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"39311f8e-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"39311f8d-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"Burnout Survival Kit: Instant relief from modern work","LANGUAGE":"Английский"}}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"24.09.2021","SERIE":{"GUID":"d3812cd6-0fe8-11ec-80ff-00155d0a1445","NAME":"Твоя жизнь — в твоих руках"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":16,"WIDTH":133,"HEIGHT":193,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":309},"SUPER":"false","AUTHOR":[{"CODE":"MIF000450","GUID":"700e4e92-1084-11ec-80ff-00155d0a1445","NAME":"Далл Имоджен","SURNAME":"Далл","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Имоджен","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1035,"W":800,"DPI":"28x28","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/cover1.jpg","SIZE":"93718","MTIME":"2021-09-28 21:28:24"},"cover4":{"H":2268,"W":1541,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/cover4.jpg","SIZE":"525442","MTIME":"2021-09-08 14:53:25"},"cover3d":{"H":1800,"W":1391,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"179019","MTIME":"2021-09-08 14:53:53"},"dopfoto00":{"H":1480,"W":2000,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"528367","MTIME":"2021-09-08 14:57:48"},"dopfoto01":{"H":1480,"W":2000,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"695575","MTIME":"2021-09-08 14:58:19"},"dopfoto02":{"H":1480,"W":2000,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"709817","MTIME":"2021-09-08 14:58:51"},"dopfoto03":{"H":1480,"W":2000,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"517869","MTIME":"2021-09-08 15:00:20"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"78","GUID":"a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785001699361","9785001951988","14600500114141","64600503593122"],"NOMCODE":"MIF00030657","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"442d0681-ea18-11eb-80ff-00155d0a1445","ISBN_DIG":"9785001951988","NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00030657","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.\n\nКнига разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.\n\nФишки книги:\n\nКрасочная.\nПростое объяснение.\nПрактичные советы для людей на разных стадиях выгорания.\n\nДля кого книга:\n\nДля всех, кто охвачен беспокойством, тревогой, взвинчен, загружен и испытывает стресс.\nДля всех, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы не столкнуться с выгоранием.","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"18","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785001699361","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"47905b31-0fe9-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"9785001951988","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"47905b31-0fe9-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600500114141","STANDART":"18","ITEM_TYPE":{"GUID":"f2339bef-1f64-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"64600503593122","STANDART":"18","ITEM_TYPE":{"GUID":"f2339bef-1f64-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Имоджен Далл","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":706855,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"28x28\", \"H\": 1035, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-09-28 21:28:24\", \"SIZE\": \"93718\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":706856,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-09-08 14:53:53\", \"SIZE\": \"179019\", \"W\": 1391}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":706857,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2268, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-09-08 14:53:25\", \"SIZE\": \"525442\", \"W\": 1541}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":706858,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2021-09-08 14:57:48\", \"SIZE\": \"528367\", \"W\": 2000}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":706859,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2021-09-08 14:58:19\", \"SIZE\": \"695575\", \"W\": 2000}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":706860,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2021-09-08 14:58:51\", \"SIZE\": \"709817\", \"W\": 2000}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":706861,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2021-09-08 15:00:20\", \"SIZE\": \"517869\", \"W\": 2000}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":706862,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/PDF/MIF00030657.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030657/PDF/MIF00030657.pdf\", \"MTIME\": \"2021-09-08 11:55:13\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}