{"id":255701,"guid_nom":"406974c2-c45b-11eb-80ff-00155d0a1445","isbn":"978-5-00195-075-2","nomcode":"MIF00030293","title":"Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T03:16:36.323007Z","updated_at":"2026-10-13T03:16:36.323007Z","annotation":"","sales_text":"У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание — мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.\nУ механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер (в буквальном переводе с английского \"спусковой крючок\"). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.\nПока \"револьвер\", то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.\n\nФишки книги:\n\nПростое доступное изложение.\nПрактические рекомендации и упражнения, ослабляющие воздействие триггеров.\nПрактики увеличения духовных ресурсов.\n\nДля кого книга:\n\nДля всех, кто интересуется вопросами практической психологии и личного развития, кто хочет понять, что происходит внутри, взять под контроль эти процессы и научиться адекватно реагировать даже в сложной ситуации.\n\nОт автора:\n\nТриггером может быть любое слово, человек, событие или опыт, который провоцирует мгновенную эмоциональную реакцию — грусть, депрессию, гнев, агрессию, страх, панику, унижение, стыд. Слова, поведение, отношение, события, даже присутствие конкретного человека могут запустить рефлекторный механизм, который мы не способны контролировать.\nТак, внезапный шум может напугать. Шум — это триггер, испуг — реакция. Она бывает короткой или продолжительной. Иногда мы забываем о ней через мгновенье. А иногда она перерастает в одержимость, от которой сложно избавиться. Мы теряем самообладание, уверенность и чувство защищенности.\nЭта книга поможет вам с этим разобраться.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030293/PDF/MIF00030293.pdf","MTIME":"2021-07-12 07:55:03"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"c452396a-de41-11eb-80c4-0050569a365d","ISBN":"978-5-00195-075-2","NAME":"Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс","DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"14.08.2023","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"240","PAPER":"Бумага офсетная 84/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"322a099b-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"2ce79aaa-d99d-11eb-80ff-00155d0a1445","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"322a099c-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"322a099b-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing","LANGUAGE":"Английский"}}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"02.07.2021","SERIE":{"GUID":"1b00a58f-ce69-11eb-80ff-00155d0a1445","NAME":"Психологический тренинг"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":18.14,"WIDTH":133,"HEIGHT":208,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":287},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"d3804233-0f3e-11ed-8101-00155d0b0e41","XO_DATE":"03.08.2022","PLAN_DATE":"15.09.2022","TIRAJ_CODE":"MIF00000191","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"15.09.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"21","SOGLASOVANNAYA_DATA":"15.09.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"15.09.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"12.09.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"c67b265a-1f17-11ee-8106-00155d0aa80c","XO_DATE":"03.08.2023","PLAN_DATE":"25.08.2023","TIRAJ_CODE":"MIF00000952","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"10.08.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"25.08.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"25.08.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"21.08.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"MIF000076","GUID":"2ce79aaa-d99d-11eb-80ff-00155d0a1445","NAME":"Ричо Дэвид","SURNAME":"Ричо","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Дэвид","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1296,"W":800,"DPI":"28x28","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030293/COVER/cover1.jpg","SIZE":"111836","MTIME":"2022-09-28 12:07:40"},"cover4":{"H":2433,"W":1535,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030293/COVER/cover4.jpg","SIZE":"421136","MTIME":"2021-07-10 16:16:48"},"cover3d":{"H":1800,"W":1391,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030293/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"185111","MTIME":"2021-07-12 10:45:14"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"78","GUID":"a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600005001236","14600195628497","14600196118782","14600196118836","14600196126039","14600500156059","14600500679046","64600503580757","9785001697886","9785001950752"],"NOMCODE":"MIF00030293","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"406974c2-c45b-11eb-80ff-00155d0a1445","ISBN_DIG":"9785001950752","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001332435","KOMPLEKT_GUID_NOM":"16e632b0-c3ce-11ed-80cc-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00030293","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание — мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.\nУ механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер (в буквальном переводе с английского \"спусковой крючок\"). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.\nПока \"револьвер\", то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.\n\nФишки книги:\n\nПростое доступное изложение.\nПрактические рекомендации и упражнения, ослабляющие воздействие триггеров.\nПрактики увеличения духовных ресурсов.\n\nДля кого книга:\n\nДля всех, кто интересуется вопросами практической психологии и личного развития, кто хочет понять, что происходит внутри, взять под контроль эти процессы и научиться адекватно реагировать даже в сложной ситуации.\n\nОт автора:\n\nТриггером может быть любое слово, человек, событие или опыт, который провоцирует мгновенную эмоциональную реакцию — грусть, депрессию, гнев, агрессию, страх, панику, унижение, стыд. Слова, поведение, отношение, события, даже присутствие конкретного человека могут запустить рефлекторный механизм, который мы не способны контролировать.\nТак, внезапный шум может напугать. Шум — это триггер, испуг — реакция. Она бывает короткой или продолжительной. Иногда мы забываем о ней через мгновенье. А иногда она перерастает в одержимость, от которой сложно избавиться. Мы теряем самообладание, уверенность и чувство защищенности.\nЭта книга поможет вам с этим разобраться.","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Допечатка","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"125x200","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600005001236","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"fa6b5914-4078-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195628497","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c4523968-de41-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196118782","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c4523968-de41-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196118836","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c4523968-de41-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196126039","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"8ac95189-374b-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600500156059","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ca54096e-de41-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600500679046","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"fa6b5914-4078-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"64600503580757","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ca54096e-de41-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785001697886","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c4523968-de41-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"9785001950752","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c4523968-de41-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Дэвид Ричо","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":706668,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030293/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"28x28\", \"H\": 1296, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030293/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-28 12:07:40\", \"SIZE\": \"111836\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":706669,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030293/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030293/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-07-12 10:45:14\", \"SIZE\": \"185111\", \"W\": 1391}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":706670,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030293/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030293/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-07-10 16:16:48\", \"SIZE\": \"421136\", \"W\": 1535}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":706671,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030293/PDF/MIF00030293.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030293/PDF/MIF00030293.pdf\", \"MTIME\": \"2021-07-12 07:55:03\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}