{"id":255597,"guid_nom":"a4dda97e-b912-11e9-80e9-00155d0a0893","isbn":"978-5-00195-093-6","nomcode":"MIF00026865","title":"Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T03:13:26.312406Z","updated_at":"2026-10-28T10:04:36.966281Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nЭта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.\n\nК современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.\n\nЭмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное \"я\".\n\nВ ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.\n\nДля кого книга:\n\nДля тех, кто чувствует усталость и истощенность.\nДля тех, кто находится в стрессовой ситуации.\nДля тех, кто чувствует выгорание.\nДля женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё \"я\" и место в жизни.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"a78604e2-0492-11ea-a186-000af77e4763","ISBN":"978-5-00195-093-6","NAME":"Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"01.12.2021","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"304","PAPER":"Бумага офсетная 72/80 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"322a08f1-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"5d17be18-321b-11e9-80e7-00155d0a0892","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"322a08f2-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"322a08f1-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41","NAME":"Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle","LANGUAGE":"Английский"}}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"08.11.2019","SERIE":{"GUID":"b6bfc6ee-0a28-11ec-80ff-00155d0a1445","NAME":"Бестселлеры Эмили Нагоски"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20,"WIDTH":162,"HEIGHT":237,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":503},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"056f1bc2-0feb-11ee-8106-00155d0aa80c","XO_DATE":"28.06.2023","PLAN_DATE":"13.09.2023","TIRAJ_CODE":"MIF00000898","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"11.10.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"13.10.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"13.09.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"05.10.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://youtube.com/shorts/ZXF5AwucnXM"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD040630","GUID":"bdd7bcdd-8534-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Нагоски Эмили","SURNAME":"Нагоски","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Эмили","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD040632","GUID":"cf6614dc-8534-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Нагоски Амелия","SURNAME":"Нагоски","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Амелия","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1198,"W":800,"DPI":"28x28","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00026865/COVER/cover1.jpg","SIZE":"332944","MTIME":"2023-06-22 09:00:51"},"cover4":{"H":2776,"W":1949,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00026865/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2205676","MTIME":"2019-11-25 15:00:52"},"cover3d":{"H":1800,"W":1391,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00026865/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"651138","MTIME":"2020-07-24 21:01:53"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600500087032","14600500191937","64600050324637","64600050330355","64600502513138","64600503120236","64600503583833","64600503620620","9785001464259","9785001697190","9785001950936"],"NOMCODE":"MIF00026865","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"a4dda97e-b912-11e9-80e9-00155d0a0893","ISBN_DIG":"9785001950936","NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00026865","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nЭта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.\n\nК современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.\n\nЭмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное \"я\".\n\nВ ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.\n\nДля кого книга:\n\nДля тех, кто чувствует усталость и истощенность.\nДля тех, кто находится в стрессовой ситуации.\nДля тех, кто чувствует выгорание.\nДля женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё \"я\" и место в жизни.","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Эмили Нагоски, Амелия Нагоски","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600500087032","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"230c81d0-0541-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600500191937","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"230c81d0-0541-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"64600050324637","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"230c81d0-0541-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"64600050330355","STANDART":9,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ab50a2e6-c0f0-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"64600502513138","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"230c81d0-0541-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"64600503120236","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"230c81d0-0541-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"64600503583833","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c5b9b2cb-057a-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"64600503620620","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"230c81d0-0541-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785001464259","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"a78604e0-0492-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"9785001697190","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"a78604e0-0492-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"9785001950936","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"a78604e0-0492-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Эмили Нагоски, Амелия Нагоски","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"18+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":706127,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00026865/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"28x28\", \"H\": 1198, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00026865/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-06-22 09:00:51\", \"SIZE\": \"332944\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":706128,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00026865/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00026865/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2020-07-24 21:01:53\", \"SIZE\": \"651138\", \"W\": 1391}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":706129,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00026865/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2776, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00026865/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2019-11-25 15:00:52\", \"SIZE\": \"2205676\", \"W\": 1949}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}