{"id":255473,"guid_nom":"18a0b437-8581-11e2-9cc1-00155d011221","isbn":"978-5-00169-228-7","nomcode":"MIF00004899","title":"В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T03:09:36.020796Z","updated_at":"2026-10-13T03:09:36.020796Z","annotation":"","sales_text":"Ученые посчитали, что 45 процентов людей дают себе обещания под Новый год, но лишь восьми процентам удается выполнить задуманное. Сколько раз вы давали себе обещания в канун праздника? А сколько этих обещаний выполнили? \n\nЕсли вспомнить все обещания, которые мы даем себе под Новый год, то чего там только не найти: \"Найти новую работу. Выучить английский. Записаться в тренажерный зал или начать бегать по утрам. Прочитать много книг. Сделать в квартире ремонт. Научиться говорить \"Нет\". \nПожалуй, для наших обещаний самому себе пора бы уже заводить маленькое кладбище. \nКазалось бы, в нашем распоряжении есть абсолютно все советы: как влюбиться, как исполнить свои мечты, как проводить больше времени с детьми, как научиться вести дела более организованно и начать позитивно относиться к окружающим. Нужно всего лишь сделать это. Но мы по-прежнему только обещаем-обещаем-обещаем. У китайцев есть хорошая пословица: \"Словами рис не сваришь\". \nТак как же вырваться из этого чертового круга? Как найти свою \"формулу успеха\" для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, добиться поставленных целей и осуществить задуманные планы? \"В этом году я...\" ответит на все эти вопросы. Эта книга о том, как найти точку отсчета, с которой позитивные изменения станут постоянными, а мечты превратятся в реальность.\nМ. Дж. Райан нашла решение этой проблемы, объединив знания по психологии, нейрофизиологии и философии. Ее советы помогут вам наконец воплотить то, что вы когда-то загадали.\n\nДля кого эта книга:\n\nЭта книга для всех, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания. Автор приводит множество примеров из жизни клиентов и знакомых, иллюстрирующих различные ситуации, дает советы и предлагает практические упражнения для достижения поставленных целей.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"db78d5d9-44a9-11e8-9ec5-000af77e485f","ISBN":"978-5-00169-228-7","NAME":"В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"17.07.2023","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 60/80 Кама","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"18.06.2014","SERIE":{"GUID":"a72df586-2bfa-11ec-80ff-00155d0a1445","NAME":"Счастливый год"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":22,"WIDTH":150,"HEIGHT":215,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":407},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"7743e98e-051c-11ee-8106-00155d0aa80c","XO_DATE":"15.06.2023","PLAN_DATE":"13.07.2023","TIRAJ_CODE":"MIF00000841","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"17.07.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"13.07.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"13.07.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"20.07.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD059744","GUID":"eaf313fb-8469-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Райан М. Дж.","SURNAME":"Райан","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"М. Дж.","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2504,"W":1713,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00004899/COVER/cover1.jpg","SIZE":"375549","MTIME":"2023-09-07 14:41:56"},"cover4":{"H":2504,"W":1713,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00004899/COVER/cover4.jpg","SIZE":"494147","MTIME":"2023-09-07 14:42:24"},"cover3d":{"H":1800,"W":1391,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00004899/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"277147","MTIME":"2023-09-07 14:42:31"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"115","GUID":"a791b99a-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x88/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["09200400319523","14600196073333","14600500088244","64600000525152","64600050531714","64600500198856","64600500317813","64600500457342","64600500573011","64600503336651","64605001000530","9785000570357","9785000573822","9785001000518","9785001004172","9785001170952","9785001178361","9785001692287","9785916576740"],"NOMCODE":"MIF00004899","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"18a0b437-8581-11e2-9cc1-00155d011221","ISBN_DIG":"9785001692287","NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00004899","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Ученые посчитали, что 45 процентов людей дают себе обещания под Новый год, но лишь восьми процентам удается выполнить задуманное. Сколько раз вы давали себе обещания в канун праздника? А сколько этих обещаний выполнили? \n\nЕсли вспомнить все обещания, которые мы даем себе под Новый год, то чего там только не найти: \"Найти новую работу. Выучить английский. Записаться в тренажерный зал или начать бегать по утрам. Прочитать много книг. Сделать в квартире ремонт. Научиться говорить \"Нет\". \nПожалуй, для наших обещаний самому себе пора бы уже заводить маленькое кладбище. \nКазалось бы, в нашем распоряжении есть абсолютно все советы: как влюбиться, как исполнить свои мечты, как проводить больше времени с детьми, как научиться вести дела более организованно и начать позитивно относиться к окружающим. Нужно всего лишь сделать это. Но мы по-прежнему только обещаем-обещаем-обещаем. У китайцев есть хорошая пословица: \"Словами рис не сваришь\". \nТак как же вырваться из этого чертового круга? Как найти свою \"формулу успеха\" для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, добиться поставленных целей и осуществить задуманные планы? \"В этом году я...\" ответит на все эти вопросы. Эта книга о том, как найти точку отсчета, с которой позитивные изменения станут постоянными, а мечты превратятся в реальность.\nМ. Дж. Райан нашла решение этой проблемы, объединив знания по психологии, нейрофизиологии и философии. Ее советы помогут вам наконец воплотить то, что вы когда-то загадали.\n\nДля кого эта книга:\n\nЭта книга для всех, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания. Автор приводит множество примеров из жизни клиентов и знакомых, иллюстрирующих различные ситуации, дает советы и предлагает практические упражнения для достижения поставленных целей.","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"неопределено","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"М. Дж. Райан","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"140x206","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"6","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"09200400319523","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"33d673ae-51ca-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196073333","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"db78d5d7-44a9-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600500088244","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"5d4340c5-246b-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"64600000525152","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"db78d604-44a9-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"64600050531714","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"db78d604-44a9-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"64600500198856","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"33d673ae-51ca-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"64600500317813","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"db78d604-44a9-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"64600500457342","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"db78d604-44a9-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"64600500573011","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"562eb1ea-561f-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"64600503336651","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"db78d604-44a9-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"64605001000530","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"db78d604-44a9-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785000570357","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"db78d5d7-44a9-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"9785000573822","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"db78d5d7-44a9-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"9785001000518","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"db78d5d7-44a9-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"9785001004172","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"db78d5d7-44a9-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"9785001170952","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"db78d5d7-44a9-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"9785001178361","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"db78d5d7-44a9-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"9785001692287","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"db78d5d7-44a9-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"9785916576740","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"db78d5d7-44a9-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"М. Дж. Райан","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":705527,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00004899/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00004899/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-09-07 14:41:56\", \"SIZE\": \"375549\", \"W\": 1713}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":705528,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00004899/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00004899/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-09-07 14:42:31\", \"SIZE\": \"277147\", \"W\": 1391}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":705529,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00004899/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00004899/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-09-07 14:42:24\", \"SIZE\": \"494147\", \"W\": 1713}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}