{"id":254991,"guid_nom":"31d5f2b9-c105-11ef-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-9614-9572-0","nomcode":"ITD000000001430989","title":"Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков","publisher":"Альпина Паблишер ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T02:54:55.317737Z","updated_at":"2026-10-13T02:54:55.317737Z","annotation":"","sales_text":"Книга \"Мой спокойный год\" Патрисии Рамирес — практическое руководство по обретению внутреннего покоя и улучшению качества жизни. Автор, психолог с многолетним опытом, предлагает советы и практики для организации мыслей, эмоций и действий на каждый день вашего спокойного года. Ее книга содержит конкретные рекомендации, которые помогут вам постепенно, маленькими шагами, достичь умиротворения и развить осознанность. Патрисия Рамирес опирается на научные исследования в области психологии и делится личными инсайтами, а ее легкий авторский стиль делает изложение увлекательным. А дальше — все в ваших руках: читайте и действуйте, постепенно меняя свою жизнь к лучшему.\n\nСкука — это движущая сила, которая говорит нашему мозгу: \"Займись чем-нибудь, тебе ведь скучно, разве не замечаешь?\"\n\nДля кого\nДля тех, кто хочет замедлиться и спокойно жить каждый день своей жизни.\n\nЧтобы уметь прислушиваться и сопереживать, начать нужно с себя. Учитесь не только ставить себя на место других людей, но и понимать, каково приходится вашим собственным сердцу и уму.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"37d8bf2a-c105-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN":"978-5-9614-9572-0","NAME":"Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков","DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"19.12.2024","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"408","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"19.12.2024","SERIE":{"GUID":"4fff7dd2-4c53-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Прикладная психология и личная эффективность (АльпинаПаб)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":29,"WIDTH":140,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":480},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"37d8bf6f-c105-11ef-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00652678","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"19.12.2024","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":1000,"W":671,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001430989/COVER/cover1.jpg","SIZE":"245671","MTIME":"2025-01-09 15:51:25"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001430989/COVER/siluet.jpg","SIZE":"968942","MTIME":"2025-01-09 15:55:11"}},"FOLDER":{"GUID":"bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги сторонних поставщиков"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785961495720"],"NOMCODE":"ITD000000001430989","SUBJECT":{"GUID":"e640820a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПСИХОЛОГИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"31d5f2b9-c105-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785961495720","NOMGROUP":"неопознано","PRODCODE":"ITD000000001430989","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Книга \"Мой спокойный год\" Патрисии Рамирес — практическое руководство по обретению внутреннего покоя и улучшению качества жизни. Автор, психолог с многолетним опытом, предлагает советы и практики для организации мыслей, эмоций и действий на каждый день вашего спокойного года. Ее книга содержит конкретные рекомендации, которые помогут вам постепенно, маленькими шагами, достичь умиротворения и развить осознанность. Патрисия Рамирес опирается на научные исследования в области психологии и делится личными инсайтами, а ее легкий авторский стиль делает изложение увлекательным. А дальше — все в ваших руках: читайте и действуйте, постепенно меняя свою жизнь к лучшему.\n\nСкука — это движущая сила, которая говорит нашему мозгу: \"Займись чем-нибудь, тебе ведь скучно, разве не замечаешь?\"\n\nДля кого\nДля тех, кто хочет замедлиться и спокойно жить каждый день своей жизни.\n\nЧтобы уметь прислушиваться и сопереживать, начать нужно с себя. Учитесь не только ставить себя на место других людей, но и понимать, каково приходится вашим собственным сердцу и уму.","PUBLISHER":{"GUID":"142b6bdd-b69b-11e0-94e2-5ef3fc5021fb","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"58.11.19.000","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d9d94fed-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":[],"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785961495720","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"37d8bf52-c105-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Рамирес Леффлер Патрисия","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":703575,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001430989/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 1000, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001430989/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-01-09 15:51:25\", \"SIZE\": \"245671\", \"W\": 671}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":703576,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001430989/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001430989/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-01-09 15:55:11\", \"SIZE\": \"968942\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}