{"id":254678,"guid_nom":"01f22942-3de2-11ef-80d8-0050569a365d","isbn":"978-5-206-00330-7","nomcode":"ITD000000001405801","title":"Плохие девочки не худеют: Как обрести свободу, внутреннюю гармонию и стройную фигуру без диет и самоограничений","publisher":"Альпина Паблишер ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T02:45:27.939123Z","updated_at":"2026-10-13T02:45:27.939123Z","annotation":"","sales_text":"Прибегая даже к самым популярным диетам и разработанным методикам питания, мы не задумываемся о том, что они могут привести к серьезным проблемам с физическим и психическим здоровьем! Изменить свое отношение к здоровью и стройности предлагает экс-модель и специалист в области моды София Сирин. В своей книге она обнажает неприятную правду о диетах и открывает глаза на опасные ловушки популярных методик похудения.\n\nС появлением социальных сетей и доступной ретуши мы стали еще строже к себе и своим \"несовершенствам\", забывая, что живое — это всегда несовершенное, изменяющееся, непостоянное.\n\nНаше тело от природы совершенно, и вмешательство в его работу может быть губительным. Отказ от веры в себя и подчинение маркетинговым трендам лишь усугубляют чувство безысходности. Почему, несмотря на активно навязываемые идеалы, женщины продолжают бороться за стройность? София отвечает на этот и многие другие вопросы, доказывая, что чрезмерная строгость к себе часто ведет к психическим расстройствам, формируя зависимость от еды и маниакальное желание похудеть.\n\nСофия Сирин подробно объясняет, как ложные идеалы красоты стандарты и бессмысленные программы похудения оказывают давление на наше представление о красоте и питании. Она деликатно, но откровенно рассказывает о расстройствах пищевого поведения и предлагает свои методы исцеления, основанные на личном опыте. Прочитав книгу, вы сможете найти себя в хаосе современности и понять, что стройное тело должно быть естественным результатом образа жизни, а не ее целью.\n\nОдобрение, внимание и любовь — вот факторы, диктующие \"отношения с едой\". Различие лишь в том, что при нервной анорексии мы жаждем участия и беспокойства за нас прежде всего от близких, а выбирая женственную привлекательность, ожидаем внимания, любви и принятия от противоположного пола и социума в целом.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"01f22968-3de2-11ef-80d8-0050569a365d","ISBN":"978-5-206-00330-7","NAME":"Плохие девочки не худеют: Как обрести свободу, внутреннюю гармонию и стройную фигуру без диет и самоограничений","DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":1003,"GENRE":[],"LDATE":"28.06.2024","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c850-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ИСКУССТВО. КУЛЬТУРА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"28.06.2024","SERIE":{"GUID":"a570d174-6bde-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","NAME":"Красота и история моды (АльпинаПаб)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":13,"WIDTH":140,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":260},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"08188306-3de2-11ef-80d8-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00617966","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.06.2024","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":1220,"W":820,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405801/COVER/cover1.jpg","SIZE":"81463","MTIME":"2024-07-12 12:36:47"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405801/COVER/siluet.jpg","SIZE":"502406","MTIME":"2024-07-12 12:37:27"}},"FOLDER":{"GUID":"bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги сторонних поставщиков"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785206003307"],"NOMCODE":"ITD000000001405801","SUBJECT":{"GUID":"e64081ca-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ИСКУССТВО И КУЛЬТУРА","OWNER_GUID":"e009c850-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"01f22942-3de2-11ef-80d8-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785206003307","NOMGROUP":"неопознано","PRODCODE":"ITD000000001405801","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Прибегая даже к самым популярным диетам и разработанным методикам питания, мы не задумываемся о том, что они могут привести к серьезным проблемам с физическим и психическим здоровьем! Изменить свое отношение к здоровью и стройности предлагает экс-модель и специалист в области моды София Сирин. В своей книге она обнажает неприятную правду о диетах и открывает глаза на опасные ловушки популярных методик похудения.\n\nС появлением социальных сетей и доступной ретуши мы стали еще строже к себе и своим \"несовершенствам\", забывая, что живое — это всегда несовершенное, изменяющееся, непостоянное.\n\nНаше тело от природы совершенно, и вмешательство в его работу может быть губительным. Отказ от веры в себя и подчинение маркетинговым трендам лишь усугубляют чувство безысходности. Почему, несмотря на активно навязываемые идеалы, женщины продолжают бороться за стройность? София отвечает на этот и многие другие вопросы, доказывая, что чрезмерная строгость к себе часто ведет к психическим расстройствам, формируя зависимость от еды и маниакальное желание похудеть.\n\nСофия Сирин подробно объясняет, как ложные идеалы красоты стандарты и бессмысленные программы похудения оказывают давление на наше представление о красоте и питании. Она деликатно, но откровенно рассказывает о расстройствах пищевого поведения и предлагает свои методы исцеления, основанные на личном опыте. Прочитав книгу, вы сможете найти себя в хаосе современности и понять, что стройное тело должно быть естественным результатом образа жизни, а не ее целью.\n\nОдобрение, внимание и любовь — вот факторы, диктующие \"отношения с едой\". Различие лишь в том, что при нервной анорексии мы жаждем участия и беспокойства за нас прежде всего от близких, а выбирая женственную привлекательность, ожидаем внимания, любви и принятия от противоположного пола и социума в целом.","PUBLISHER":{"GUID":"142b6bdd-b69b-11e0-94e2-5ef3fc5021fb","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"58.11.19.000","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d9d94fed-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":[],"LAST_STANDART":"18","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785206003307","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"01f2296a-3de2-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Плохие девочки не худеют: Как обрести свободу, внутреннюю гармонию и стройную фигуру без диет и самоограничений","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Сирин София","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":702191,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405801/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 1220, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405801/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-12 12:36:47\", \"SIZE\": \"81463\", \"W\": 820}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":702192,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405801/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405801/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-12 12:37:27\", \"SIZE\": \"502406\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}