{"id":254292,"guid_nom":"1cd19871-b891-11ef-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-216357-9","nomcode":"ITD000000001429387","title":"7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T02:32:41.344520Z","updated_at":"2026-10-13T02:32:41.344520Z","annotation":"","sales_text":"Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. \n  \n Новая книга из серии «Золотая полка» доктора Бубновского поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций. \n Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, а также дает советы по общему укреплению здоровья. \n   \n В книге описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений (с иллюстрациями), которые будут полезны пациентам для профилактики и лечения различных заболеваний:\n   • первый этаж — стопа;\n   • второй этаж — колени;\n   • третий этаж — тазобедренный сустав;\n   • четвертый этаж — спина и позвоночник;\n   • пятый этаж — плечи;\n   • шестой этаж — руки;\n   • седьмой этаж — голова.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/PDF/ITD000000001429387_TOC.pdf","MTIME":"2025-03-27 11:02:14"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/PDF/ITD000000001429387.pdf","MTIME":"2025-07-04 22:17:07"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"6d50f69d-a72d-481c-874c-5b939543d5f2","ISBN":"978-5-04-216357-9","NAME":"7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"24.04.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"448","PAPER":"Бумага офсетная 72/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"5baa8572-57bc-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств (рукопись)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"aea6c36b-068f-11df-84ce-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"730800a2-bb89-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Программа здоровья и долголетия_литред","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"64e13814-f34c-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"7 этажей здоровья_корр","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"2836ee8d-1e97-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"7 этажей указатель","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"e6eed912-1e97-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"7 этажей здоровья ОМ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"24.04.2025","SERIE":{"GUID":"04885ea0-6967-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Золотая полка доктора Бубновского"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":29,"WIDTH":167,"HEIGHT":243,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":840},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"9ba05c86-b891-11ef-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"27.03.2025","PLAN_DATE":"25.04.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00650482","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"24.04.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"29","SOGLASOVANNAYA_DATA":"25.04.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"25.04.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"25.04.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"000002188","GUID":"aea6c36b-068f-11df-84ce-000423b38f2a","NAME":"Бубновский Сергей Михайлович","SURNAME":"Бубновский","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Сергей","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Михайлович","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2846,"W":1972,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1980312","MTIME":"2025-03-21 16:05:09"},"cover4":{"H":2846,"W":1972,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2843829","MTIME":"2025-03-21 16:05:12"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/siluet.jpg","SIZE":"897043","MTIME":"2025-04-29 05:32:43"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/banner0.jpg","SIZE":"766937","MTIME":"2025-06-30 14:45:14"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/banner1.jpg","SIZE":"798816","MTIME":"2025-06-30 14:45:23"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/banner2.jpg","SIZE":"860503","MTIME":"2025-06-30 14:45:30"},"cover3d":{"H":3095,"W":2243,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"623522","MTIME":"2025-03-21 16:05:11"},"dopfoto00":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"727780","MTIME":"2025-06-30 14:45:48"},"dopfoto01":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"819096","MTIME":"2025-06-30 14:45:58"},"dopfoto02":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"572772","MTIME":"2025-06-30 14:46:04"},"dopfoto03":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"781397","MTIME":"2025-06-30 14:46:13"},"dopfoto04":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/dopfoto04.jpg","SIZE":"726660","MTIME":"2025-06-30 14:46:32"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"122766","MTIME":"2025-03-21 16:05:13"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196951594","9785042163579"],"NOMCODE":"ITD000000001429387","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"1cd19871-b891-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042163579","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001429387","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. \n  \n Новая книга из серии «Золотая полка» доктора Бубновского поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций. \n Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, а также дает советы по общему укреплению здоровья. \n   \n В книге описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений (с иллюстрациями), которые будут полезны пациентам для профилактики и лечения различных заболеваний:\n   • первый этаж — стопа;\n   • второй этаж — колени;\n   • третий этаж — тазобедренный сустав;\n   • четвертый этаж — спина и позвоночник;\n   • пятый этаж — плечи;\n   • шестой этаж — руки;\n   • седьмой этаж — голова.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Сергей Бубновский","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"5","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196951594","STANDART":5,"ITEM_TYPE":{"GUID":"fc3513e1-2437-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042163579","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d561a911-784c-4fc0-9197-82196a8fd4d2","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Бубновский С.М.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":700728,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-30 14:45:14\", \"SIZE\": \"766937\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":700729,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-30 14:45:23\", \"SIZE\": \"798816\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":700730,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-30 14:45:30\", \"SIZE\": \"860503\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":700731,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-21 16:05:13\", \"SIZE\": \"122766\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":700732,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2846, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-21 16:05:09\", \"SIZE\": \"1980312\", \"W\": 1972}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":700733,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3095, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-21 16:05:11\", \"SIZE\": \"623522\", \"W\": 2243}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":700734,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2846, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-21 16:05:12\", \"SIZE\": \"2843829\", \"W\": 1972}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":700735,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-30 14:45:48\", \"SIZE\": \"727780\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":700736,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-30 14:45:58\", \"SIZE\": \"819096\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":700737,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-30 14:46:04\", \"SIZE\": \"572772\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":700738,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-30 14:46:13\", \"SIZE\": \"781397\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":700739,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/dopfoto04.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/dopfoto04.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-30 14:46:32\", \"SIZE\": \"726660\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto04\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":700740,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-29 05:32:43\", \"SIZE\": \"897043\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":700741,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/PDF/ITD000000001429387.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/PDF/ITD000000001429387.pdf\", \"MTIME\": \"2025-07-04 22:17:07\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":700742,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/PDF/ITD000000001429387_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001429387/PDF/ITD000000001429387_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-03-27 11:02:14\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}