{"id":254069,"guid_nom":"0e51fccd-b6d1-11ef-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-216170-4","nomcode":"ITD000000001428916","title":"Время думать о себе! Как найти себя с помощью здорового эгоизма","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T02:25:35.903598Z","updated_at":"2026-10-13T02:25:35.903598Z","annotation":"","sales_text":"Входит в топ-10 книг по психологии личности на Amazon\n\nЭта книга для всех тех, кто никогда не выбирает себя. Всех, кто отказывается от собственных желаний и стремлений в пользу других людей. Всех, кто устал от односторонних отношений. Всех, кто изнемогает под гнетом опустошающей ответственности. Всех, кому давно пора стать самым главным человеком в своей жизни. \nАвтор этой книги Михаэль Ляйстер всегда был тем, кто вспоминал о своих потребностях в последнюю очередь. Но после смерти сына он с ужасом обнаружил, что окружающие по привычке ждут от него помощи, вместо того, чтобы поддержать его в трудную минуту. В результате, преодолевая горе, Михаэль создал методику \"12 шагов к здоровому эгоизму\", а потом поделился ей с сотнями тысяч своих подписчиков. Она помогает перенастроить фокус внимания и откорректировать жизненный сценарий, осознать собственную ценность и обрести уверенность в себе. \"Здоровый эгоизм в отличии от нарциссического не отталкивает других людей, а наоборот – делает вас центром притяжения, - пишет Михаэль в своем блоге, - Моя книга учит людей становиться здоровыми эгоистами\". \n","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/PDF/ITD000000001428916_TOC.pdf","MTIME":"2025-04-08 16:29:46"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/PDF/ITD000000001428916.pdf","MTIME":"2025-07-03 01:29:23"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"21343a2a-4256-4c4a-9ac0-441aa35b07e0","ISBN":"978-5-04-216170-4","NAME":"Время думать о себе! Как найти себя с помощью здорового эгоизма","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"13.05.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"Бумага книжная кремовая пухлая 60/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"38d5ee56-b6d1-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Время подумать о себе! Как найти себя через здоровый эгоизм","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"9444ddff-6e85-11ef-80ea-0050569aa681","NAME":"Du darfst auch mal an Dich denken! : Wie du durch gesunden Egoismus wieder zu dir selbst findest","LANGUAGE":"Немецкий"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"9444ddff-6e85-11ef-80ea-0050569aa681","NAME":"Du darfst auch mal an Dich denken! : Wie du durch gesunden Egoismus wieder zu dir selbst findest","LANGUAGE":"Немецкий","AUTHOR_GUID":"1388de46-8d68-11ec-80c6-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"4670a878-e798-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Время думать о себе! Как найти себя через здоровый эгоизм","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"6dd7ab48-ecfd-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Время думать о себе! Как найти себя через здоровый эгоизм","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"e1fafd36-f83b-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Время думать о себе! Как найти себя через здоровый эгоизм","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"dd1a951a-04b9-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Время думать о себе! Как найти себя через здоровый эгоизм","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"13.05.2025","SERIE":{"GUID":"dbd2ba56-c8e7-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Книги-драйверы"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":22.71,"WIDTH":145,"HEIGHT":208,"KARTON":{"WIDTH":"133","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":293},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"d81c972d-b6d1-11ef-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"10.04.2025","PLAN_DATE":"14.05.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00649738","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"13.05.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"14.05.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"14.05.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"19.05.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD050721","GUID":"1388de46-8d68-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Ляйстер Михаэль","SURNAME":"Ляйстер","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Михаэль","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1784,"W":1212,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/cover1.jpg","SIZE":"827514","MTIME":"2025-04-03 15:13:33"},"cover4":{"H":1784,"W":1213,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/cover4.jpg","SIZE":"971916","MTIME":"2025-04-03 15:13:35"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/siluet.jpg","SIZE":"642743","MTIME":"2025-05-16 04:44:51"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/banner0.jpg","SIZE":"1113964","MTIME":"2025-05-30 12:00:50"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/banner1.jpg","SIZE":"1238904","MTIME":"2025-05-30 12:00:57"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/banner2.jpg","SIZE":"1280475","MTIME":"2025-05-30 12:01:00"},"cover3d":{"H":2724,"W":1933,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2277278","MTIME":"2025-04-03 15:13:34"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"7447870","MTIME":"2025-04-03 15:13:36"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"203","GUID":"d1a98cb5-5c5e-11e0-9747-001a64231342","NAME":"84x120/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196945319","9785042161704"],"NOMCODE":"ITD000000001428916","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"0e51fccd-b6d1-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042161704","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001428916","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Входит в топ-10 книг по психологии личности на Amazon\n\nЭта книга для всех тех, кто никогда не выбирает себя. Всех, кто отказывается от собственных желаний и стремлений в пользу других людей. Всех, кто устал от односторонних отношений. Всех, кто изнемогает под гнетом опустошающей ответственности. Всех, кому давно пора стать самым главным человеком в своей жизни. \nАвтор этой книги Михаэль Ляйстер всегда был тем, кто вспоминал о своих потребностях в последнюю очередь. Но после смерти сына он с ужасом обнаружил, что окружающие по привычке ждут от него помощи, вместо того, чтобы поддержать его в трудную минуту. В результате, преодолевая горе, Михаэль создал методику \"12 шагов к здоровому эгоизму\", а потом поделился ей с сотнями тысяч своих подписчиков. Она помогает перенастроить фокус внимания и откорректировать жизненный сценарий, осознать собственную ценность и обрести уверенность в себе. \"Здоровый эгоизм в отличии от нарциссического не отталкивает других людей, а наоборот – делает вас центром притяжения, - пишет Михаэль в своем блоге, - Моя книга учит людей становиться здоровыми эгоистами\". \n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Михаэль Ляйстер","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"135x200","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196945319","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b33eee09-2fc3-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042161704","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"4f31023e-594b-472b-9683-7d87c567d90a","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Время думать о себе! Как найти себя с помощью здорового эгоизма","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"<не указано>","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":699451,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-30 12:00:50\", \"SIZE\": \"1113964\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":699452,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-30 12:00:57\", \"SIZE\": \"1238904\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":699453,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-30 12:01:00\", \"SIZE\": \"1280475\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":699454,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-03 15:13:36\", \"SIZE\": \"7447870\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":699455,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1784, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-03 15:13:33\", \"SIZE\": \"827514\", \"W\": 1212}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":699456,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2724, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-03 15:13:34\", \"SIZE\": \"2277278\", \"W\": 1933}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":699457,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1784, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-03 15:13:35\", \"SIZE\": \"971916\", \"W\": 1213}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":699458,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-16 04:44:51\", \"SIZE\": \"642743\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":699459,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/PDF/ITD000000001428916.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/PDF/ITD000000001428916.pdf\", \"MTIME\": \"2025-07-03 01:29:23\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":699460,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/PDF/ITD000000001428916_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001428916/PDF/ITD000000001428916_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-04-08 16:29:46\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}