{"id":251446,"guid_nom":"894c96aa-acb7-11ef-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-9614-9791-5","nomcode":"ITD000000001427391","title":"Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию","publisher":"Альпина Паблишер ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T01:05:35.672603Z","updated_at":"2026-10-13T01:05:35.672603Z","annotation":"","sales_text":"Тема агрессии сейчас очень актуальна в нашем обществе. Агрессия — это энергия, и человеку с ней часто бывает сложно. Открытая агрессия — это жестокость, от которой люди и общество дичают, а когда на агрессию наложено табу, подавление злости ведет к психологическим и даже телесным проблемам. Получается, мы не можем проявлять агрессию и не можем ее не проявлять. Как же использовать и упаковывать агрессию правильно — не во вред себе и окружающим?\n\nКнига известного российского психолога Владислава Чубарова поможет вам научиться использовать такие негативные чувства, как раздражение, гнев, злость, ярость, преобразуя их в созидательную энергию.\n\nГлавное, что гнев, как и другие человеческие эмоции, социален, он возникает не просто \"где-то внутри нас\", а в общении, в отношениях с другими.\nЧеловек, который злится, может высмеять обидчика, написать гневные стихи, слепить, скрежеща зубами, пять сотен пельменей, устроить аварию на автостраде с участием сотни машин, годами бороться за права угнетенных. Или просто... не делать ничего.\n\nЗачем читать\nСерия действенных инструкций, разработанных автором и многократно проверенных на практике, поможет вам использовать злость во благо:\n\nбыть сильным, но не жестоким;\nпобеждать, не унижая других;\nпризнавать слабость, но не затаивать обиду;\nкорректно и четко отстаивать границы;\nреже завидовать и стыдиться;\nне злиться на себя;\nутверждать свои ценности, не впадая в ханжество.\nЧеловеческий гнев имеет биологическое, психологическое и социальное измерения, и эти три потока, сложнейшим образом переплетаясь между собой, создают наши индивидуальные, неповторимые гневные реакции.\n\nДля кого\nДля тех, кто мечтает научиться управлять гневом, раздражительностью и злостью.\n\nЕсли вас постоянно \"все бесит\", это может говорить как о том, что вы очень раздражительный человек и вам стоит поразмыслить о том, какие внутренние причины вызывают такую частую реакцию, и о том, что вы ведете образ жизни, который вам не подходит, и, возможно, имеет смысл подумать, как изменить внешние обстоятельства, чтобы они вас не бесили.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"894c96e9-acb7-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN":"978-5-9614-9791-5","NAME":"Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию","DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"25.11.2024","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"208","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"25.11.2024","SERIE":{"GUID":"4fff7dd2-4c53-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Прикладная психология и личная эффективность (АльпинаПаб)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15,"WIDTH":150,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":430},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"8f6d9b81-acb7-11ef-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00646812","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"25.11.2024","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":1000,"W":680,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001427391/COVER/cover1.jpg","SIZE":"229609","MTIME":"2024-12-02 18:56:15"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001427391/COVER/siluet.jpg","SIZE":"872088","MTIME":"2024-12-02 18:57:03"}},"FOLDER":{"GUID":"bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги сторонних поставщиков"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785961497915"],"NOMCODE":"ITD000000001427391","SUBJECT":{"GUID":"e640820a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПСИХОЛОГИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"894c96aa-acb7-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785961497915","NOMGROUP":"неопознано","PRODCODE":"ITD000000001427391","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Тема агрессии сейчас очень актуальна в нашем обществе. Агрессия — это энергия, и человеку с ней часто бывает сложно. Открытая агрессия — это жестокость, от которой люди и общество дичают, а когда на агрессию наложено табу, подавление злости ведет к психологическим и даже телесным проблемам. Получается, мы не можем проявлять агрессию и не можем ее не проявлять. Как же использовать и упаковывать агрессию правильно — не во вред себе и окружающим?\n\nКнига известного российского психолога Владислава Чубарова поможет вам научиться использовать такие негативные чувства, как раздражение, гнев, злость, ярость, преобразуя их в созидательную энергию.\n\nГлавное, что гнев, как и другие человеческие эмоции, социален, он возникает не просто \"где-то внутри нас\", а в общении, в отношениях с другими.\nЧеловек, который злится, может высмеять обидчика, написать гневные стихи, слепить, скрежеща зубами, пять сотен пельменей, устроить аварию на автостраде с участием сотни машин, годами бороться за права угнетенных. Или просто... не делать ничего.\n\nЗачем читать\nСерия действенных инструкций, разработанных автором и многократно проверенных на практике, поможет вам использовать злость во благо:\n\nбыть сильным, но не жестоким;\nпобеждать, не унижая других;\nпризнавать слабость, но не затаивать обиду;\nкорректно и четко отстаивать границы;\nреже завидовать и стыдиться;\nне злиться на себя;\nутверждать свои ценности, не впадая в ханжество.\nЧеловеческий гнев имеет биологическое, психологическое и социальное измерения, и эти три потока, сложнейшим образом переплетаясь между собой, создают наши индивидуальные, неповторимые гневные реакции.\n\nДля кого\nДля тех, кто мечтает научиться управлять гневом, раздражительностью и злостью.\n\nЕсли вас постоянно \"все бесит\", это может говорить как о том, что вы очень раздражительный человек и вам стоит поразмыслить о том, какие внутренние причины вызывают такую частую реакцию, и о том, что вы ведете образ жизни, который вам не подходит, и, возможно, имеет смысл подумать, как изменить внешние обстоятельства, чтобы они вас не бесили.","PUBLISHER":{"GUID":"142b6bdd-b69b-11e0-94e2-5ef3fc5021fb","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"58.11.19.000","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d9d94fed-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":[],"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785961497915","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"8f6d9b77-acb7-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Чубаров Владислав","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":692019,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001427391/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 1000, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001427391/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-12-02 18:56:15\", \"SIZE\": \"229609\", \"W\": 680}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":692020,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001427391/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001427391/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-12-02 18:57:03\", \"SIZE\": \"872088\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}