{"id":250956,"guid_nom":"41abac9d-a822-11ef-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-215059-3","nomcode":"ITD000000001426196","title":"Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T00:50:54.100483Z","updated_at":"2026-10-13T00:50:54.100483Z","annotation":"","sales_text":"Застенчивость заключает человека во внутреннюю тюрьму, из которой приходится выбираться годами. \n  \n Из-за нее человек:\n  - не раскрывает свой потенциал и живет в рамках, которые навязал себе сам или общество;\n  - не может завести близких отношений и глубоко закрывается в себе;\n  - отказывается от социальных связей и становится узником своих мыслей;\n  - не выражает собственное мнение и и не отстаивает свои права.\n  \n Если какое-то из перечисленных состояний близко вам, книга Филипа Зимбардо, выдающегося социального психолога и автора бестселлера «Эффект Люцифера», поможет понять природу своей застенчивости, определить личные проблемы в зависимости от ее типа и обрести необходимые социальные навыки и уверенность в себе. Книга содержит знаменитый опросник застенчивости.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/PDF/ITD000000001426196.pdf","MTIME":"2025-07-02 16:39:53"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"d5d271a2-109f-40c9-b7ba-6b51dacd7361","ISBN":"978-5-04-215059-3","NAME":"Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"17.04.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"512","PAPER":"Бумага типографская 70/55","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"1a6883e5-f1f9-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Застенчивость. Что это такое и как ее преодолеть","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"0c5f9813-4b89-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"8c74b65a-df13-11eb-80cb-0050569aa681","NAME":"Shyness: What It Is, What To Do About It","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"8c74b65a-df13-11eb-80cb-0050569aa681","NAME":"Shyness: What It Is, What To Do About It","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"7057a0c6-f1ff-11ec-80c7-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"fb73e493-076f-11ed-80c7-0050569a365d","NAME":"Застенчивость","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ac2da1c2-2778-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Застенчивость","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"65f57f1f-5166-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Застенчивость","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"17.04.2025","SERIE":{"GUID":"757ce436-b81a-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":26,"WIDTH":114,"HEIGHT":167,"KARTON":{"WIDTH":"110","HEIGHT":"171"},"WEIGHT":282},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"7259b793-a823-11ef-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"14.03.2025","PLAN_DATE":"17.04.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00645538","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"17.04.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"25","SOGLASOVANNAYA_DATA":"17.04.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"17.04.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"22.04.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD052213","GUID":"7057a0c6-f1ff-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Зимбардо Филип","SURNAME":"Зимбардо","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Филип","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1949,"W":1323,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/cover1.jpg","SIZE":"884240","MTIME":"2025-03-13 16:10:03"},"cover4":{"H":1949,"W":1323,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/cover4.jpg","SIZE":"914770","MTIME":"2025-03-13 16:10:05"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/siluet.jpg","SIZE":"562685","MTIME":"2025-04-19 04:40:19"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/banner0.jpg","SIZE":"732745","MTIME":"2025-05-19 18:12:04"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/banner1.jpg","SIZE":"913335","MTIME":"2025-05-19 18:12:13"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/banner2.jpg","SIZE":"778384","MTIME":"2025-05-19 18:12:20"},"cover3d":{"H":2239,"W":1539,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1255287","MTIME":"2025-03-13 16:10:04"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"374071","MTIME":"2025-03-13 16:10:06"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"101","GUID":"a791b9d4-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196913349","9785042150593"],"NOMCODE":"ITD000000001426196","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"41abac9d-a822-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042150593","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001426196","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Застенчивость заключает человека во внутреннюю тюрьму, из которой приходится выбираться годами. \n  \n Из-за нее человек:\n  - не раскрывает свой потенциал и живет в рамках, которые навязал себе сам или общество;\n  - не может завести близких отношений и глубоко закрывается в себе;\n  - отказывается от социальных связей и становится узником своих мыслей;\n  - не выражает собственное мнение и и не отстаивает свои права.\n  \n Если какое-то из перечисленных состояний близко вам, книга Филипа Зимбардо, выдающегося социального психолога и автора бестселлера «Эффект Люцифера», поможет понять природу своей застенчивости, определить личные проблемы в зависимости от ее типа и обрести необходимые социальные навыки и уверенность в себе. Книга содержит знаменитый опросник застенчивости.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Филип Зимбардо","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"112x165","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000564","ID_EKN":"11240","CODE_EKN":"114.13.4.1"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196913349","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"19bc4cb3-1b64-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042150593","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f837abf4-0646-4d6c-a575-9f1babbc4013","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Зимбардо Филип","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":690295,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-19 18:12:04\", \"SIZE\": \"732745\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":690296,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-19 18:12:13\", \"SIZE\": \"913335\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":690297,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-19 18:12:20\", \"SIZE\": \"778384\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":690298,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-13 16:10:06\", \"SIZE\": \"374071\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":690299,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1949, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-13 16:10:03\", \"SIZE\": \"884240\", \"W\": 1323}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":690300,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-13 16:10:04\", \"SIZE\": \"1255287\", \"W\": 1539}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":690301,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1949, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-13 16:10:05\", \"SIZE\": \"914770\", \"W\": 1323}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":690302,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-19 04:40:19\", \"SIZE\": \"562685\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":690303,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/PDF/ITD000000001426196.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001426196/PDF/ITD000000001426196.pdf\", \"MTIME\": \"2025-07-02 16:39:53\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}