{"id":250236,"guid_nom":"635df0b3-a1a7-11ef-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-214605-3","nomcode":"ITD000000001424986","title":"Я есть. Книга-тренинг. Самопознание, развитие, реализация","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T00:29:18.000943Z","updated_at":"2026-10-31T06:24:44.792223Z","annotation":"","sales_text":"В жизни каждого человека бывают периоды, когда он задается вопросом: кто я? Перед вами книга-тренинг, которая поможет вам найти ответы. \n  \n Теория и практика построены таким образом, чтобы день за днем вы:\n  - узнавали себя с разных сторон;\n  - видели свои потенциалы и достоинства;\n  - освобождались от обид и претензий к другим людям;\n  - принимали себя;\n  - укрепляли чувство собственного достоинства;\n  - улучшали отношения с окружающими людьми;\n  - реализовывали себя в разных сферах жизни;\n  - становились примером для своих детей;\n  - осмысленно и благополучно проживали свою жизнь.\n  \n Книга-тренинг представляет собой пошаговый алгоритм самостоятельной работы, построенный на психоаналитически ориентированном, когнитивно-поведенческом и кататимно-имагинативном подходах психотерапии.\n  \n Настасия Яковлева — психолог, педагог, автор образовательных и развивающих программ по психологии личности и отношений, действительный член ОППЛ.\n  \n Блог Настасии Яковлевой — пространство для самопознания, саморазвития и самообразования и открытое сообщество для людей из разных стран мира.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"305ddcda-6620-433b-a4b0-6fc72bb4114d","ISBN":"978-5-04-214605-3","NAME":"Я есть. Книга-тренинг. Самопознание, развитие, реализация","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":25000,"GENRE":[],"LDATE":"06.05.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"288","PAPER":"Бумага офсетная 62/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"5b29cc1f-7516-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Я есть. Книга-тренинг для самопознания, развития и реализации (усл)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"723bb704-bbb8-11ef-80d9-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ca962636-a1a6-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Я есть. Книга-тренинг для самопознания, развития и реализации (усл)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"06.05.2025","SERIE":{"GUID":"e6a00627-d183-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Личная стратегия. Книги для тех, кто хочет изменить свою жизнь"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":21,"WIDTH":144,"HEIGHT":208,"KARTON":{"WIDTH":"133","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":416},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"0e5a656f-a1aa-11ef-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"14.03.2025","PLAN_DATE":"22.04.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00643501","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"06.05.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"16.05.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"22.04.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"16.05.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"b2d5ae56-370c-11f0-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00682025","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://rutube.ru/shorts/93fbb1b9c16e809f3f533cf3944e31ca/"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD066201","GUID":"723bb704-bbb8-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Яковлева Настасия ","SURNAME":"Яковлева","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":true,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Настасия","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1671,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1537443","MTIME":"2025-02-03 19:13:20"},"cover4":{"H":2433,"W":1674,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1113104","MTIME":"2025-02-03 19:13:22"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/siluet.jpg","SIZE":"740522","MTIME":"2025-05-13 06:20:13"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner0.jpg","SIZE":"478106","MTIME":"2025-06-06 18:28:06"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner1.jpg","SIZE":"438610","MTIME":"2025-06-06 18:28:15"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner2.jpg","SIZE":"516163","MTIME":"2025-06-06 18:28:31"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner3.jpg","SIZE":"242785","MTIME":"2025-06-06 18:28:47"},"banner4":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner4.jpg","SIZE":"493365","MTIME":"2025-06-06 18:28:59"},"banner5":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner5.jpg","SIZE":"450230","MTIME":"2025-06-06 18:29:11"},"cover3d":{"H":2977,"W":2029,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2418905","MTIME":"2025-02-03 19:13:21"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"443877","MTIME":"2025-02-03 18:35:07"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"203","GUID":"d1a98cb5-5c5e-11e0-9747-001a64231342","NAME":"84x120/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196898066","9785042146053"],"NOMCODE":"ITD000000001424986","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"Хит (пред.месяц)","FA_MONTH":"01.07.2025","GUID_NOM":"635df0b3-a1a7-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042146053","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001424986","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"В жизни каждого человека бывают периоды, когда он задается вопросом: кто я? Перед вами книга-тренинг, которая поможет вам найти ответы. \n  \n Теория и практика построены таким образом, чтобы день за днем вы:\n  - узнавали себя с разных сторон;\n  - видели свои потенциалы и достоинства;\n  - освобождались от обид и претензий к другим людям;\n  - принимали себя;\n  - укрепляли чувство собственного достоинства;\n  - улучшали отношения с окружающими людьми;\n  - реализовывали себя в разных сферах жизни;\n  - становились примером для своих детей;\n  - осмысленно и благополучно проживали свою жизнь.\n  \n Книга-тренинг представляет собой пошаговый алгоритм самостоятельной работы, построенный на психоаналитически ориентированном, когнитивно-поведенческом и кататимно-имагинативном подходах психотерапии.\n  \n Настасия Яковлева — психолог, педагог, автор образовательных и развивающих программ по психологии личности и отношений, действительный член ОППЛ.\n  \n Блог Настасии Яковлевой — пространство для самопознания, саморазвития и самообразования и открытое сообщество для людей из разных стран мира.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0802c660-edff-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии отношений и любви"},"FA_COMMENT":"Хит (пред.месяц)","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Настасия Яковлева","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"135x200","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196898066","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"18f45c5a-2b15-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042146053","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"922f89c8-1b0c-49a8-b752-e6e6c9542375","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Я есть. Книга-тренинг. Самопознание, развитие, реализация","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Яковлева Н.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":687644,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-06 18:28:06\", \"SIZE\": \"478106\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":687645,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-06 18:28:15\", \"SIZE\": \"438610\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":687646,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-06 18:28:31\", \"SIZE\": \"516163\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":687647,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-06 18:28:47\", \"SIZE\": \"242785\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":687648,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-06 18:28:59\", \"SIZE\": \"493365\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":687649,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner5.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/banner5.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-06 18:29:11\", \"SIZE\": \"450230\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner5\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":687650,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-02-03 18:35:07\", \"SIZE\": \"443877\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":687651,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-02-03 19:13:20\", \"SIZE\": \"1537443\", \"W\": 1671}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":687652,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2977, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-02-03 19:13:21\", \"SIZE\": \"2418905\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":687653,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-02-03 19:13:22\", \"SIZE\": \"1113104\", \"W\": 1674}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":687654,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001424986/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-13 06:20:13\", \"SIZE\": \"740522\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}