{"id":249424,"guid_nom":"553adc15-985a-11ef-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-214067-9","nomcode":"ITD000000001423308","title":"Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T00:04:30.635581Z","updated_at":"2026-10-13T00:04:30.635581Z","annotation":"","sales_text":"\"Страдаю, но остаюсь\" – фраза, знакомая каждому, кто столкнулся с созависимыми отношениями. Но осознать проблему – лишь первый шаг. Следующий и самый важный – начать действовать.\n\nВоркбук Полины Гавердовской, гештальт-терапевта и автора одноименного бестселлера, поможет перейти от понимания к реальным изменениям. Вы научитесь распознавать признаки созависимости, понимать свои эмоции и слышать сигналы тела, чтобы в конечном итоге вернуть себе свободу и право выбора. Выбирать то, что лучше для вас.\n\nВнутри:\n– 25 упражнений и идей для эмоциональной, телесной и невербальной рефлексии;\n– опросники и инструкции для индивидуальной и групповой работы;\n–QR-коды с эксклюзивными дополнительными материалами.  \n\nВоркбук будет полезен всем, кто столкнулся с любыми формами созависимости, и тем, кто хочет построить здоровые отношения с собой и другими. \n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/PDF/ITD000000001423308.pdf","MTIME":"2026-05-13 13:01:53"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"7a802e23-5d66-4c5c-bb62-294348cec315","ISBN":"978-5-04-214067-9","NAME":"Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":4000,"GENRE":[],"LDATE":"01.04.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"208","PAPER":"Бумага офсетная 72/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"04694ec2-985b-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Страдаю, но остаюсь. Воркбук","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"4603178e-20a4-11ee-80d3-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"1fe77e8b-d5a4-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"Страдаю, но остаюсь. Воркбук (редактура)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"01.04.2026","SERIE":{"GUID":"eb145d50-baa6-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Психолог Полина Гавердовская. Как строить отношения с теми, кто вам дорог"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19,"WIDTH":164,"HEIGHT":234,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":338},"SUPER":"true","TIRAJ":[{"GUID":"c5b2dccf-985c-11ef-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"25.02.2026","PLAN_DATE":"01.04.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00640977","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.04.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"12","SOGLASOVANNAYA_DATA":"01.04.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"01.04.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"06.04.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"067ceff4-4de5-11f1-80e0-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00753344","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD057801","GUID":"4603178e-20a4-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"Гавердовская Полина  ","SURNAME":"Гавердовская Полина","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":true,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"super":{"H":1488,"W":5882,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/super.jpg","SIZE":"2484739","MTIME":"2026-02-24 15:31:15"},"cover1":{"H":2776,"W":1870,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1393853","MTIME":"2026-02-24 15:31:11"},"cover4":{"H":2776,"W":1875,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1424450","MTIME":"2026-02-24 15:31:13"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/siluet.jpg","SIZE":"654353","MTIME":"2026-04-07 04:45:14"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner0.jpg","SIZE":"620758","MTIME":"2026-04-21 17:16:50"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner1.jpg","SIZE":"425906","MTIME":"2026-04-21 17:17:02"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner2.jpg","SIZE":"577402","MTIME":"2026-04-21 17:17:14"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner3.jpg","SIZE":"480182","MTIME":"2026-04-21 17:17:27"},"banner4":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner4.jpg","SIZE":"472376","MTIME":"2026-04-21 17:17:36"},"banner5":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner5.jpg","SIZE":"567217","MTIME":"2026-04-21 17:17:46"},"cover3d":{"H":2239,"W":1535,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1075475","MTIME":"2026-02-24 15:31:12"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"277326","MTIME":"2026-03-04 15:35:08"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196881815","14600197724715","9785042140679"],"NOMCODE":"ITD000000001423308","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"553adc15-985a-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042140679","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001505728","KOMPLEKT_GUID_NOM":"fb0dff55-5a88-11f1-80e0-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001423308","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"\"Страдаю, но остаюсь\" – фраза, знакомая каждому, кто столкнулся с созависимыми отношениями. Но осознать проблему – лишь первый шаг. Следующий и самый важный – начать действовать.\n\nВоркбук Полины Гавердовской, гештальт-терапевта и автора одноименного бестселлера, поможет перейти от понимания к реальным изменениям. Вы научитесь распознавать признаки созависимости, понимать свои эмоции и слышать сигналы тела, чтобы в конечном итоге вернуть себе свободу и право выбора. Выбирать то, что лучше для вас.\n\nВнутри:\n– 25 упражнений и идей для эмоциональной, телесной и невербальной рефлексии;\n– опросники и инструкции для индивидуальной и групповой работы;\n–QR-коды с эксклюзивными дополнительными материалами.  \n\nВоркбук будет полезен всем, кто столкнулся с любыми формами созависимости, и тем, кто хочет построить здоровые отношения с собой и другими. \n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Полина Гавердовская","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196881815","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"446ed4b2-229c-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197724715","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"5dbc1726-efd6-4852-915b-d6aa9b093ede","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042140679","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"5dbc1726-efd6-4852-915b-d6aa9b093ede","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Гавердовская Полина","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":685251,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-21 17:16:50\", \"SIZE\": \"620758\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":685252,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-21 17:17:02\", \"SIZE\": \"425906\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":685253,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-21 17:17:14\", \"SIZE\": \"577402\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":685254,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-21 17:17:27\", \"SIZE\": \"480182\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":685255,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-21 17:17:36\", \"SIZE\": \"472376\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":685256,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner5.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/banner5.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-21 17:17:46\", \"SIZE\": \"567217\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner5\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":685257,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-04 15:35:08\", \"SIZE\": \"277326\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":685258,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2776, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-24 15:31:11\", \"SIZE\": \"1393853\", \"W\": 1870}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":685259,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-24 15:31:12\", \"SIZE\": \"1075475\", \"W\": 1535}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":685260,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2776, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-24 15:31:13\", \"SIZE\": \"1424450\", \"W\": 1875}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":685261,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-07 04:45:14\", \"SIZE\": \"654353\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":685262,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/super.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1488, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/COVER/super.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-24 15:31:15\", \"SIZE\": \"2484739\", \"W\": 5882}, \"variant\": \"super\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":685263,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/PDF/ITD000000001423308.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001423308/PDF/ITD000000001423308.pdf\", \"MTIME\": \"2026-05-13 13:01:53\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}