{"id":249137,"guid_nom":"ad27ff49-95cf-11ef-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-213880-5","nomcode":"ITD000000001422591","title":"Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питания","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T23:55:45.826900Z","updated_at":"2026-10-12T23:55:45.826900Z","annotation":"","sales_text":"«Моя книга — навигатор в мире гастрономического хаоса». \n   \n  Амина Жилова — дипломированный нутрициолог и автор популярного блога matilda.mama, которая на собственном опыте знает, каково это — проигрывать в битве с лишним весом.\n Но она нашла решение — разработала собственную систему, благодаря которой похудела на 20 кг за 8 месяцев и без дополнительных усилий остается в новом весе. Теперь Амина помогает перезагрузить отношения с едой другим, а также создает вкусные, простые и полезные рецепты, которые понравятся всей семье. \n Ее книга — это антидиета, которая поможет прийти к телу мечты и сохранить форму навсегда.\n   \n Внутри вы найдете:\n   • Подробное описание методики с конкретными шагами.\n   • Практические рекомендации и советы.\n   • Разборы возможных ошибок.\n   • Вдохновляющие истории тех, у кого получилось.\n   • 42 идеальных завтрака, обеда и ужина, чтобы больше не думать: «Что же такого съесть, чтобы похудеть?»","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/PDF/ITD000000001422591_TOC.pdf","MTIME":"2025-09-17 17:15:42"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/PDF/ITD000000001422591.pdf","MTIME":"2025-11-14 10:59:01"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"cdee3fa5-2176-4961-8567-e075c3a6c532","ISBN":"978-5-04-213880-5","NAME":"Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питания","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"23.10.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"240","PAPER":"Бумага мелованная матовая 72x104/115","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"0a3065da-8098-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Ешь, наслаждайся, худей: Питание без подсчета калорий","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"e19cfd99-8097-11ef-80d9-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"a553ab92-a007-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Ешь, наслаждайся, худей: Питание без подсчета калорий","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"e19cfd99-8097-11ef-80d9-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"7e530e4a-631c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Ешь, наслаждайся, худей (Князева)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"23.10.2025","SERIE":{"GUID":"1b4d6bdf-63ec-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Здоровье на тарелке. Книги для долгой и вкусной жизни"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":18,"WIDTH":170,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":640},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"8adf6eed-95d9-11ef-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"24.09.2025","PLAN_DATE":"23.10.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00640118","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"23.10.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"23.10.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"23.10.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"30.10.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":[],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD064983","GUID":"e19cfd99-8097-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Жилова Амина Мухадиновна","SURNAME":"Жилова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Амина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Мухадиновна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2551,"W":1984,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1500575","MTIME":"2025-09-11 19:02:30"},"cover4":{"H":2551,"W":1984,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/cover4.jpg","SIZE":"583742","MTIME":"2025-09-12 11:11:53"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/siluet.jpg","SIZE":"732737","MTIME":"2025-10-26 04:21:19"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/banner0.jpg","SIZE":"755891","MTIME":"2025-11-13 15:49:53"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/banner1.jpg","SIZE":"728639","MTIME":"2025-11-13 15:49:59"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/banner2.jpg","SIZE":"867691","MTIME":"2025-11-13 15:50:12"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/banner3.jpg","SIZE":"560530","MTIME":"2025-11-13 15:50:24"},"banner4":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/banner4.jpg","SIZE":"863750","MTIME":"2025-11-13 15:50:25"},"cover3d":{"H":2835,"W":2185,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2683391","MTIME":"2025-09-11 19:02:32"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"320946","MTIME":"2025-09-11 19:02:34"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196873865","9785042138805"],"NOMCODE":"ITD000000001422591","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"ad27ff49-95cf-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042138805","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001422591","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"«Моя книга — навигатор в мире гастрономического хаоса». \n   \n  Амина Жилова — дипломированный нутрициолог и автор популярного блога matilda.mama, которая на собственном опыте знает, каково это — проигрывать в битве с лишним весом.\n Но она нашла решение — разработала собственную систему, благодаря которой похудела на 20 кг за 8 месяцев и без дополнительных усилий остается в новом весе. Теперь Амина помогает перезагрузить отношения с едой другим, а также создает вкусные, простые и полезные рецепты, которые понравятся всей семье. \n Ее книга — это антидиета, которая поможет прийти к телу мечты и сохранить форму навсегда.\n   \n Внутри вы найдете:\n   • Подробное описание методики с конкретными шагами.\n   • Практические рекомендации и советы.\n   • Разборы возможных ошибок.\n   • Вдохновляющие истории тех, у кого получилось.\n   • 42 идеальных завтрака, обеда и ужина, чтобы больше не думать: «Что же такого съесть, чтобы похудеть?»","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Амина Жилова","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000273","ID_EKN":"11142","CODE_EKN":"114.02.2.2"},"LAST_STANDART":"6","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196873865","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"fd150cb9-b0d0-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042138805","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"42623a4c-4117-42c7-89b0-d2331c668e6b","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питания","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Жилова А.М.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":684002,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-13 15:49:53\", \"SIZE\": \"755891\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":684003,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-13 15:49:59\", \"SIZE\": \"728639\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":684004,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-13 15:50:12\", \"SIZE\": \"867691\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":684005,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-13 15:50:24\", \"SIZE\": \"560530\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":684006,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/banner4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/banner4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-13 15:50:25\", \"SIZE\": \"863750\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":684007,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-11 19:02:34\", \"SIZE\": \"320946\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":684008,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-11 19:02:30\", \"SIZE\": \"1500575\", \"W\": 1984}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":684009,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-11 19:02:32\", \"SIZE\": \"2683391\", \"W\": 2185}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":684010,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-12 11:11:53\", \"SIZE\": \"583742\", \"W\": 1984}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":684011,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-26 04:21:19\", \"SIZE\": \"732737\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":684012,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/PDF/ITD000000001422591.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/PDF/ITD000000001422591.pdf\", \"MTIME\": \"2025-11-14 10:59:01\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":684013,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/PDF/ITD000000001422591_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001422591/PDF/ITD000000001422591_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-09-17 17:15:42\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}