{"id":248837,"guid_nom":"9ae30a07-9132-11ef-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-213607-8","nomcode":"ITD000000001421579","title":"Комплект из 2-х книг для понимания своих эмоций: Мои эмоции. Терапевтический дневник для тех, кто хочет разобраться в себе и подружиться со своими чувствами + Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями (ИК)","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T23:46:44.202888Z","updated_at":"2026-10-12T23:46:44.202888Z","annotation":"","sales_text":"«Мои эмоции. Терапевтический дневник для тех, кто хочет разобраться в себе и подружиться со своими чувствами» \n \n Этот дневник создан для тебя и твоих эмоций: разных, ярких и честных.\n Тревога — спокойствие, страх — вдохновение, злость — радость... Они могут сменять друг друга на протяжении дня, и это нормально. \n Терапевтические и творческие задания на проработку каждой эмоции помогут принять свои чувства, понять себя и вдохновиться. Твори!\n \n \n «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»\n \n Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40% . Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис.\n Марк Брэкетт, директор-основатель центра эмоционального интеллекта в США, в течение двадцати пяти лет проводил масштабные исследования. Результаты легли в основу созданной им системы RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Методика Брэкетта применяется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости и уже доказала свою эффективность. \n Эта книга поможет и взрослым, и детям научиться жить в гармонии с эмоциями, а развитый эмоциональный интеллект — залог успеха во всех сферах жизни.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"b906fcad-dc0e-4818-b8bb-680caff7a74a","ISBN":"978-5-04-213607-8","NAME":"Комплект из 2-х книг для понимания своих эмоций: Мои эмоции. Терапевтический дневник для тех, кто хочет разобраться в себе и подружиться со своими чувствами + Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями (ИК)","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"0","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"","SERIE":{"GUID":"9fc8ce3e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Практическая психотерапия"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":35,"WIDTH":171,"HEIGHT":219,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":870},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"ade11b01-9132-11ef-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"20.05.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00638778","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"21.05.2025","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"20.05.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/siluet.jpg","SIZE":"605314","MTIME":"2025-03-11 14:29:28"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/banner0.jpg","SIZE":"876568","MTIME":"2025-07-07 15:01:08"},"cover3d":{"H":1512,"W":1134,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"168164","MTIME":"2025-06-09 12:29:14"},"dopfoto00":{"H":3081,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"3752460","MTIME":"2025-06-02 17:03:10"},"dopfoto01":{"H":1888,"W":1255,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"1716189","MTIME":"2025-06-02 17:03:17"},"dopfoto02":{"H":2835,"W":2315,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"2650921","MTIME":"2025-06-02 17:03:24"},"dopfoto03":{"H":1871,"W":1456,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"1166495","MTIME":"2025-06-02 17:03:31"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"330121","MTIME":"2025-03-11 14:29:28"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196864436","14600197193009","9785042136078"],"NOMCODE":"ITD000000001421579","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"9ae30a07-9132-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042136078","KOMPLEKT":{"TYPE":"комплект","KOMPLEKT_MAIN_ITEM_GUID_NOM":"fb207c4c-ae49-11eb-80c2-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001421579","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"«Мои эмоции. Терапевтический дневник для тех, кто хочет разобраться в себе и подружиться со своими чувствами» \n \n Этот дневник создан для тебя и твоих эмоций: разных, ярких и честных.\n Тревога — спокойствие, страх — вдохновение, злость — радость... Они могут сменять друг друга на протяжении дня, и это нормально. \n Терапевтические и творческие задания на проработку каждой эмоции помогут принять свои чувства, понять себя и вдохновиться. Твори!\n \n \n «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»\n \n Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40% . Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис.\n Марк Брэкетт, директор-основатель центра эмоционального интеллекта в США, в течение двадцати пяти лет проводил масштабные исследования. Результаты легли в основу созданной им системы RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Методика Брэкетта применяется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости и уже доказала свою эффективность. \n Эта книга поможет и взрослым, и детям научиться жить в гармонии с эмоциями, а развитый эмоциональный интеллект — залог успеха во всех сферах жизни.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"08635b42-a17a-43ca-9490-b011cfcaf883","NAME":"Комплект"},"AUTHOR_COVER":"","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"4","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196864436","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"df6d22a6-7520-4472-a1e9-f372c9b3ca2d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197193009","STANDART":4,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ed86dcc8-35b6-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042136078","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"df6d22a6-7520-4472-a1e9-f372c9b3ca2d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Комплект из 2-х книг для понимания своих эмоций: Мои эмоции. Терапевтический дневник для тех, кто хочет разобраться в себе и подружиться со своими чувствами + Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями (ИК)","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":682591,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-07 15:01:08\", \"SIZE\": \"876568\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":682592,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-11 14:29:28\", \"SIZE\": \"330121\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":682593,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 1512, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-09 12:29:14\", \"SIZE\": \"168164\", \"W\": 1134}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":682594,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3081, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-02 17:03:10\", \"SIZE\": \"3752460\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":682595,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1888, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-02 17:03:17\", \"SIZE\": \"1716189\", \"W\": 1255}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":682596,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-02 17:03:24\", \"SIZE\": \"2650921\", \"W\": 2315}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":682597,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1871, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-02 17:03:31\", \"SIZE\": \"1166495\", \"W\": 1456}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":682598,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421579/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-11 14:29:28\", \"SIZE\": \"605314\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}