{"id":248785,"guid_nom":"40165484-9114-11ef-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-213579-8","nomcode":"ITD000000001421424","title":"Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T23:45:10.538747Z","updated_at":"2026-10-31T06:23:40.587735Z","annotation":"","sales_text":"БЕСТСЕЛЛЕР В ТЕМЕ ДИЕТОЛОГИИ В ОБНОВЛЕННОМ КОМПАКТНОМ ФОРМАТЕ! \n Продано более 180 000 экземпляров! \n \n «Худеем с умом» — книга доктора Ковалькова, одного из самых уважаемых экспертов в вопросах снижения веса, основателя собственной клиники. Его методика, проверенная временем и результатами сотен тысяч клиентов клиники Алексея Владимировича, поможет найти свой путь к стройному телу, даже если вы далеки от темы здорового образа жизни и никогда ей не интересовались. \n Метод доктора Ковалькова основан на трех простых шагах, каждый из которых подробно описан в этой книге. Алексей Владимирович не только детально описывает, что и как нужно делать, чтобы добиться успеха, но и делится советами, которые помогут преодолеть трудности на пути к идеальному телу, а также дает важные подсказки и замечания. \n «Худеем с умом» — настольная книга для всех, кто устал от обилия диет и подходов к похудению и хочет простого и понятного плана, эффективность которого доказана на практике.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/PDF/ITD000000001421424_TOC.pdf","MTIME":"2026-10-27 09:30:38"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/PDF/ITD000000001421424.pdf","MTIME":"2026-10-27 06:30:52"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"a7b9ac16-9635-4999-97ac-e6a83e223f5d","ISBN":"978-5-04-213579-8","NAME":"Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":4000,"GENRE":[],"LDATE":"02.06.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"368","PAPER":"Бумага типографская 60/55","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"2a94b136-8afc-42a4-82cc-b538c90ad489","NAME":"Методика доктора Ковалькова для начинающих","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"24b485f3-e599-11df-966a-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"798a4d43-518b-4620-b117-4077e088a5f3","NAME":"Методика доктора Ковалькова для начинающих","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"f3d65576-5615-11e1-9580-5ef3fc5021fb","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"5089e8ac-1a6c-4939-a1f6-64208bf2d32a","NAME":"Методика доктора Ковалькова для начинающих","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"5e015f8f-2c84-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"d712dcb9-475e-4954-9e66-ea2df881af5d","NAME":"Методика доктора Ковалькова для начинающих","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"b4fa913b-b8e5-11e0-94e2-5ef3fc5021fb","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"2c4e2268-d794-4a76-8739-0a5028920e3f","NAME":"Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"a297966f-8e9c-11e1-8522-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"4a801886-92c9-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Диета для метаболической гибкости (Манина)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"21.02.2025","SERIE":{"GUID":"3e9c988d-9db2-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Методика доктора Ковалькова. Книжные бестселлеры для стройности тела"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":18,"WIDTH":139,"HEIGHT":200,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":295},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"9a7b277d-9114-11ef-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"28.01.2025","PLAN_DATE":"21.02.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00638579","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"21.02.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"21.02.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"21.02.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"21.02.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"561c30e7-29a2-11f0-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"13.06.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00678427","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"02.06.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"13.06.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"13.06.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"16.06.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"f6f355d7-c959-11f1-80e0-0050569a365d","XO_DATE":"27.10.2026","PLAN_DATE":"04.12.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00780167","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"04.12.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"04.12.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.12.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"000007121","GUID":"24b485f3-e599-11df-966a-000423b38f2a","NAME":"Ковальков Алексей Владимирович","SURNAME":"Ковальков","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Алексей","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Владимирович","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2362,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1571144","MTIME":"2026-10-20 19:19:47"},"cover4":{"H":2362,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1607803","MTIME":"2026-10-20 19:19:49"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/siluet.jpg","SIZE":"765501","MTIME":"2026-10-20 19:19:53"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/banner0.jpg","SIZE":"636395","MTIME":"2025-03-25 16:56:53"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/banner1.jpg","SIZE":"816431","MTIME":"2025-03-25 16:57:00"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/banner2.jpg","SIZE":"636300","MTIME":"2025-03-25 16:57:03"},"cover3d":{"H":2239,"W":1589,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1232061","MTIME":"2026-10-20 19:19:48"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"441873","MTIME":"2025-01-20 16:05:08"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196863620","14600197174046","14600197946490","9785042135798"],"NOMCODE":"ITD000000001421424","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"40165484-9114-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042135798","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001451331","KOMPLEKT_GUID_NOM":"055cafe2-2f12-11f0-80d9-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001421424","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"БЕСТСЕЛЛЕР В ТЕМЕ ДИЕТОЛОГИИ В ОБНОВЛЕННОМ КОМПАКТНОМ ФОРМАТЕ! \n Продано более 180 000 экземпляров! \n \n «Худеем с умом» — книга доктора Ковалькова, одного из самых уважаемых экспертов в вопросах снижения веса, основателя собственной клиники. Его методика, проверенная временем и результатами сотен тысяч клиентов клиники Алексея Владимировича, поможет найти свой путь к стройному телу, даже если вы далеки от темы здорового образа жизни и никогда ей не интересовались. \n Метод доктора Ковалькова основан на трех простых шагах, каждый из которых подробно описан в этой книге. Алексей Владимирович не только детально описывает, что и как нужно делать, чтобы добиться успеха, но и делится советами, которые помогут преодолеть трудности на пути к идеальному телу, а также дает важные подсказки и замечания. \n «Худеем с умом» — настольная книга для всех, кто устал от обилия диет и подходов к похудению и хочет простого и понятного плана, эффективность которого доказана на практике.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"НовоеОформление","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Алексей Ковальков","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000273","ID_EKN":"11142","CODE_EKN":"114.02.2.2"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196863620","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c00148c2-f07d-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197174046","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c00148c2-f07d-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197946490","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c00148c2-f07d-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042135798","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"668bc7fc-3d98-4953-ae22-8f436c23fd9a","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова","PREDZAKAZ_SOAP":"Y","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Ковальков А.В.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":682390,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-25 16:56:53\", \"SIZE\": \"636395\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":682391,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-25 16:57:00\", \"SIZE\": \"816431\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":682392,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-25 16:57:03\", \"SIZE\": \"636300\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":682393,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-01-20 16:05:08\", \"SIZE\": \"441873\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":926268,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-20 19:19:47\", \"SIZE\": \"1571144\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":926269,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-20 19:19:48\", \"SIZE\": \"1232061\", \"W\": 1589}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":926270,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-20 19:19:49\", \"SIZE\": \"1607803\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":926271,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-20 19:19:53\", \"SIZE\": \"765501\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":930392,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/PDF/ITD000000001421424.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/PDF/ITD000000001421424.pdf\", \"MTIME\": \"2026-10-27 06:30:52\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":930393,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/PDF/ITD000000001421424_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421424/PDF/ITD000000001421424_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-10-27 09:30:38\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}