{"id":248573,"guid_nom":"f1b788ca-8d3d-11ef-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-213341-1","nomcode":"ITD000000001421057","title":"Маяк моей души. Дневник самоценности. Как разбудить внутренний свет, который не гаснет даже в шторм","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T23:38:53.633188Z","updated_at":"2026-10-12T23:38:53.633188Z","annotation":"","sales_text":"Представьте, что вы плывете в океане жизни. Иногда волны бьют так сильно, что берег теряется из виду. Иногда туман сомнений и чужих оценок скрывает ваш путь. Но внутри вас есть маяк самоценности — тот самый свет, который поможет пройти через самые темные ночи. И чем ярче он горит, тем увереннее вы держите курс к себе настоящей.\n \n Этот дневник — карта, компас и попутный ветер в вашем путешествии. \n \n Его автор Юлия Даниленко — практикующий психолог со стажем больше 10 лет, иллюстратор и автор блога «рисуя психологию». Юлия помогает налаживать теплые отношения с собой с помощью принципов гуманистического подхода, методов холистической арт-терапии, когнитивно-поведенческой и гештальт-терапии. \n \n Внутри вас ждут:\n - Упражнения из арт-терапии, письменные практики и техники самопознания.\n - Работа с эмоциями: как злость, страх, радость и другие чувства помогают лучше понять себя.\n - Исследование ценностей: что для вас действительно важно и как это воплотить в жизнь.\n - Теплые советы, как позаботиться о самом важном человеке — себе.\n - Уютные иллюстрации от автора к каждой теме воркбука.\n \n И все это в компактном, но удобном формате и под твердой обложкой. Дневник удобно брать с собой, заполнять дома или в поездке, при этом места хватит для всех записей. Так что смело берите его с собой в путешествие по собственной душе!","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/PDF/ITD000000001421057_TOC.pdf","MTIME":"2025-09-10 16:12:53"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/PDF/ITD000000001421057.pdf","MTIME":"2025-09-17 06:21:27"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"3b063b7f-9441-4af5-a89d-3e80f0729127","ISBN":"978-5-04-213341-1","NAME":"Маяк моей души. Дневник самоценности. Как разбудить внутренний свет, который не гаснет даже в шторм","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"01.10.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"Бумага офсетная 90/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"fb87f598-8d40-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Дневник самоценности рукопись","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"09df1715-6210-11f0-80d9-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"ee9799ab-0ba1-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Дневник самоценности (у.н.) Иллюстрации","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"09df1715-6210-11f0-80d9-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ade1c4c9-6209-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Дневник самоценности (у.н.) Корр 1","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"63d3c671-66ed-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Дневник самоценности (у.н.) ОМ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"0b6b7334-6c58-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Дневник самоценности (у.н.) Обложка","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ed5c2c9a-7384-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Маяк твоей души. Дневник самоценности. Как разбудить внутренний свет, который не гаснет даже в шторм Корр 2","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"89314c72-79de-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Маяк твоей души. Дневник самоценности. Как разбудить внутренний свет, который не гаснет даже в шторм Корр 3","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"2cdedfb1-88cb-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Маяк моей души. Дневник самоценности. Как разбудить внутренний свет, который не гаснет даже в шторм Ред","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"01.10.2025","SERIE":{"GUID":"a90da3bd-871b-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":17,"WIDTH":151,"HEIGHT":208,"KARTON":{"WIDTH":"143","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":398},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"17ef0939-8d3e-11ef-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"24.09.2025","PLAN_DATE":"16.10.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00637788","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.10.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"16.10.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"16.10.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"21.10.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD069988","GUID":"09df1715-6210-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Даниленко Юлия Владимировна","SURNAME":"Даниленко","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"1989-09-26 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Юлия","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Владимировна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1783,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2144707","MTIME":"2025-09-03 15:00:17"},"cover4":{"H":2433,"W":1783,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1998860","MTIME":"2025-09-03 15:00:19"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/siluet.jpg","SIZE":"938009","MTIME":"2025-10-03 12:39:55"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/banner0.jpg","SIZE":"1283419","MTIME":"2025-10-17 15:20:47"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/banner1.jpg","SIZE":"1371337","MTIME":"2025-10-17 15:20:53"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/banner2.jpg","SIZE":"1410950","MTIME":"2025-10-17 15:20:57"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/banner3.jpg","SIZE":"1391814","MTIME":"2025-10-17 15:24:10"},"cover3d":{"H":2318,"W":1772,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"546242","MTIME":"2025-09-03 11:50:06"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"185256","MTIME":"2025-09-03 15:00:20"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"ITD000105","GUID":"48771c70-ab07-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"62x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196857858","9785042133411"],"NOMCODE":"ITD000000001421057","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"f1b788ca-8d3d-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042133411","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001421057","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Представьте, что вы плывете в океане жизни. Иногда волны бьют так сильно, что берег теряется из виду. Иногда туман сомнений и чужих оценок скрывает ваш путь. Но внутри вас есть маяк самоценности — тот самый свет, который поможет пройти через самые темные ночи. И чем ярче он горит, тем увереннее вы держите курс к себе настоящей.\n \n Этот дневник — карта, компас и попутный ветер в вашем путешествии. \n \n Его автор Юлия Даниленко — практикующий психолог со стажем больше 10 лет, иллюстратор и автор блога «рисуя психологию». Юлия помогает налаживать теплые отношения с собой с помощью принципов гуманистического подхода, методов холистической арт-терапии, когнитивно-поведенческой и гештальт-терапии. \n \n Внутри вас ждут:\n - Упражнения из арт-терапии, письменные практики и техники самопознания.\n - Работа с эмоциями: как злость, страх, радость и другие чувства помогают лучше понять себя.\n - Исследование ценностей: что для вас действительно важно и как это воплотить в жизнь.\n - Теплые советы, как позаботиться о самом важном человеке — себе.\n - Уютные иллюстрации от автора к каждой теме воркбука.\n \n И все это в компактном, но удобном формате и под твердой обложкой. Дневник удобно брать с собой, заполнять дома или в поездке, при этом места хватит для всех записей. Так что смело берите его с собой в путешествие по собственной душе!","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"a055dbda-7ec5-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Группа некнижной продукции и лицензий"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Юлия Даниленко","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"145x200","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196857858","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"2ea801ea-8ef8-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042133411","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"889f2139-23fe-4139-87df-3cb64712ef54","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Маяк моей души. Дневник самоценности. Как разбудить внутренний свет, который не гаснет даже в шторм","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Даниленко Ю.В.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":681317,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-17 15:20:47\", \"SIZE\": \"1283419\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":681318,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-17 15:20:53\", \"SIZE\": \"1371337\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":681319,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-17 15:20:57\", \"SIZE\": \"1410950\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":681320,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-17 15:24:10\", \"SIZE\": \"1391814\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":681321,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-03 15:00:20\", \"SIZE\": \"185256\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":681322,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-03 15:00:17\", \"SIZE\": \"2144707\", \"W\": 1783}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":681323,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2318, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-03 11:50:06\", \"SIZE\": \"546242\", \"W\": 1772}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":681324,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-03 15:00:19\", \"SIZE\": \"1998860\", \"W\": 1783}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":681325,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-03 12:39:55\", \"SIZE\": \"938009\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":681326,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/PDF/ITD000000001421057.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/PDF/ITD000000001421057.pdf\", \"MTIME\": \"2025-09-17 06:21:27\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":681327,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/PDF/ITD000000001421057_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421057/PDF/ITD000000001421057_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-09-10 16:12:53\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}