{"id":248045,"guid_nom":"0b4697c1-8590-11ef-9434-ac1f6bbd433a","isbn":"978-5-389-27268-2","nomcode":"AZBА0000030123","title":"Зачем мы спим. Новая наука о здоровом сне и сновидениях (европокет)","publisher":"Издательство АЗБУКА ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T23:23:11.001064Z","updated_at":"2026-10-16T12:19:09.619041Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nКаждый из нас знает, как важно крепкое здоровье, но часто мы пренебрегаем одним из самых важных аспектов — сном. Это может дорого стоить, как в физическом и психологическом состоянии, так и в финансовом и социальном плане.   \nВ книге «Зачем мы спим» невролог Мэттью Уолкер раскрывает тайны сна и его влияние на наше здоровье. Он объясняет, почему жертвовать сном ради других дел — это ошибка и как изменить свой подход ко сну.    \nМы узнаем:   \n- как работает механизм сна и его влияние на организм;   \n- почему хронический недосып пагубно сказывается на нашем здоровье;   \n- как улучшение качества сна может изменить нашу жизнь.   \nКнига будет интересна как экспертам в области сна, так и просто тем, кто хочет разобраться со своими проблемами со сном!","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"dcff2a69-8591-11ef-9434-ac1f6bbd433a","ISBN":"978-5-389-27268-2","NAME":"Зачем мы спим. Новая наука о здоровом сне и сновидениях (европокет)","DIVID":{"GUID":"ef20db70-65bb-11ed-93b8-ac1f6bbd433a","NAME":"Департамент прикладной литературы"},"EDFUL":4000,"GENRE":[],"LDATE":"01.04.2026","MEDIA":"","PAGES":"464","PAPER":"Бумага книжная кремовая пухлая 60/60","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"28.02.2025","SERIE":{"GUID":"f6614a33-862f-11ef-9434-ac1f6bbd433a","NAME":"(Азбука) КоЛибри NonFiction"},"SIZES":{"DEPTH":211,"WIDTH":142,"HEIGHT":38,"KARTON":{"WIDTH":"138","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":458},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"dcff2a44-8591-11ef-9434-ac1f6bbd433a","XO_DATE":"26.12.2024","PLAN_DATE":"28.02.2025","TIRAJ_CODE":"AZB00009394","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.02.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"28.02.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"28.02.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"28.02.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"24c82c16-112a-11f0-944e-ac1f6bbd433a","XO_DATE":"15.05.2025","PLAN_DATE":"29.05.2025","TIRAJ_CODE":"AZB00012383","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"16.06.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"11.06.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"29.05.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"11.06.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"c51f4640-78f4-11f0-9461-ac1f6bbd433a","XO_DATE":"21.08.2025","PLAN_DATE":"08.10.2025","TIRAJ_CODE":"AZB00014041","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"03.10.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"08.10.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"08.10.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"03.10.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"74d18ca4-08d1-11f1-9481-ac1f6bbd433a","XO_DATE":"24.02.2026","PLAN_DATE":"02.04.2026","TIRAJ_CODE":"AZB00016476","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.04.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"02.04.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"02.04.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"02.04.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":2480,"W":1656,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000030123/COVER/cover1.jpg","SIZE":"175982","MTIME":"2025-12-19 21:27:08"},"cover4":{"H":2480,"W":1655,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000030123/COVER/cover4.jpg","SIZE":"244717","MTIME":"2025-12-19 21:27:10"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000030123/COVER/siluet.jpg","SIZE":"284946","MTIME":"2026-04-07 04:44:56"},"cover3d":{"H":2287,"W":1766,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000030123/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1405861","MTIME":"2025-12-19 21:27:09"}},"FOLDER":{"GUID":"123cdf9e-0c85-4d9c-be3a-cb6e0e2ae685","NAME":"Книги Азбука"},"FORMAT":{"CODE":"115","GUID":"a791b99a-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x88/16"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196843035","14600197135108","14600197303507","14600197589345","9785389272682"],"NOMCODE":"AZBА0000030123","SUBJECT":{"GUID":""},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"0b4697c1-8590-11ef-9434-ac1f6bbd433a","ISBN_DIG":"9785389272682","NOMGROUP":"Азбука","PRODCODE":"AZBА0000030123","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nКаждый из нас знает, как важно крепкое здоровье, но часто мы пренебрегаем одним из самых важных аспектов — сном. Это может дорого стоить, как в физическом и психологическом состоянии, так и в финансовом и социальном плане.   \nВ книге «Зачем мы спим» невролог Мэттью Уолкер раскрывает тайны сна и его влияние на наше здоровье. Он объясняет, почему жертвовать сном ради других дел — это ошибка и как изменить свой подход ко сну.    \nМы узнаем:   \n- как работает механизм сна и его влияние на организм;   \n- почему хронический недосып пагубно сказывается на нашем здоровье;   \n- как улучшение качества сна может изменить нашу жизнь.   \nКнига будет интересна как экспертам в области сна, так и просто тем, кто хочет разобраться со своими проблемами со сном!","PUBLISHER":{"GUID":"52f428eb-a924-11e0-8357-5ef3fc5021fb","NAME":"Издательство АЗБУКА ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"4393e771-a79e-11ed-93c5-ac1f6bbd433a","NAME":"Редакция «Психология и саморазвитие»"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"Допечатка","IZDAT_BRAND":{"GUID":"f1c3beda-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Колибри Издательство"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Уолкер М.","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"140x210","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000427","ID_EKN":"11304","CODE_EKN":"114.19.1.5"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196843035","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1018227e-cf42-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197135108","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1018227e-cf42-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197303507","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1018227e-cf42-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197589345","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1018227e-cf42-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785389272682","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"e7e2a2f7-85a5-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Зачем мы спим. Новая наука о здоровом сне и сновидениях (европокет)","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Уолкер М.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"18+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":679457,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000030123/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000030123/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-19 21:27:08\", \"SIZE\": \"175982\", \"W\": 1656}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":679458,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000030123/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2287, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000030123/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-19 21:27:09\", \"SIZE\": \"1405861\", \"W\": 1766}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":679459,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000030123/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000030123/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-19 21:27:10\", \"SIZE\": \"244717\", \"W\": 1655}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":679460,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000030123/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000030123/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-07 04:44:56\", \"SIZE\": \"284946\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}