{"id":247560,"guid_nom":"afa1d48b-7cd4-11ef-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-212234-7","nomcode":"ITD000000001418039","title":"ПП меню на неделю","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T23:08:42.662780Z","updated_at":"2026-10-12T23:08:42.662780Z","annotation":"","sales_text":"Именно питание оказывает непосредственное воздействие на весь наш организм, служит источником энергии и здоровья. Осознавая риск неправильного питания для здоровья, многие ищут решение в диетах, которых сейчас великое множество. На самом деле, чтобы привести в порядок здоровье, человеку нужно питаться сбалансированно и осознанно. Что такое сбалансированное питание? Это построение своего рациона с пониманием, что не все продукты несут пользу. В сборнике мы постарались представить самые разнообразные рецепты блюд для завтрака, обеда и ужина, включающие в себя и полноценные животные белки, и полезные масла, и медленные углеводы, и клетчатку в свежих и термически обработанных овощах. Наша книга поможет вам погрузиться в тему осознанного питания и составить свое собственное сбалансированное меню на неделю. \n \n Внутри книги:\n - Более 40 рецептов, которые могут составить любой прием пищи.\n - Подсчет калорий для каждого рецепта.\n - Советы и рекомендации от нутрициолога.\n - Полезные таблицы с теорией в конце книги.\n - Возможность составить собственное меню из предложенных рецептов. \n \n Книги научат правильному питанию и помогут изменить образ жизни к лучшему!","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/PDF/ITD000000001418039.pdf","MTIME":"2026-02-17 06:42:24"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"95630e67-7251-4401-817d-1a8f44a6444d","ISBN":"978-5-04-212234-7","NAME":"ПП меню на неделю","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"16.09.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"КУЛИНАРИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"112","PAPER":"","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"4e32bdf5-e2da-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"ПП меню для похудения и на неделю","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"48b1a768-98b4-11e0-a840-001a64231342","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29","NAME":"Обложка"},"GUID":"ead385f2-8fb4-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"ПП меню на неделю обложка","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"913e29a7-45ab-11ef-80d8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"16.09.2025","SERIE":{"GUID":"1a952167-ab24-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"ПП-меню на каждый день"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":10,"WIDTH":164,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":262},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"ce83b63f-7cd4-11ef-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"22.08.2025","PLAN_DATE":"11.09.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00633656","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"16.09.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"9","SOGLASOVANNAYA_DATA":"16.09.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"11.09.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"23.09.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"d39a055e-0361-11f1-80da-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00732646","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":2480,"W":1913,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2482167","MTIME":"2025-08-14 16:20:07"},"cover4":{"H":2480,"W":1913,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2196162","MTIME":"2025-08-14 16:20:09"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/siluet.jpg","SIZE":"982330","MTIME":"2025-09-18 13:55:23"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/banner0.jpg","SIZE":"398690","MTIME":"2025-11-10 11:17:39"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/banner1.jpg","SIZE":"342148","MTIME":"2025-11-10 11:17:48"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/banner2.jpg","SIZE":"445728","MTIME":"2025-11-10 11:17:58"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/banner3.jpg","SIZE":"266466","MTIME":"2025-11-10 11:18:07"},"cover3d":{"H":1975,"W":1516,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1736670","MTIME":"2025-08-14 16:20:09"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196823334","14600197575454","9785042122347"],"NOMCODE":"ITD000000001418039","SUBJECT":{"GUID":"e64081d2-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"КУЛИНАРИЯ. КОНСЕРВИРОВАНИЕ. НАПИТКИ. СЕРВИРОВКА И ЗАСТОЛЬНЫЙ ЭТИКЕТ","OWNER_GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"afa1d48b-7cd4-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042122347","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001418039","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Именно питание оказывает непосредственное воздействие на весь наш организм, служит источником энергии и здоровья. Осознавая риск неправильного питания для здоровья, многие ищут решение в диетах, которых сейчас великое множество. На самом деле, чтобы привести в порядок здоровье, человеку нужно питаться сбалансированно и осознанно. Что такое сбалансированное питание? Это построение своего рациона с пониманием, что не все продукты несут пользу. В сборнике мы постарались представить самые разнообразные рецепты блюд для завтрака, обеда и ужина, включающие в себя и полноценные животные белки, и полезные масла, и медленные углеводы, и клетчатку в свежих и термически обработанных овощах. Наша книга поможет вам погрузиться в тему осознанного питания и составить свое собственное сбалансированное меню на неделю. \n \n Внутри книги:\n - Более 40 рецептов, которые могут составить любой прием пищи.\n - Подсчет калорий для каждого рецепта.\n - Советы и рекомендации от нутрициолога.\n - Полезные таблицы с теорией в конце книги.\n - Возможность составить собственное меню из предложенных рецептов. \n \n Книги научат правильному питанию и помогут изменить образ жизни к лучшему!","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0dd69355-ec47-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Отдел домоводства, кулинарии и досуга"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"96cc5907-df22-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ХлебСоль"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000304","ID_EKN":"11171","CODE_EKN":"114.04.1.2"},"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196823334","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"dfa5ee39-92f8-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197575454","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"612078bc-7b2d-41b9-82d7-e60178e72f3a","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042122347","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"612078bc-7b2d-41b9-82d7-e60178e72f3a","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"ПП меню на неделю","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"<не указано>","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":677324,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-10 11:17:39\", \"SIZE\": \"398690\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":677325,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-10 11:17:48\", \"SIZE\": \"342148\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":677326,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-10 11:17:58\", \"SIZE\": \"445728\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":677327,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-10 11:18:07\", \"SIZE\": \"266466\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":677328,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-14 16:20:07\", \"SIZE\": \"2482167\", \"W\": 1913}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":677329,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1975, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-14 16:20:09\", \"SIZE\": \"1736670\", \"W\": 1516}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":677330,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-14 16:20:09\", \"SIZE\": \"2196162\", \"W\": 1913}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":677331,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-18 13:55:23\", \"SIZE\": \"982330\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":677332,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/PDF/ITD000000001418039.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001418039/PDF/ITD000000001418039.pdf\", \"MTIME\": \"2026-02-17 06:42:24\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}