{"id":244623,"guid_nom":"ecf6b235-5b02-11ef-80d8-0050569a365d","isbn":"978-5-04-209587-0","nomcode":"ITD000000001411055","title":"В гармонии с глюкозой. Привлекательность, идеальный вес и здоровая кожа через 28 дней","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T21:41:39.961265Z","updated_at":"2026-10-12T21:41:39.961265Z","annotation":"","sales_text":"Постоянная усталость, лишний вес, нарушения сна и перепады настроения — это лишь малая часть проблем, которые возникают из-за избытка сахара в вашем организме.\n Доктор Пьер Нис, эндокринолог-диетолог, расскажет, как нормализовать уровень сахара в вашем организме, и объяснит, какие продукты разрушают тело, пагубно влияют на психику и приводят к полноте. \n Вы научитесь выбирать более здоровые продукты и включать их в привычный рацион, а также избавитесь от лишнего веса за 4 недели!\n \n Вам точно нужна эта книга, если вы нашли у себя хотя бы два симптома из этого списка:\n 1. Плохой сон.\n 2. Приступы внезапного голода.\n 3. Тяжело управлять эмоциями.\n 4. Сложно сосредоточиться.\n 5. Часто нет мотивации и сил.\n 6. Трудно сбросить вес, а диеты не помогают.\n 7. Рассеянность и забывчивость.\n 8. Постоянная усталость.\n 9. Зацикленность на еде.\n 10. Мешки под глазами или отеки на лице.\n \n «В этой книге доступно и с учетом патофизиологии обоснованы реакции организма на быстрые и длительные углеводы. Знания о том, как повышается уровень глюкозы в крови и что такое гликемический индекс, важны не только для людей с диабетом. Если вы поймете, как организм реагирует на те или иные продукты, то сможете питаться сбалансированно и приучить к правильному подходу в питании ваших близких. И самое ценное — это то, что кроме примера блюд даются простые советы, которые легко и постепенно можно ввести в свою жизнь. Вы сможете перейти на здоровое питание, нормализовать вес и приобрести полезные привычки на всю жизнь!» — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/PDF/ITD000000001411055_TOC.pdf","MTIME":"2024-10-09 09:45:02"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/PDF/ITD000000001411055.pdf","MTIME":"2024-10-09 06:45:51"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"84dba358-b7ce-4a23-9217-9fd6e21b89cd","ISBN":"978-5-04-209587-0","NAME":"В гармонии с глюкозой. Привлекательность, идеальный вес и здоровая кожа через 28 дней","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":1500,"GENRE":[],"LDATE":"11.11.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"512","PAPER":"Бумага книжная кремовая 70/55","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"e6982e48-981a-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"L'alimentation Glucose Control","LANGUAGE":"Французский","AUTHOR_GUID":"86ca270a-9815-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"f4d6e695-3eaa-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Сахар под контролем","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"7b20d653-98f4-11e5-a6d2-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"e6982e48-981a-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"L'alimentation Glucose Control","LANGUAGE":"Французский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ce9c8c0f-429c-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Глюкоза под контролем (Еременко)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"e24b3495-45aa-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Глюкоза под контролем (Смирнова)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29","NAME":"Обложка"},"GUID":"7e2fc14e-7cb1-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"В гармонии с глюкозой (Никонова)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"d8e70a5a-69c5-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Глюкоза (Зимин)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"96cbe866-69c6-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Глюкоза (Радковец)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"09ce4794-7039-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Глюкоза (Мезенцева)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"11.11.2024","SERIE":{"GUID":"8fcb8069-5502-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","NAME":"Академия женского здоровья"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":30,"WIDTH":170,"HEIGHT":218,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":632},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"8010e633-5b03-11ef-80d8-0050569a365d","XO_DATE":"08.10.2024","PLAN_DATE":"14.11.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00624533","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"11.11.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"14.11.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"14.11.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"11.11.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD060129","GUID":"86ca270a-9815-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Нис Пьер","SURNAME":"Нис","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Пьер","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1911,"W":1486,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/cover1.jpg","SIZE":"527535","MTIME":"2024-10-04 10:16:02"},"cover4":{"H":1911,"W":1486,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/cover4.jpg","SIZE":"727512","MTIME":"2024-10-04 10:16:05"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/siluet.jpg","SIZE":"918660","MTIME":"2024-11-14 04:58:46"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/banner0.jpg","SIZE":"767199","MTIME":"2025-04-11 15:24:51"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/banner1.jpg","SIZE":"639855","MTIME":"2025-04-11 15:24:55"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/banner2.jpg","SIZE":"923372","MTIME":"2025-04-11 15:25:01"},"cover3d":{"H":2318,"W":1772,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"690817","MTIME":"2024-10-04 10:16:04"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196755307","9785042095870"],"NOMCODE":"ITD000000001411055","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"ecf6b235-5b02-11ef-80d8-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042095870","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001411055","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Постоянная усталость, лишний вес, нарушения сна и перепады настроения — это лишь малая часть проблем, которые возникают из-за избытка сахара в вашем организме.\n Доктор Пьер Нис, эндокринолог-диетолог, расскажет, как нормализовать уровень сахара в вашем организме, и объяснит, какие продукты разрушают тело, пагубно влияют на психику и приводят к полноте. \n Вы научитесь выбирать более здоровые продукты и включать их в привычный рацион, а также избавитесь от лишнего веса за 4 недели!\n \n Вам точно нужна эта книга, если вы нашли у себя хотя бы два симптома из этого списка:\n 1. Плохой сон.\n 2. Приступы внезапного голода.\n 3. Тяжело управлять эмоциями.\n 4. Сложно сосредоточиться.\n 5. Часто нет мотивации и сил.\n 6. Трудно сбросить вес, а диеты не помогают.\n 7. Рассеянность и забывчивость.\n 8. Постоянная усталость.\n 9. Зацикленность на еде.\n 10. Мешки под глазами или отеки на лице.\n \n «В этой книге доступно и с учетом патофизиологии обоснованы реакции организма на быстрые и длительные углеводы. Знания о том, как повышается уровень глюкозы в крови и что такое гликемический индекс, важны не только для людей с диабетом. Если вы поймете, как организм реагирует на те или иные продукты, то сможете питаться сбалансированно и приучить к правильному подходу в питании ваших близких. И самое ценное — это то, что кроме примера блюд даются простые советы, которые легко и постепенно можно ввести в свою жизнь. Вы сможете перейти на здоровое питание, нормализовать вес и приобрести полезные привычки на всю жизнь!» — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Пьер Нис","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"5","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196755307","STANDART":5,"ITEM_TYPE":{"GUID":"fb60e06a-a160-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042095870","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"42685c00-b110-4007-aee3-47e7e9c42f0a","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"В гармонии с глюкозой. Привлекательность, идеальный вес и здоровая кожа через 28 дней","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Нис П.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":662633,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-11 15:24:51\", \"SIZE\": \"767199\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":662634,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-11 15:24:55\", \"SIZE\": \"639855\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":662635,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-11 15:25:01\", \"SIZE\": \"923372\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":662636,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1911, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-10-04 10:16:02\", \"SIZE\": \"527535\", \"W\": 1486}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":662637,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2318, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-10-04 10:16:04\", \"SIZE\": \"690817\", \"W\": 1772}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":662638,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1911, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-10-04 10:16:05\", \"SIZE\": \"727512\", \"W\": 1486}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":662639,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-11-14 04:58:46\", \"SIZE\": \"918660\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":662640,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/PDF/ITD000000001411055.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/PDF/ITD000000001411055.pdf\", \"MTIME\": \"2024-10-09 06:45:51\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":662641,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/PDF/ITD000000001411055_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001411055/PDF/ITD000000001411055_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-10-09 09:45:02\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}