{"id":243238,"guid_nom":"c2e66433-42bb-11ef-80d8-0050569a365d","isbn":"978-5-04-208078-4","nomcode":"ITD000000001406829","title":"ГОЛОД ТЕЛА. Психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T21:00:46.989424Z","updated_at":"2026-10-31T06:19:02.046531Z","annotation":"","sales_text":"Все эти годы борьбы с весом — на самом деле были борьбой с собой. Жесткие диеты, запреты, чувство вины за каждый кусочек... Но что, если тело не враг, а самый преданный друг, который просто пытался защитить тебя? \n Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь.\n \n Что внутри?\n - Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты?\n - Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания?\n - Материнский след — как неосознанные пищевые привычки передаются через поколения?\n - Гормоны vs эмоции — почему кортизол и лептин подчиняются вашим переживаниям?\n - Жизнь без диет — как интерес и наполненность становятся лучшими «жиросжигателями»?\n - 10 программ тела — как тревога, стыд и одиночество создают лишний вес?\n - Детские травмы — почему отношения с родителями до сих пор влияют на вашу талию?\n - Болезни как сигналы — как психика управляет инсулином, щитовидкой и отеками?\n - Практики вместо диет — дневник эмоций, диалог с внутренними «я», выход из пищевых ловушек?\n \n Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа.\n Екатерина Тур — врач, психосоматолог. Основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России, специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области нейромедитаций и психосоматотерапии.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/PDF/ITD000000001406829_TOC.pdf","MTIME":"2026-09-15 16:32:06"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/PDF/ITD000000001406829.pdf","MTIME":"2026-09-15 13:32:23"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"0ca331d6-d098-446e-9d62-96d7abc7bfa8","ISBN":"978-5-04-208078-4","NAME":"ГОЛОД ТЕЛА. Психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":54000,"GENRE":[],"LDATE":"27.10.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"432","PAPER":"Бумага офсетная 90/65","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"9e342c65-42bb-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"8ad53d25-455a-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"6c8b4cd1-66ee-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса (Видревич)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"7b3a8a7c-8448-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"7fdaa058-7774-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса (Адиля)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"9badb9a7-738d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Лисы не строят нор (Савельева)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"6802af96-8a39-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса (Абрамова)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"40397076-92de-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса (Гребенюк)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"763cd1aa-92de-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса (Кидяева)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"20cdfc0f-92df-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса(Нотик)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"1796fce7-99e4-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"ГОЛОД ТЕЛА (давлетбаева)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"1f9a19eb-c8b7-11e5-96e3-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a3db3ede-a4f9-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"ГОЛОД ТЕЛА (указатель)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"9a87efad-a819-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Голод тела (иллюстрация на обложку)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"134574e5-adca-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Секреты красивой кожи (сверка)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"30ff8cc5-adca-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Выход из равновесия (сверка)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"4beda6a0-adca-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Удивительное тело (разметка картинок)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"7ac1f3e5-adca-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Триггерные точки (разметка картинок)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"8dcc41f7-adca-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Дом на птичьем острове (сверка)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"adda669f-adca-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Мамина валериана (разметка на верстку, принятие и перенос правок)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"c811d768-adca-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Кодекс здоровья (сверка)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"2256c47b-adcb-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Нацисты в бегах (сверка + отправка соглашения ПО)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"97347dee-adcb-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Лечение триггерной точки (отбор фото по оригиналу)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"cb4f849e-adcc-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Прощай, воспаление (сверка)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"7b56e66f-b0c4-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Голод тела (доп.читка)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"8abd15b5-b4ab-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса (фото)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"8ad53d25-455a-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"85f1bfc8-b63e-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Голод тела (Петина)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"5c8400b2-8cbf-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Удивительное человеческое тело: интеллектуальное приключение по вашему телу (научник)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"06.10.2025","SERIE":{"GUID":"cd25bad6-f55b-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"Когда тело говорит. Книги по психосоматике от врача, психосоматолога Екатерины Тур"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":22.5,"WIDTH":145,"HEIGHT":219,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":525},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"ff9327b8-42bb-11ef-80d8-0050569a365d","XO_DATE":"19.09.2025","PLAN_DATE":"20.10.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00618972","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"06.10.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.10.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.10.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"28.10.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"1da18ecb-adbb-11f0-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"30.11.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00708020","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"27.11.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"30.11.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"30.11.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"30.11.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"73dc2940-d40a-11f0-80da-0050569a365d","PLAN_DATE":"23.01.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00719423","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"19.01.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"23.01.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"23.01.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"28.01.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"a6903dea-f2c2-11f0-80da-0050569a365d","PLAN_DATE":"20.02.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00726988","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"09.02.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"09.02.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.02.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"26.02.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"7822eb0c-0107-11f1-80da-0050569a365d","PLAN_DATE":"24.02.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00731379","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"23.02.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"24.02.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"24.02.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"24.02.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"f11753a7-aa8f-11f1-80e0-0050569a365d","XO_DATE":"15.09.2026","PLAN_DATE":"27.10.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00772553","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"27.10.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"25","SOGLASOVANNAYA_DATA":"27.10.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"27.10.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"27.10.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://rutube.ru/shorts/21c86ec4ccaba08fa23b0f29c3ab808d/"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD053725","GUID":"8ad53d25-455a-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Тур Екатерина Юрьевна","SURNAME":"Тур","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Екатерина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Юрьевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2575,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1345970","MTIME":"2026-09-11 14:55:22"},"cover4":{"H":2575,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2115189","MTIME":"2026-09-11 14:55:25"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/siluet.jpg","SIZE":"744319","MTIME":"2026-10-30 04:59:33"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner0.jpg","SIZE":"421302","MTIME":"2026-09-24 14:21:41"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner1.jpg","SIZE":"544342","MTIME":"2026-09-24 14:21:48"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner2.jpg","SIZE":"488359","MTIME":"2026-09-24 14:21:57"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner3.jpg","SIZE":"396896","MTIME":"2026-09-24 14:22:05"},"banner4":{"H":1200,"W":900,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner4.jpg","SIZE":"502818","MTIME":"2026-09-24 14:22:14"},"banner5":{"H":1200,"W":900,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner5.jpg","SIZE":"609784","MTIME":"2026-09-24 14:22:24"},"banner6":{"H":1200,"W":900,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner6.jpg","SIZE":"528582","MTIME":"2026-09-24 14:22:30"},"banner7":{"H":800,"W":600,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner7.jpg","SIZE":"57296","MTIME":"2026-09-23 18:44:16"},"cover3d":{"H":2835,"W":1949,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"445647","MTIME":"2026-09-11 14:55:23"},"dopfoto00":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"639369","MTIME":"2025-10-22 11:05:11"},"dopfoto01":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"624879","MTIME":"2025-10-22 11:05:17"},"dopfoto02":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"601347","MTIME":"2025-10-22 11:05:23"},"dopfoto03":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"784287","MTIME":"2025-10-22 11:05:33"},"dopfoto04":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/dopfoto04.jpg","SIZE":"755211","MTIME":"2025-10-22 11:05:36"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"117019","MTIME":"2026-09-11 14:55:25"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196709874","14600197401302","14600197482516","14600197537636","14600197569620","14600197888202","9785042080784"],"NOMCODE":"ITD000000001406829","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"Хит (пред.месяц)","FA_MONTH":"01.11.2025","GUID_NOM":"c2e66433-42bb-11ef-80d8-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042080784","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001406829","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Все эти годы борьбы с весом — на самом деле были борьбой с собой. Жесткие диеты, запреты, чувство вины за каждый кусочек... Но что, если тело не враг, а самый преданный друг, который просто пытался защитить тебя? \n Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь.\n \n Что внутри?\n - Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты?\n - Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания?\n - Материнский след — как неосознанные пищевые привычки передаются через поколения?\n - Гормоны vs эмоции — почему кортизол и лептин подчиняются вашим переживаниям?\n - Жизнь без диет — как интерес и наполненность становятся лучшими «жиросжигателями»?\n - 10 программ тела — как тревога, стыд и одиночество создают лишний вес?\n - Детские травмы — почему отношения с родителями до сих пор влияют на вашу талию?\n - Болезни как сигналы — как психика управляет инсулином, щитовидкой и отеками?\n - Практики вместо диет — дневник эмоций, диалог с внутренними «я», выход из пищевых ловушек?\n \n Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа.\n Екатерина Тур — врач, психосоматолог. Основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России, специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области нейромедитаций и психосоматотерапии.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа медицины и ментального здоровья"},"FA_COMMENT":"Хит (пред.месяц)","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Екатерина Тур","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196709874","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f047c9a4-a2da-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197401302","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f047c9a4-a2da-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197482516","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f047c9a4-a2da-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197537636","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b1856fb7-04b9-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197569620","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b1856fb7-04b9-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197888202","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b1856fb7-04b9-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042080784","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"163a3812-9dca-4cf1-9b49-89364e37fbf5","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"ГОЛОД ТЕЛА. Психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Тур Е.Ю.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"18+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":656462,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-24 14:21:41\", \"SIZE\": \"421302\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656463,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-24 14:21:48\", \"SIZE\": \"544342\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656464,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-24 14:21:57\", \"SIZE\": \"488359\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656465,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-24 14:22:05\", \"SIZE\": \"396896\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656466,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-24 14:22:14\", \"SIZE\": \"502818\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656467,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner5.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner5.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-24 14:22:24\", \"SIZE\": \"609784\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner5\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656468,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner6.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner6.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-24 14:22:30\", \"SIZE\": \"528582\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner6\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656469,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner7.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/banner7.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-23 18:44:16\", \"SIZE\": \"57296\", \"W\": 600}, \"variant\": \"banner7\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656470,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-11 14:55:25\", \"SIZE\": \"117019\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656471,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2575, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-11 14:55:22\", \"SIZE\": \"1345970\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656472,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-11 14:55:23\", \"SIZE\": \"445647\", \"W\": 1949}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656473,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2575, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-11 14:55:25\", \"SIZE\": \"2115189\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656474,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-22 11:05:11\", \"SIZE\": \"639369\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656475,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-22 11:05:17\", \"SIZE\": \"624879\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656476,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-22 11:05:23\", \"SIZE\": \"601347\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656477,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-22 11:05:33\", \"SIZE\": \"784287\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656478,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/dopfoto04.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/dopfoto04.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-22 11:05:36\", \"SIZE\": \"755211\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto04\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656480,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/PDF/ITD000000001406829.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/PDF/ITD000000001406829.pdf\", \"MTIME\": \"2026-09-15 13:32:23\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656481,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/PDF/ITD000000001406829_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/PDF/ITD000000001406829_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-09-15 16:32:06\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":960381,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406829/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-30 04:59:33\", \"SIZE\": \"744319\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}