{"id":243197,"guid_nom":"f3707f2e-4039-11ef-9425-ac1f6bbd433a","isbn":"978-5-389-26549-3","nomcode":"AZBА0000029324","title":"Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья","publisher":"Издательство АЗБУКА ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T20:59:34.716567Z","updated_at":"2026-10-12T20:59:34.716567Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nВы когда-нибудь задумывались, как плохой сон влияет на здоровье? Треть своей жизни мы проводим в постели, и это весомая причина обратить внимание на качество сна. В книге «Никто не спит» доктор Биджой Джон раскрывает все тайны сна и его влияние на организм.   \nНедостаток сна может сказаться на гормонах, давлении, памяти и даже либидо, а также привести к тревожности, депрессии и зависимостям. Доктор Джон, как опытный сомнолог, предлагает не временные решения, такие как снотворные таблетки, а долгосрочный целостный подход к восстановлению сна.   \nЭта книга — исчерпывающее руководство по преодолению расстройств сна, бессонницы и апноэ. Вы узнаете, как вовремя определить проблему и обратиться к специалисту, а также получите проверенные стратегии быстрого засыпания, поддержания глубокого сна и пробуждения с ощущением полного восстановления сил.   \nНе позволяйте проблемам со сном управлять вашей жизнью! «Никто не спит» — это надежный помощник в борьбе за качественный и здоровый сон. Пора вернуть себе полноценный отдых и радость жизни!","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"c9e7f861-403b-11ef-9425-ac1f6bbd433a","ISBN":"978-5-389-26549-3","NAME":"Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья","DIVID":{"GUID":"ef20db70-65bb-11ed-93b8-ac1f6bbd433a","NAME":"Департамент прикладной литературы"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"21.03.2025","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c852-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПУБЛИЦИСТИКА","OWNER_GUID":"e009c818-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"272","PAPER":"Бумага офсетная 62/80","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"21.03.2025","SERIE":{"GUID":"a8ffa7be-05b3-11e8-831f-003048dfb79d","NAME":"(Азбука) Научный интерес"},"SGMNT":{"GUID":"e009c818-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ВЗРОСЛАЯ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА. ХУДОЖЕСТВЕННАЯ И ДОКУМЕНТАЛЬНАЯ (ВРЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":218,"WIDTH":147,"HEIGHT":17,"KARTON":{"WIDTH":"138","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":428},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"c9e7f7f4-403b-11ef-9425-ac1f6bbd433a","XO_DATE":"17.02.2025","PLAN_DATE":"20.03.2025","TIRAJ_CODE":"AZB00008289","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"21.03.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.03.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.03.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"25.03.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":2551,"W":1710,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000029324/COVER/cover1.jpg","SIZE":"140806","MTIME":"2025-05-12 19:35:39"},"cover4":{"H":2551,"W":1713,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000029324/COVER/cover4.jpg","SIZE":"257664","MTIME":"2025-05-12 19:35:42"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000029324/COVER/siluet.jpg","SIZE":"260343","MTIME":"2025-11-20 07:16:09"},"cover3d":{"H":3176,"W":2598,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000029324/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"241145","MTIME":"2025-05-12 19:35:40"}},"FOLDER":{"GUID":"123cdf9e-0c85-4d9c-be3a-cb6e0e2ae685","NAME":"Книги Азбука"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196707023","9785389265493"],"NOMCODE":"AZBА0000029324","SUBJECT":{"GUID":"a25dfe99-f3db-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"ПРОЧАЯ ПУБЛИЦИСТИКА","OWNER_GUID":"e009c852-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"f3707f2e-4039-11ef-9425-ac1f6bbd433a","ISBN_DIG":"9785389265493","NOMGROUP":"Азбука","PRODCODE":"AZBА0000029324","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nВы когда-нибудь задумывались, как плохой сон влияет на здоровье? Треть своей жизни мы проводим в постели, и это весомая причина обратить внимание на качество сна. В книге «Никто не спит» доктор Биджой Джон раскрывает все тайны сна и его влияние на организм.   \nНедостаток сна может сказаться на гормонах, давлении, памяти и даже либидо, а также привести к тревожности, депрессии и зависимостям. Доктор Джон, как опытный сомнолог, предлагает не временные решения, такие как снотворные таблетки, а долгосрочный целостный подход к восстановлению сна.   \nЭта книга — исчерпывающее руководство по преодолению расстройств сна, бессонницы и апноэ. Вы узнаете, как вовремя определить проблему и обратиться к специалисту, а также получите проверенные стратегии быстрого засыпания, поддержания глубокого сна и пробуждения с ощущением полного восстановления сил.   \nНе позволяйте проблемам со сном управлять вашей жизнью! «Никто не спит» — это надежный помощник в борьбе за качественный и здоровый сон. Пора вернуть себе полноценный отдых и радость жизни!","PUBLISHER":{"GUID":"52f428eb-a924-11e0-8357-5ef3fc5021fb","NAME":"Издательство АЗБУКА ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"4393e771-a79e-11ed-93c5-ac1f6bbd433a","NAME":"Редакция «Психология и саморазвитие»"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"f1c3beda-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Колибри Издательство"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Джон Б.","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"140x210","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196707023","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"dfa2e233-eeb2-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785389265493","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"2798c167-403e-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Джон Б.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"18+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":656208,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000029324/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000029324/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-12 19:35:39\", \"SIZE\": \"140806\", \"W\": 1710}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656209,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000029324/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3176, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000029324/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-12 19:35:40\", \"SIZE\": \"241145\", \"W\": 2598}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656210,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000029324/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000029324/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-12 19:35:42\", \"SIZE\": \"257664\", \"W\": 1713}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":656211,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000029324/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000029324/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-20 07:16:09\", \"SIZE\": \"260343\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}