{"id":243044,"guid_nom":"18750e9e-3e9d-11ef-80d8-0050569a365d","isbn":"978-5-04-207929-0","nomcode":"ITD000000001406250","title":"Полюби свой мозг. Быстрый способ преодолеть тревогу, стресс, гнев и начать полноценно жить","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T20:55:07.379152Z","updated_at":"2026-10-12T20:55:07.379152Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nВ счастливом человеке — здоровый мозг! И для известного американского нейробиолога и автора бестселлеров Дэниэла Дж. Амена это давно подтвержденный факт. Его клинический опыт и исследования показывают: наше физиологическое состояние напрямую влияет на эмоции, чувства, мысли и отношения, область психологическую, социальную и духовную. Почувствовать улучшение в каждой из этих сфер можно, если беречь свой мозг и развивать его. О методах, способных помочь решению этих задач, автор увлекательно рассказывает на страницах своей книги.\n  \n Из этой книги вы узнаете:\n  - как сделать так, чтобы мозг принимал наиболее оптимальные решения; \n  - какая еда вам необходима для быстрого улучшения памяти, настроения и сосредоточенности;\n  - как оптимизировать работу той части мозга, которая отвечает за гибкость мышления;\n  - как осознание смысла и цели жизни влияет на счастье, здоровье и долголетие;  \n  - как физические упражнения помогают в борьбе с депрессией.\n  \n Об авторе\n  \n Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, молекулярный биолог-эволюционист, занимается изучением генов, участвующих в развитии мозга. Врач высшей категории в области детской, подростковой и общей психиатрии, бывший военный психиатр. Трижды признан одним из лучших преподавателей в университетах США. Автор нескольких бестселлеров, в том числе «Измени свой мозг — изменится и жизнь!».","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/PDF/ITD000000001406250_TOC.pdf","MTIME":"2025-03-31 16:31:04"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/PDF/ITD000000001406250.pdf","MTIME":"2025-07-02 18:55:39"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"4f618019-0b0a-4d32-888e-a483a61316fd","ISBN":"978-5-04-207929-0","NAME":"Полюби свой мозг. Быстрый способ преодолеть тревогу, стресс, гнев и начать полноценно жить","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"30.05.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"448","PAPER":"Бумага офсетная 60/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"fed952d4-4c91-11e9-b31d-000af77e485f","NAME":"Почувствуй себя лучше: быстро и надолго. Раскрой исцеляющий потенциал твоего мозга и преодолей негатив, тревожность, стресс и травмы","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"448affa8-4a95-11e2-956a-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"bdaf019a-bd24-11e9-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Feel Better Fast and Make It Last","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"afd0d62a-4c92-11e9-b31d-000af77e485f","NAME":"Почувствуй себя лучше: быстро и надолго. Раскрой исцеляющий потенциал твоего мозга и преодолей негатив, тревожность, стресс и травмы","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f00db96d-8c50-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Полюби свой мозг! Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"367495a1-9824-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Полюби свой мозг! Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"7a51efb9-9e3c-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Полюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"bdaf019a-bd24-11e9-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Feel Better Fast and Make It Last","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"2ffb24bd-824a-11de-84c6-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"30.05.2025","SERIE":{"GUID":"a5c2a668-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Психология и мозг по Амену (нов.оф.)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":25.830000000000002,"WIDTH":150,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":553},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"2d382711-3e9e-11ef-80d8-0050569a365d","XO_DATE":"31.03.2025","PLAN_DATE":"23.05.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00618139","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"30.05.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"30.05.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"23.05.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"12.05.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"000000414","GUID":"2ffb24bd-824a-11de-84c6-000423b38f2a","NAME":"Амен Дэниэл Дж.","SURNAME":"Амен","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Дэниэл","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Дж.","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2575,"W":1713,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/cover1.jpg","SIZE":"936651","MTIME":"2025-03-27 19:17:38"},"cover4":{"H":2575,"W":1713,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1824747","MTIME":"2025-03-27 19:17:40"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/siluet.jpg","SIZE":"577413","MTIME":"2025-06-04 04:41:01"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/banner0.jpg","SIZE":"572272","MTIME":"2026-02-04 14:05:53"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/banner1.jpg","SIZE":"592199","MTIME":"2026-02-04 14:05:53"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/banner2.jpg","SIZE":"444447","MTIME":"2026-02-04 14:05:54"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/banner3.jpg","SIZE":"222357","MTIME":"2026-02-04 14:05:54"},"cover3d":{"H":2145,"W":1529,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1288106","MTIME":"2025-03-27 19:17:39"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"223731","MTIME":"2025-03-27 19:17:41"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196703858","9785042079290"],"NOMCODE":"ITD000000001406250","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"18750e9e-3e9d-11ef-80d8-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042079290","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001406250","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nВ счастливом человеке — здоровый мозг! И для известного американского нейробиолога и автора бестселлеров Дэниэла Дж. Амена это давно подтвержденный факт. Его клинический опыт и исследования показывают: наше физиологическое состояние напрямую влияет на эмоции, чувства, мысли и отношения, область психологическую, социальную и духовную. Почувствовать улучшение в каждой из этих сфер можно, если беречь свой мозг и развивать его. О методах, способных помочь решению этих задач, автор увлекательно рассказывает на страницах своей книги.\n  \n Из этой книги вы узнаете:\n  - как сделать так, чтобы мозг принимал наиболее оптимальные решения; \n  - какая еда вам необходима для быстрого улучшения памяти, настроения и сосредоточенности;\n  - как оптимизировать работу той части мозга, которая отвечает за гибкость мышления;\n  - как осознание смысла и цели жизни влияет на счастье, здоровье и долголетие;  \n  - как физические упражнения помогают в борьбе с депрессией.\n  \n Об авторе\n  \n Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, молекулярный биолог-эволюционист, занимается изучением генов, участвующих в развитии мозга. Врач высшей категории в области детской, подростковой и общей психиатрии, бывший военный психиатр. Трижды признан одним из лучших преподавателей в университетах США. Автор нескольких бестселлеров, в том числе «Измени свой мозг — изменится и жизнь!».","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"НовоеОформление","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Дэниэл Дж. Амен","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196703858","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"22299b2a-2515-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042079290","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"96bea23d-3568-4733-bb6e-a5ee09e056b8","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Полюби свой мозг. Быстрый способ преодолеть тревогу, стресс, гнев и начать полноценно жить","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Амен Дэниэл Дж.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":655365,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-04 14:05:53\", \"SIZE\": \"572272\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":655366,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-04 14:05:53\", \"SIZE\": \"592199\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":655367,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-04 14:05:54\", \"SIZE\": \"444447\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":655368,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-04 14:05:54\", \"SIZE\": \"222357\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":655369,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-27 19:17:41\", \"SIZE\": \"223731\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":655370,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2575, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-27 19:17:38\", \"SIZE\": \"936651\", \"W\": 1713}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":655371,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2145, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-27 19:17:39\", \"SIZE\": \"1288106\", \"W\": 1529}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":655372,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2575, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-27 19:17:40\", \"SIZE\": \"1824747\", \"W\": 1713}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":655373,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-04 04:41:01\", \"SIZE\": \"577413\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":655374,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/PDF/ITD000000001406250.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/PDF/ITD000000001406250.pdf\", \"MTIME\": \"2025-07-02 18:55:39\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":655375,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/PDF/ITD000000001406250_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001406250/PDF/ITD000000001406250_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-03-31 16:31:04\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}