{"id":242776,"guid_nom":"359636a0-386e-11ef-80d8-0050569a365d","isbn":"978-5-04-207613-8","nomcode":"ITD000000001405364","title":"Выйти из тени. 52 практики проявленности, чтобы обрести уверенность и жить полной жизнью (книга-практикум)","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T20:47:15.885801Z","updated_at":"2026-10-12T20:47:15.885801Z","annotation":"","sales_text":"Сергей Кофанов — чемпион России по альпинизму, ИТ-предприниматель и мотивационный спикер. Автор книги «У каждого свой Эверест» и спринт-планера «Новая высота».\n \n Вы много работаете, а ваши усилия редко замечают и часто не ценят? Вы до сих пор не нашли свое призвание или «свою стаю»? Или вам сложно отстаивать свои позиции в рабочих или личных ситуациях, когда считаете это важным?\n \n Причиной этого чаще всего является отсутствие проявленности. Именно это качество позволяет жить полной жизнью, достигать видимого результата и при этом оставаться в согласии с собой.\n \n Внутри практикума вас ждут упражнения, которые нужно выполнять не с карандашом и бумагой, а в реальном мире — знакомиться, общаться, презентовать себя и находить точки соприкосновения и взаимного интереса с другими людьми.\n \n Выполнив 52 упражнения, вы научитесь:\n - Создавать образ желаемого будущего, который наполнит вас энергией.\n - Располагать к себе людей, заводить полезные знакомства, налаживать контакты.\n - Находить свой уникальный комфортный формат самовыражения.\n - Проявлять инициативу и брать ее на себя.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/PDF/ITD000000001405364_TOC.pdf","MTIME":"2024-11-02 12:46:31"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/PDF/ITD000000001405364.pdf","MTIME":"2024-11-05 19:06:37"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"19fb69a8-31f2-4ce2-923c-78b78d13c1ce","ISBN":"978-5-04-207613-8","NAME":"Выйти из тени. 52 практики проявленности, чтобы обрести уверенность и жить полной жизнью (книга-практикум)","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"02.12.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"240","PAPER":"Бумага офсетная 62/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"cfe09817-386e-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Воркбук PROявись","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"8d640e32-c60d-11ec-80c6-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"3c91798c-481b-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Воркбук PROявись","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"4f0ba3d1-5f8f-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Воркбук PROявись","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"d540becf-87a1-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Выйти из тени. 52 практики проявленности, чтобы обрести уверенность и жить полной жизнью (книга-практикум)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"643778b1-8a0f-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Выйти из тени. 52 практики проявленности, чтобы обрести уверенность и жить полной жизнью (книга-практикум)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"02.12.2024","SERIE":{"GUID":"dbd2ba56-c8e7-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Книги-драйверы"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":17.5,"WIDTH":155,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"143","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":398},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"e9e99ac9-386e-11ef-80d8-0050569a365d","XO_DATE":"02.11.2024","PLAN_DATE":"13.12.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00617198","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"02.12.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"13.12.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"13.12.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"10.12.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD051617","GUID":"8d640e32-c60d-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Кофанов Сергей Анатольевич","SURNAME":"Кофанов","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Сергей","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Анатольевич","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1767,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2089141","MTIME":"2024-10-29 19:10:41"},"cover4":{"H":2433,"W":1780,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1714904","MTIME":"2024-11-02 10:20:09"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/COVER/siluet.jpg","SIZE":"909851","MTIME":"2024-12-06 04:31:01"},"cover3d":{"H":2929,"W":2138,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2937982","MTIME":"2024-10-29 19:10:43"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"533527","MTIME":"2024-10-29 19:10:45"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"ITD000105","GUID":"48771c70-ab07-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"62x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196693937","9785042076138"],"NOMCODE":"ITD000000001405364","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"359636a0-386e-11ef-80d8-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042076138","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001405364","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Сергей Кофанов — чемпион России по альпинизму, ИТ-предприниматель и мотивационный спикер. Автор книги «У каждого свой Эверест» и спринт-планера «Новая высота».\n \n Вы много работаете, а ваши усилия редко замечают и часто не ценят? Вы до сих пор не нашли свое призвание или «свою стаю»? Или вам сложно отстаивать свои позиции в рабочих или личных ситуациях, когда считаете это важным?\n \n Причиной этого чаще всего является отсутствие проявленности. Именно это качество позволяет жить полной жизнью, достигать видимого результата и при этом оставаться в согласии с собой.\n \n Внутри практикума вас ждут упражнения, которые нужно выполнять не с карандашом и бумагой, а в реальном мире — знакомиться, общаться, презентовать себя и находить точки соприкосновения и взаимного интереса с другими людьми.\n \n Выполнив 52 упражнения, вы научитесь:\n - Создавать образ желаемого будущего, который наполнит вас энергией.\n - Располагать к себе людей, заводить полезные знакомства, налаживать контакты.\n - Находить свой уникальный комфортный формат самовыражения.\n - Проявлять инициативу и брать ее на себя.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Сергей Кофанов","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"145x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196693937","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"2184e83d-ad7c-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042076138","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"aeabe6ec-8a65-4390-a1a3-a2d89035d997","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Выйти из тени. 52 практики проявленности, чтобы обрести уверенность и жить полной жизнью (книга-практикум)","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Кофанов С.А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":654132,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2024-10-29 19:10:45\", \"SIZE\": \"533527\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":654133,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-10-29 19:10:41\", \"SIZE\": \"2089141\", \"W\": 1767}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":654134,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2929, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-10-29 19:10:43\", \"SIZE\": \"2937982\", \"W\": 2138}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":654135,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-11-02 10:20:09\", \"SIZE\": \"1714904\", \"W\": 1780}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":654136,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-12-06 04:31:01\", \"SIZE\": \"909851\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":654137,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/PDF/ITD000000001405364.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/PDF/ITD000000001405364.pdf\", \"MTIME\": \"2024-11-05 19:06:37\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":654138,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/PDF/ITD000000001405364_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001405364/PDF/ITD000000001405364_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-11-02 12:46:31\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}