{"id":242276,"guid_nom":"8ad5d54a-2e1d-11ef-80d8-0050569a365d","isbn":"978-5-04-207038-9","nomcode":"ITD000000001404216","title":"Glute Lab. Лаборатория ягодиц. Полное руководство силовых тренировок для развития ягодиц","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T20:32:15.595964Z","updated_at":"2026-10-31T06:17:44.830899Z","annotation":"","sales_text":"Легендарное руководство, ставшее современной классикой в мире фитнеса и силового тренинга!\n \n «Glute Lab» — это не просто книга о тренировках, а культовое издание, которому доверяют профессионалы, тренеры и эксперты по всему миру. \n Одна из самых авторитетных книг о развитии ягодичных мышц, она объединяет передовые научные знания, многолетние исследования и огромный практический опыт. \n \n Автор книги — Брет Контрерас, доктор спортивных наук и всемирно известный специалист по силовому тренингу.\n Он создал фундаментальное руководство для тех, кто хочет тренироваться осознанно, эффективно и получать максимальный результат.\n \n «Glute Lab» уже стала эталоном для всех, кто стремится к силе, красивой форме и выдающимся результатам — от новичков до профессионалов.\n \n Если вы ищете проверенный подход, которому действительно можно доверять, — эта книга станет вашей основой.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/PDF/ITD000000001404216_TOC.pdf","MTIME":"2026-05-20 21:52:37"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/PDF/ITD000000001404216.pdf","MTIME":"2026-05-20 18:53:23"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"4edb22a2-d35f-4b3e-905c-21b4c291560b","ISBN":"978-5-04-207038-9","NAME":"Glute Lab. Лаборатория ягодиц. Полное руководство силовых тренировок для развития ягодиц","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"25.06.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"752","PAPER":"Бумага офсетная 72/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"575fb4c3-2e1d-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Искусство и наука силовых и физических тренировок (перевод)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"0a2c5e01-2edd-11ef-80d8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"6bf0092d-1419-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"GLUTE LAB","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"49096f61-2e1f-11ef-80d8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"7b7705be-ffd6-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Тренируй ягодицы. Полное руководство по тренировкам для создания идеального тела","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"09d5e9f6-4d4b-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29","NAME":"Обложка"},"GUID":"9a30e018-445b-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Glute Lab. Полное руководство силовых тренировок для развития ягодиц","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"25.06.2026","SERIE":{"GUID":"06bb5c6e-214c-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","NAME":"Анатомия спорта"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":43,"WIDTH":170,"HEIGHT":244,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"243"},"WEIGHT":1313},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"c5f658c8-2e1e-11ef-80d8-0050569a365d","XO_DATE":"04.06.2026","PLAN_DATE":"30.06.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00615179","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"25.06.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"49","SOGLASOVANNAYA_DATA":"30.06.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"30.06.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"30.06.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://rutube.ru/shorts/1865061626277f0cca8a514050992dfa/"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD063246","GUID":"e4212021-2e1c-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Контрерас Брет","SURNAME":"Контрерас","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Брет","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD063247","GUID":"a36a4ee1-2e1d-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Кордоза Глен","SURNAME":"Кордоза","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Глен","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2846,"W":1984,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/cover1.jpg","SIZE":"4077824","MTIME":"2026-05-19 12:07:32"},"cover4":{"H":2846,"W":1984,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/cover4.jpg","SIZE":"4244679","MTIME":"2026-05-19 12:07:33"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/siluet.jpg","SIZE":"1504644","MTIME":"2026-06-30 04:42:10"},"banner0":{"H":1200,"W":908,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/banner0.jpg","SIZE":"846693","MTIME":"2026-08-31 14:18:31"},"banner1":{"H":1200,"W":908,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/banner1.jpg","SIZE":"906084","MTIME":"2026-08-31 14:18:41"},"banner2":{"H":1200,"W":908,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/banner2.jpg","SIZE":"998531","MTIME":"2026-08-31 14:18:47"},"cover3d":{"H":2650,"W":1808,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"3542080","MTIME":"2026-05-19 09:50:09"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"739483","MTIME":"2026-05-19 12:07:34"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196674998","9785042070389"],"NOMCODE":"ITD000000001404216","SUBJECT":{"GUID":"e640822a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ","OWNER_GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"8ad5d54a-2e1d-11ef-80d8-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042070389","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001404216","AGE_GROUP":{"GUID":"6bd1d8e7-6943-11e2-b3d4-5ef3fc5021fb","NAME":"Для широкого круга читателей"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Легендарное руководство, ставшее современной классикой в мире фитнеса и силового тренинга!\n \n «Glute Lab» — это не просто книга о тренировках, а культовое издание, которому доверяют профессионалы, тренеры и эксперты по всему миру. \n Одна из самых авторитетных книг о развитии ягодичных мышц, она объединяет передовые научные знания, многолетние исследования и огромный практический опыт. \n \n Автор книги — Брет Контрерас, доктор спортивных наук и всемирно известный специалист по силовому тренингу.\n Он создал фундаментальное руководство для тех, кто хочет тренироваться осознанно, эффективно и получать максимальный результат.\n \n «Glute Lab» уже стала эталоном для всех, кто стремится к силе, красивой форме и выдающимся результатам — от новичков до профессионалов.\n \n Если вы ищете проверенный подход, которому действительно можно доверять, — эта книга станет вашей основой.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"daf269d9-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа спорта"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Брет Контрерас, Глен Кордоза","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000330","ID_EKN":"11190","CODE_EKN":"114.06.3.1"},"LAST_STANDART":"3","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba8e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7Б"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196674998","STANDART":3,"ITEM_TYPE":{"GUID":"54ebbd0b-7402-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042070389","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c7ef727f-1ff4-4a02-a266-0fb508bf1ba2","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Glute Lab. Лаборатория ягодиц. Полное руководство силовых тренировок для развития ягодиц","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Контрерас Б., Кордоза Г.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c5-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7Б"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":652091,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-31 14:18:31\", \"SIZE\": \"846693\", \"W\": 908}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":652092,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-31 14:18:41\", \"SIZE\": \"906084\", \"W\": 908}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":652093,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-31 14:18:47\", \"SIZE\": \"998531\", \"W\": 908}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":652094,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-19 12:07:34\", \"SIZE\": \"739483\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":652095,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2846, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-19 12:07:32\", \"SIZE\": \"4077824\", \"W\": 1984}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":652096,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2650, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-19 09:50:09\", \"SIZE\": \"3542080\", \"W\": 1808}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":652097,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2846, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-19 12:07:33\", \"SIZE\": \"4244679\", \"W\": 1984}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":652098,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-06-30 04:42:10\", \"SIZE\": \"1504644\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":652099,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/PDF/ITD000000001404216.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/PDF/ITD000000001404216.pdf\", \"MTIME\": \"2026-05-20 18:53:23\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":652100,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/PDF/ITD000000001404216_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001404216/PDF/ITD000000001404216_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-05-20 21:52:37\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}