{"id":241818,"guid_nom":"b5186a22-9cad-11ed-80ca-0050569a365d","isbn":"978-5-600-03578-2","nomcode":"ITD000000001324081","title":"Жизнь со вкусом. Искусство здорового питания от нутрициолога","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T20:17:53.963862Z","updated_at":"2026-10-12T20:17:53.963862Z","annotation":"","sales_text":"Жанна Тиханычева — нутрициолог и health-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению и аюрведе. Ее новая книга — это не просто кладезь ценных знаний о здоровом питании, а целая энциклопедия вкусов. В книге вы найдете как авторские рецепты, так и блюда разных кухонь мира — индийской, восточной, азиатской, грузинской, славянской. Автор адаптировала их, собрав для вас все самое ценное.\n \n \n «Структурированная информация о сезонном питании, помогающая адаптировать состояние здоровья человека к временам года. Книга сочетает в себе одновременно “вкусную” подачу рецептов и научное обоснование действия полезных ингредиентов и способа приготовления». — Ирина Мальцева, биолог, генетик, ведущий эксперт Университета образовательной медицины\n \n «Эта книга изменит ваше представление о здоровом питании. С каждой новой страницей вы будете получать порцию вдохновения, пользы, визуального удовольствия и желания немедленно отбросить старые привычки — это не скучные брокколи на пару или отварная гречка, а яркие вкусы, необычные сочетания сезонных продуктов, потрясающе красивая подача, аромат пряностей и польза в каждом кусочке. Пусть эта книга станет полезным и красивым экземпляром в вашей библиотеке!» — Анастасия Селиванова, издатель гастрономического медиа, фудблогер","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/PDF/ITD000000001324081.pdf","MTIME":"2024-07-04 10:00:29"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"d5e44257-0d2a-4a48-8dce-d17b39bed136","ISBN":"978-5-600-03578-2","NAME":"Жизнь со вкусом. Искусство здорового питания от нутрициолога","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":1005,"GENRE":[],"LDATE":"27.04.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"КУЛИНАРИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"Бумага мелованная матовая 84/130","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"352a529d-9cad-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Еда с умом","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"84607066-9cac-11ed-80ca-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"15506975-fa35-11ed-80ce-0050569a365d","NAME":"Еда с умом","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"27.04.2024","SERIE":{"GUID":"3d933313-618b-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"ПП. Теория и практика правильного питания"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":17.8,"WIDTH":208,"HEIGHT":266,"KARTON":{"WIDTH":"195","HEIGHT":"263"},"WEIGHT":878},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"8a9b5aaa-9caf-11ed-80ca-0050569a365d","XO_DATE":"20.03.2024","PLAN_DATE":"27.04.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00512291","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"26.04.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"27.04.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"27.04.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://youtu.be/OJkJKAlT9gE"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD055329","GUID":"84607066-9cac-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Тиханычева Жанна","SURNAME":"Тиханычева","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Жанна","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2278,"W":1758,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2771726","MTIME":"2024-03-12 18:49:40"},"cover4":{"H":2278,"W":1758,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2711808","MTIME":"2024-03-12 18:49:42"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/siluet.jpg","SIZE":"1452981","MTIME":"2024-03-12 18:49:44"},"cover3d":{"H":3090,"W":2717,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"4115202","MTIME":"2024-03-12 18:49:41"},"dopfoto00":{"H":1565,"W":1193,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"568623","MTIME":"2024-07-08 21:50:14"},"dopfoto01":{"H":1565,"W":1193,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"560302","MTIME":"2024-07-08 21:50:23"},"dopfoto02":{"H":1565,"W":1193,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"1403004","MTIME":"2024-07-08 21:50:30"},"dopfoto03":{"H":1565,"W":1193,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"685011","MTIME":"2024-07-08 21:50:36"},"dopfoto04":{"H":1565,"W":1193,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto04.jpg","SIZE":"544767","MTIME":"2024-07-08 21:50:46"},"dopfoto05":{"H":1565,"W":1193,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto05.jpg","SIZE":"797216","MTIME":"2024-07-08 21:50:52"},"dopfoto06":{"H":1565,"W":1193,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto06.jpg","SIZE":"598122","MTIME":"2024-07-08 21:51:02"},"dopfoto07":{"H":1565,"W":1193,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto07.jpg","SIZE":"1815784","MTIME":"2024-07-08 21:51:12"},"dopfoto08":{"H":1565,"W":1193,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto08.jpg","SIZE":"316290","MTIME":"2024-07-08 21:51:21"},"dopfoto09":{"H":1565,"W":1193,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto09.jpg","SIZE":"1397029","MTIME":"2024-07-08 21:51:31"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"79","GUID":"a791ba36-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785041813703","9785600035782","14600195869586"],"NOMCODE":"ITD000000001324081","SUBJECT":{"GUID":"e64081d2-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"КУЛИНАРИЯ. КОНСЕРВИРОВАНИЕ. НАПИТКИ. СЕРВИРОВКА И ЗАСТОЛЬНЫЙ ЭТИКЕТ","OWNER_GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"b5186a22-9cad-11ed-80ca-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785600035782","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001324081","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Жанна Тиханычева — нутрициолог и health-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению и аюрведе. Ее новая книга — это не просто кладезь ценных знаний о здоровом питании, а целая энциклопедия вкусов. В книге вы найдете как авторские рецепты, так и блюда разных кухонь мира — индийской, восточной, азиатской, грузинской, славянской. Автор адаптировала их, собрав для вас все самое ценное.\n \n \n «Структурированная информация о сезонном питании, помогающая адаптировать состояние здоровья человека к временам года. Книга сочетает в себе одновременно “вкусную” подачу рецептов и научное обоснование действия полезных ингредиентов и способа приготовления». — Ирина Мальцева, биолог, генетик, ведущий эксперт Университета образовательной медицины\n \n «Эта книга изменит ваше представление о здоровом питании. С каждой новой страницей вы будете получать порцию вдохновения, пользы, визуального удовольствия и желания немедленно отбросить старые привычки — это не скучные брокколи на пару или отварная гречка, а яркие вкусы, необычные сочетания сезонных продуктов, потрясающе красивая подача, аромат пряностей и польза в каждом кусочке. Пусть эта книга станет полезным и красивым экземпляром в вашей библиотеке!» — Анастасия Селиванова, издатель гастрономического медиа, фудблогер","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0dd69355-ec47-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Отдел домоводства, кулинарии и досуга"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"96cc5907-df22-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ХлебСоль"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Жанна Тиханычева","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"197x255","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000304","ID_EKN":"11171","CODE_EKN":"114.04.1.2"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785041813703","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"147f9e66-5fa9-4bc9-be84-b0ce3db52f79","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"9785600035782","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"147f9e66-5fa9-4bc9-be84-b0ce3db52f79","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600195869586","STANDART":"8","ITEM_TYPE":{"GUID":"2666fa4c-0498-11ef-80d7-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Жизнь со вкусом. Искусство здорового питания от нутрициолога","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Тиханычева Ж.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2023","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":649834,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2278, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-12 18:49:40\", \"SIZE\": \"2771726\", \"W\": 1758}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":649835,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-12 18:49:41\", \"SIZE\": \"4115202\", \"W\": 2717}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":649836,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2278, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-12 18:49:42\", \"SIZE\": \"2711808\", \"W\": 1758}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":649837,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1565, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-08 21:50:14\", \"SIZE\": \"568623\", \"W\": 1193}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":649838,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1565, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-08 21:50:23\", \"SIZE\": \"560302\", \"W\": 1193}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":649839,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1565, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-08 21:50:30\", \"SIZE\": \"1403004\", \"W\": 1193}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":649840,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1565, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-08 21:50:36\", \"SIZE\": \"685011\", \"W\": 1193}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":649841,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto04.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1565, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto04.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-08 21:50:46\", \"SIZE\": \"544767\", \"W\": 1193}, \"variant\": \"dopfoto04\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":649842,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto05.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1565, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto05.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-08 21:50:52\", \"SIZE\": \"797216\", \"W\": 1193}, \"variant\": \"dopfoto05\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":649843,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto06.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1565, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto06.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-08 21:51:02\", \"SIZE\": \"598122\", \"W\": 1193}, \"variant\": \"dopfoto06\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":649844,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto07.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1565, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto07.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-08 21:51:12\", \"SIZE\": \"1815784\", \"W\": 1193}, \"variant\": \"dopfoto07\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":649845,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto08.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1565, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto08.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-08 21:51:21\", \"SIZE\": \"316290\", \"W\": 1193}, \"variant\": \"dopfoto08\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":649846,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto09.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1565, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/dopfoto09.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-08 21:51:31\", \"SIZE\": \"1397029\", \"W\": 1193}, \"variant\": \"dopfoto09\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":649847,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-12 18:49:44\", \"SIZE\": \"1452981\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":649848,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/PDF/ITD000000001324081.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001324081/PDF/ITD000000001324081.pdf\", \"MTIME\": \"2024-07-04 10:00:29\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}