{"id":24177,"guid_nom":"e3b9bd45-de28-11e2-95a7-5ef3fc5021a7","isbn":"978-5-699-66965-3","nomcode":"ITD000000000263810","title":"Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T05:01:20.417832Z","updated_at":"2026-10-10T05:01:20.417832Z","annotation":"","sales_text":"Боль в спине является одной из самых частых жалоб при обращении за медицинской помощью. Испытав невыносимую боль в позвоночнике во время беременности, и перенеся неудачную операцию, Эстер Гоклей начала самостоятельно искать средство исцеления. Учеба в парижском Институте прямохождения (Aplomb Institute) и годы исследований в Индии, Португалии и других странах привели ее к созданию авторского метода Гоклей. \nВ книге читатели найдут подробный комплекс упражнений по коррекции осанки, призванных навсегда освободить от боли. Многочисленные фотографии обеспечат отличные пояснения к курсу лечения, все уроки прекрасно структурированы и доступны для понимания каждого, а главное, экономят время — ведь упражнения можно выполнять сидя, лежа и даже во время ходьбы.\nУникальный метод Гоклей дарит возможность подняться на новый уровень здоровья и полностью изменить вашу жизнь, ведь принципы хорошей осанки на самом деле чрезвычайно просты и вместе с тем эффективны.\n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000263810/PDF/ITD000000000263810.pdf","MTIME":"2021-02-21 02:46:20"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"1f49f41e-321b-456b-8020-661db965f1a7","ISBN":"978-5-699-66965-3","NAME":"Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"26.08.2013","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"272","PAPER":"Бумага классик 95 пухл 2,0 70/65","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"b428f1b9-a0f9-4d7b-905b-d19cf4bf0658","NAME":"8 шагов к спине без боли","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"a0cb7310-c971-11e0-9556-5ef3fc5021fb","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"bb1028e9-7b44-46be-8020-efe636cfecc0","NAME":"8 Step to a Pain-Free Back","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"bb1028e9-7b44-46be-8020-efe636cfecc0","NAME":"8 Step to a Pain-Free Back","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"7d28e7b3-9f1c-11e1-a3e6-5ef3fc5021fb","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"246e0df3-f6ad-4687-a4b5-b78c1028e0b8","NAME":"Болит спина. Что делать?","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"b1a7fcb0-2ca3-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"26.08.2013","SERIE":{"GUID":"02df9c2d-2166-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","NAME":"Здоровый позвоночник"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":17,"WIDTH":240,"HEIGHT":167,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":414},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"6e38323d-de2b-11e2-95a7-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"12.08.2013","PLAN_DATE":"27.08.2013","TIRAJ_CODE":"ITD00042683","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"26.08.2013","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"27.08.2013","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"27.08.2013","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"27.08.2013","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD019168","GUID":"7d28e7b3-9f1c-11e1-a3e6-5ef3fc5021fb","NAME":"Гоклей Эстер","SURNAME":"Гоклей","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Эстер","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2087,"W":1457,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000263810/COVER/cover1.jpg","SIZE":"897205","MTIME":"2014-12-17 15:22:39"},"cover4":{"H":2087,"W":1452,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000263810/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1271330","MTIME":"2014-12-17 15:22:39"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000263810/COVER/siluet.jpg","SIZE":"396510","MTIME":"2021-04-20 11:12:01"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785699669653"],"NOMCODE":"ITD000000000263810","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"e3b9bd45-de28-11e2-95a7-5ef3fc5021a7","ISBN_DIG":"9785699669653","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000000725073","KOMPLEKT_GUID_NOM":"22b537d0-83be-11e5-a6d2-000af77e485f"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000023147","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Боль в спине является одной из самых частых жалоб при обращении за медицинской помощью. Испытав невыносимую боль в позвоночнике во время беременности, и перенеся неудачную операцию, Эстер Гоклей начала самостоятельно искать средство исцеления. Учеба в парижском Институте прямохождения (Aplomb Institute) и годы исследований в Индии, Португалии и других странах привели ее к созданию авторского метода Гоклей. \nВ книге читатели найдут подробный комплекс упражнений по коррекции осанки, призванных навсегда освободить от боли. Многочисленные фотографии обеспечат отличные пояснения к курсу лечения, все уроки прекрасно структурированы и доступны для понимания каждого, а главное, экономят время — ведь упражнения можно выполнять сидя, лежа и даже во время ходьбы.\nУникальный метод Гоклей дарит возможность подняться на новый уровень здоровья и полностью изменить вашу жизнь, ведь принципы хорошей осанки на самом деле чрезвычайно просты и вместе с тем эффективны.\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа медицины и ментального здоровья"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"НовоеОформление","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Эстер Гоклей","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000396","ID_EKN":"11152","CODE_EKN":"114.02.8.1"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785699669653","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"99786edf-533d-4e05-bbe1-3960cf0662eb","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Гоклей Э.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2013","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":59584,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000263810/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2087, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000263810/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:22:39\", \"SIZE\": \"897205\", \"W\": 1457}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":59585,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000263810/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2087, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000263810/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:22:39\", \"SIZE\": \"1271330\", \"W\": 1452}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":59586,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000263810/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000263810/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-20 11:12:01\", \"SIZE\": \"396510\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":59587,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000263810/PDF/ITD000000000263810.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000263810/PDF/ITD000000000263810.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 02:46:20\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}