{"id":240935,"guid_nom":"a561cad9-1e6a-11ef-80d8-0050569a365d","isbn":"978-5-04-205762-5","nomcode":"ITD000000001401200","title":"Это все мозг! Как избавиться от тревожности, депрессии и гнева","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T19:51:50.734495Z","updated_at":"2026-10-12T19:51:50.734495Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ.\n   \n Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!\n   \n Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких — и как выйти из этого порочного круга.  \n   \n ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:\n   • разберитесь, что происходит с вашим мозгом;\n   • узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;\n   • создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.\n \n \n Ранее книга выходила под названием «Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева».","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/PDF/ITD000000001401200_TOC.pdf","MTIME":"2024-08-16 13:29:41"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/PDF/ITD000000001401200.pdf","MTIME":"2024-08-16 10:29:58"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"b29a86fb-f4b6-440b-b620-5c260734c849","ISBN":"978-5-04-205762-5","NAME":"Это все мозг! Как избавиться от тревожности, депрессии и гнева","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"13.09.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 70/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"23037879-7da8-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Un*uck Your Brain: Getting Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers with science","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"e8c06782-5d9e-11ec-80c5-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"c53377a1-45f0-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Поправь мозги!","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"85d2ef0d-9bcf-11ed-80ca-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"23037879-7da8-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Un*uck Your Brain: Getting Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers with science","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"3951d3d7-1703-11ed-80c7-0050569a365d","NAME":"Не люби мне мозг","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"699c2ddd-1703-11ed-80c7-0050569a365d","NAME":"Не люби мне мозг-1","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"cc051d19-2925-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Не люби себе мозги!","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"13.09.2024","SERIE":{"GUID":"757ce436-b81a-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":16,"WIDTH":112,"HEIGHT":165,"KARTON":{"WIDTH":"110","HEIGHT":"171"},"WEIGHT":159},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"6cfc00d2-1e6b-11ef-80d8-0050569a365d","XO_DATE":"19.08.2024","PLAN_DATE":"20.09.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00611394","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"13.09.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.09.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.09.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"24.09.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD050074","GUID":"e8c06782-5d9e-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Харпер Фейт Дж.","SURNAME":"Харпер","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Фейт Дж.","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1949,"W":1338,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1359383","MTIME":"2024-08-15 15:13:54"},"cover4":{"H":1949,"W":1324,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1062373","MTIME":"2024-08-15 15:13:54"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/siluet.jpg","SIZE":"661007","MTIME":"2024-08-15 15:13:57"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/banner0.jpg","SIZE":"1259864","MTIME":"2025-08-18 16:56:15"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/banner1.jpg","SIZE":"1132899","MTIME":"2025-08-18 16:56:31"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/banner3.jpg","SIZE":"1287511","MTIME":"2025-08-18 16:55:51"},"cover3d":{"H":2239,"W":1539,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1614099","MTIME":"2024-08-15 15:05:07"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"101","GUID":"a791b9d4-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196644885","9785042057625"],"NOMCODE":"ITD000000001401200","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"a561cad9-1e6a-11ef-80d8-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042057625","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001401200","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ.\n   \n Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!\n   \n Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких — и как выйти из этого порочного круга.  \n   \n ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:\n   • разберитесь, что происходит с вашим мозгом;\n   • узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;\n   • создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.\n \n \n Ранее книга выходила под названием «Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева».","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Фейт Дж. Харпер","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"112x165","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"18","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196644885","STANDART":18,"ITEM_TYPE":{"GUID":"e6c86466-719f-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042057625","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"897fc4b8-6db5-4520-ad9a-9b7accf8a45a","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Это все мозг! Как избавиться от тревожности, депрессии и гнева","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Харпер Фейт Дж.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":644820,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-18 16:56:15\", \"SIZE\": \"1259864\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":644821,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-18 16:56:31\", \"SIZE\": \"1132899\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":644822,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-18 16:55:51\", \"SIZE\": \"1287511\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":644823,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1949, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-08-15 15:13:54\", \"SIZE\": \"1359383\", \"W\": 1338}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":644824,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-08-15 15:05:07\", \"SIZE\": \"1614099\", \"W\": 1539}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":644825,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1949, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-08-15 15:13:54\", \"SIZE\": \"1062373\", \"W\": 1324}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":644826,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-08-15 15:13:57\", \"SIZE\": \"661007\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":644827,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/PDF/ITD000000001401200.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/PDF/ITD000000001401200.pdf\", \"MTIME\": \"2024-08-16 10:29:58\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":644828,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/PDF/ITD000000001401200_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001401200/PDF/ITD000000001401200_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-08-16 13:29:41\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}