{"id":237314,"guid_nom":"d3adcb70-f0eb-11ee-80d7-0050569a365d","isbn":"978-5-04-202072-8","nomcode":"ITD000000001392294","title":"Когда ты проснешься. Книга-маяк для тех, кто устал жить по чужим правилам и хочет выбрать себя","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T18:07:11.452191Z","updated_at":"2026-10-12T18:07:11.452191Z","annotation":"","sales_text":"Устали угождать другим и жить по чужим правилам? Пришло время проснуться!\n Книга «Когда ты проснешься» перевернет ваше представление о послушании, скромности и том, что такое «быть нормальным». Вальтер Рисо, признанный эксперт по психологии личности и автор мировых бестселлеров, показывает, что здоровый нарциссизм — это не эгоизм, а ключ к внутренней силе. А ответственное неповиновение — не бунт, а способ обрести уверенность и повысить самооценку.\n \n Благодаря этой книге вы научитесь:\n • говорить «нет» без чувства вины и отстаивать свои границы;\n • не поддаваться манипуляциям и авторитетному давлению;\n • раскрывать свою индивидуальность, не стесняясь ее;\n • строить жизнь на основе своих ценностей, а не чужих ожиданий.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/PDF/ITD000000001392294_TOC.pdf","MTIME":"2025-11-28 08:18:42"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/PDF/ITD000000001392294.pdf","MTIME":"2025-11-28 05:19:26"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"7ef28a87-b64b-40a5-a9e0-a0c9ebfca423","ISBN":"978-5-04-202072-8","NAME":"Когда ты проснешься. Книга-маяк для тех, кто устал жить по чужим правилам и хочет выбрать себя","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"30.09.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага типографская 60/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"8a44ee4c-f0eb-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"EL CORAJE DE SER QUIEN ERES (AUNQUE NO GUSTES)","LANGUAGE":"Испанский","AUTHOR_GUID":"a38def08-7fb0-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"cc73d196-f0ec-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Быть собой. Самоучитель независимого человека","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"40a64222-be84-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"8a44ee4c-f0eb-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"EL CORAJE DE SER QUIEN ERES (AUNQUE NO GUSTES)","LANGUAGE":"Испанский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"8d4f7ef2-0c7e-11ef-80d7-0050569a365d","NAME":"Быть собой. Самоучитель независимого человека","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"7b3a8a7c-8448-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"f91205c9-7390-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Когда ты проснешься. Книга-маяк для тех, кто устал жить по чужим правилам и хочет выбрать себя","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"30.09.2025","SERIE":{"GUID":"61ceb571-d15f-11ee-80d6-0050569a365d","NAME":"Психология счастливой жизни. Книги, которые окрыляют"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":17.78,"WIDTH":145,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":309},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"5110687c-f0ec-11ee-80d7-0050569a365d","XO_DATE":"10.09.2025","PLAN_DATE":"30.09.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00599814","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"30.09.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"30.09.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"30.09.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"22.09.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD059584","GUID":"a38def08-7fb0-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Рисо Вальтер","SURNAME":"Рисо","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Вальтер","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/cover1.jpg","SIZE":"962923","MTIME":"2025-08-13 22:50:05"},"cover4":{"H":2433,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1414677","MTIME":"2025-08-18 16:05:06"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/siluet.jpg","SIZE":"603141","MTIME":"2025-10-07 04:47:10"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/banner0.jpg","SIZE":"125359","MTIME":"2025-09-17 18:10:53"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/banner1.jpg","SIZE":"190849","MTIME":"2025-09-17 18:11:11"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/banner2.jpg","SIZE":"153774","MTIME":"2025-09-17 18:11:27"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/banner3.jpg","SIZE":"171665","MTIME":"2025-09-17 18:12:30"},"banner4":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/banner4.jpg","SIZE":"141547","MTIME":"2025-09-17 18:12:39"},"cover3d":{"H":3081,"W":2220,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1863034","MTIME":"2025-08-13 22:50:05"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"284335","MTIME":"2025-08-13 23:20:07"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196559752","9785042020728"],"NOMCODE":"ITD000000001392294","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"d3adcb70-f0eb-11ee-80d7-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042020728","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001392294","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Устали угождать другим и жить по чужим правилам? Пришло время проснуться!\n Книга «Когда ты проснешься» перевернет ваше представление о послушании, скромности и том, что такое «быть нормальным». Вальтер Рисо, признанный эксперт по психологии личности и автор мировых бестселлеров, показывает, что здоровый нарциссизм — это не эгоизм, а ключ к внутренней силе. А ответственное неповиновение — не бунт, а способ обрести уверенность и повысить самооценку.\n \n Благодаря этой книге вы научитесь:\n • говорить «нет» без чувства вины и отстаивать свои границы;\n • не поддаваться манипуляциям и авторитетному давлению;\n • раскрывать свою индивидуальность, не стесняясь ее;\n • строить жизнь на основе своих ценностей, а не чужих ожиданий.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0802c660-edff-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии отношений и любви"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Вальтер Рисо","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"18","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196559752","STANDART":18,"ITEM_TYPE":{"GUID":"36928148-92ea-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042020728","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"664d67ea-cd3b-4ad4-8984-b916d883bb93","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Когда ты проснешься. Книга-маяк для тех, кто устал жить по чужим правилам и хочет выбрать себя","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Рисо В.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":630697,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-17 18:10:53\", \"SIZE\": \"125359\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":630698,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-17 18:11:11\", \"SIZE\": \"190849\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":630699,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-17 18:11:27\", \"SIZE\": \"153774\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":630700,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-17 18:12:30\", \"SIZE\": \"171665\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":630701,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/banner4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/banner4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-17 18:12:39\", \"SIZE\": \"141547\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":630702,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-13 23:20:07\", \"SIZE\": \"284335\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":630703,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-13 22:50:05\", \"SIZE\": \"962923\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":630704,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 3081, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-13 22:50:05\", \"SIZE\": \"1863034\", \"W\": 2220}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":630705,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-18 16:05:06\", \"SIZE\": \"1414677\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":630706,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-07 04:47:10\", \"SIZE\": \"603141\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":630707,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/PDF/ITD000000001392294.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/PDF/ITD000000001392294.pdf\", \"MTIME\": \"2025-11-28 05:19:26\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":630708,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/PDF/ITD000000001392294_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001392294/PDF/ITD000000001392294_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-11-28 08:18:42\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}