{"id":236622,"guid_nom":"6dfb19ef-e77c-11ee-80d7-0050569a365d","isbn":"978-5-04-201467-3","nomcode":"ITD000000001390565","title":"Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться (удобный формат)","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T17:47:25.306006Z","updated_at":"2026-10-12T17:47:25.306006Z","annotation":"","sales_text":"Уникальная система борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой.\n 32 000 восторженных отзывов на Amazon. \n \n Иногда так случается, что все идет наперекосяк, и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнешься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня еще и на кассе нахамят. \n \n Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини, автор популярных психологических блокнотов, научит концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные.  \n \n  Главное — начать! \n \n  · Выпиши радостные моменты дня. \n  · Отпусти воспоминания, которые не дают покоя и отравляют жизнь. \n  · Устрой день ментальной и физической разгрузки.\n  · Решись, наконец, на что-то новое!\n \n Сделай красивый и полезный подарок себе или близким — блокнот порадует мерцающей голографической обложкой и яркими страницами.\n Выполняй задания как тебе нравится: страница за страницей или в любом порядке — на терапевтический эффект это не влияет.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/PDF/ITD000000001390565.pdf","MTIME":"2025-04-11 17:47:39"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"f793e057-5fcc-414d-b9a9-cd69f3fc4796","ISBN":"978-5-04-201467-3","NAME":"Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться (удобный формат)","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"31.05.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"128","PAPER":"Бумага офсетная 62/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"3da05bfb-49b4-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"LET THAT SH*T GO","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"354f6828-e905-11ea-80bd-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"01a5551f-2831-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Прощай, грусть! Инструкция, как послать к чертям все неприятности","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"ed363be4-726b-11e0-a4f2-001a64231342","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"3da05bfb-49b4-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"LET THAT SH*T GO","LANGUAGE":"Английский"}}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"31.05.2024","SERIE":{"GUID":"2a57e4ee-ec14-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"Блокноты позитивных изменений"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":9.27,"WIDTH":141,"HEIGHT":201,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":197},"SUPER":"true","TIRAJ":[{"GUID":"7eb428f9-e77e-11ee-80d7-0050569a365d","XO_DATE":"29.03.2024","PLAN_DATE":"15.05.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00597401","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"31.05.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"9","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.05.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"15.05.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"17.05.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://www.youtube.com/shorts/s90XN23AYXQ"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD042374","GUID":"354f6828-e905-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Суини Моника","SURNAME":"Суини","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Моника","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1770,"W":1220,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/cover1.jpg","SIZE":"291414","MTIME":"2024-03-27 14:46:52"},"cover4":{"H":1770,"W":1220,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/cover4.jpg","SIZE":"260903","MTIME":"2024-03-27 14:46:53"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/siluet.jpg","SIZE":"687425","MTIME":"2024-03-27 14:46:55"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/banner0.jpg","SIZE":"586950","MTIME":"2024-06-25 13:16:48"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/banner1.jpg","SIZE":"649852","MTIME":"2024-06-25 13:17:01"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/banner2.jpg","SIZE":"583497","MTIME":"2024-06-25 13:17:07"},"cover3d":{"H":2480,"W":1860,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"445688","MTIME":"2024-03-27 14:46:53"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196542198","9785042014673"],"NOMCODE":"ITD000000001390565","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"6dfb19ef-e77c-11ee-80d7-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042014673","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001390565","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Уникальная система борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой.\n 32 000 восторженных отзывов на Amazon. \n \n Иногда так случается, что все идет наперекосяк, и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнешься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня еще и на кассе нахамят. \n \n Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини, автор популярных психологических блокнотов, научит концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные.  \n \n  Главное — начать! \n \n  · Выпиши радостные моменты дня. \n  · Отпусти воспоминания, которые не дают покоя и отравляют жизнь. \n  · Устрой день ментальной и физической разгрузки.\n  · Решись, наконец, на что-то новое!\n \n Сделай красивый и полезный подарок себе или близким — блокнот порадует мерцающей голографической обложкой и яркими страницами.\n Выполняй задания как тебе нравится: страница за страницей или в любом порядке — на терапевтический эффект это не влияет.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4820103000","DEPARTMENT":{"GUID":"4654b51c-edff-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Группа тру-стори"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"d02f0ff7-566d-11e3-a1df-5ef3fc5021a7","NAME":"Блокноты"},"AUTHOR_COVER":"Моника Суини","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000001230","ID_EKN":"17126","CODE_EKN":"170.06.2.2"},"LAST_STANDART":"22","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196542198","STANDART":22,"ITEM_TYPE":{"GUID":"317fa150-217d-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042014673","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"da2f3d94-e06b-4bc4-9f44-5a5ee7617630","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться (удобный формат)","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Суини М.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":627523,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2024-06-25 13:16:48\", \"SIZE\": \"586950\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":627524,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-06-25 13:17:01\", \"SIZE\": \"649852\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":627525,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2024-06-25 13:17:07\", \"SIZE\": \"583497\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":627526,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1770, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-27 14:46:52\", \"SIZE\": \"291414\", \"W\": 1220}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":627527,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-27 14:46:53\", \"SIZE\": \"445688\", \"W\": 1860}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":627528,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1770, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-27 14:46:53\", \"SIZE\": \"260903\", \"W\": 1220}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":627529,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-27 14:46:55\", \"SIZE\": \"687425\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":627530,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/PDF/ITD000000001390565.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390565/PDF/ITD000000001390565.pdf\", \"MTIME\": \"2025-04-11 17:47:39\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}