{"id":234950,"guid_nom":"d336fd5d-dbb7-11ee-80d7-0050569a365d","isbn":"978-5-04-200984-6","nomcode":"ITD000000001387595","title":"Уйти и забыть. Как навсегда избавиться от последствий общения с нарциссами, газлайтерами и абьюзерами","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T16:59:55.412515Z","updated_at":"2026-10-12T16:59:55.412515Z","annotation":"","sales_text":"Разорвать отношения, которые причиняют боль, невероятно трудно. Но это лишь первый шаг на пути к исцелению.\n \n Самый распространенный совет в такой ситуации — «Да забудь ты!» — бесполезен. \n \n Выжившему после бури токсичных отношений нужны время и план действий, чтобы:\n 1. не вернуться назад;\n 2. пройти множество ступеней: восстановить самооценку, потушить свою ярость, простить себя и партнера, научиться снова доверять людям.\n \n Доктор Стефани Саркис, специалист по токсичному поведению, нарциссическому насилию и расстройствам личности, предлагает доступную схему действий, которая поможет прийти в себя «после бури».\n \n Всего 10 шагов:\n 1. Блокировать или ограничить контакт.\n 2. Поставить самую последнюю точку.\n 3. Простить себя.\n 4. Установить границы.\n 5. Поговорить с профессионалом.\n 6. Позаботиться о себе.\n 7. Возобновить общение с людьми.\n 8. Отгоревать.\n 9. Помогать.\n 10. Предотвратить повторение.\n \n Любой, кто находится в токсичных отношениях — с романтическим партнером, коллегой, членом семьи или другом, — заслуживает бережного отношения. Доктор Саркис дает надежду, поддержку и помощь даже в мельчайших нюансах жизни «после», чтобы исцеление наступило как можно скорее.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/PDF/ITD000000001387595_TOC.pdf","MTIME":"2025-02-06 11:31:20"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/PDF/ITD000000001387595.pdf","MTIME":"2025-08-26 09:00:12"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"7940b8b7-3665-4b5b-8f83-0ef1f3ad7df5","ISBN":"978-5-04-200984-6","NAME":"Уйти и забыть. Как навсегда избавиться от последствий общения с нарциссами, газлайтерами и абьюзерами","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"03.03.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"320","PAPER":"Бумага книжная кремовая пухлая 60/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"b2195c9f-dbb9-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Исцеление от токсичных отношений // Healing from Toxic Relationships","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"19db088e-75b1-11ef-80d9-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"154bd814-dbba-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Исцеление от токсичных отношений. 10 важных шагов по исцелению от газлайтинга, нарциссизма и эмоционального насилия","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"72930358-8ca1-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Исцеление от токсичных отношений. 10 важных шагов по исцелению от газлайтинга, нарциссизма и эмоционального насилия","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"03.03.2025","SERIE":{"GUID":"9bb7806a-1c08-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":31,"WIDTH":146,"HEIGHT":208,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":386},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"748b5d7b-dbb9-11ee-80d7-0050569a365d","XO_DATE":"06.02.2025","PLAN_DATE":"07.03.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00593775","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"03.03.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"07.03.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"07.03.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"12.03.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD064767","GUID":"19db088e-75b1-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Мултон Саркис Стефани","SURNAME":"Мултон Саркис","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Стефани","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/cover1.jpg","SIZE":"822489","MTIME":"2025-02-03 19:16:55"},"cover4":{"H":2433,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1165300","MTIME":"2025-02-03 19:16:58"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/siluet.jpg","SIZE":"515095","MTIME":"2025-03-03 04:11:50"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/banner0.jpg","SIZE":"601249","MTIME":"2025-08-18 16:53:22"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/banner1.jpg","SIZE":"878518","MTIME":"2025-07-31 10:30:18"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/banner2.jpg","SIZE":"576111","MTIME":"2025-07-31 10:30:25"},"cover3d":{"H":2929,"W":2138,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2227568","MTIME":"2025-02-03 19:16:56"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"259473","MTIME":"2025-02-03 19:16:59"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196517585","9785042009846"],"NOMCODE":"ITD000000001387595","SUBJECT":{"GUID":"e640820a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПСИХОЛОГИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"d336fd5d-dbb7-11ee-80d7-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042009846","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001387595","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Разорвать отношения, которые причиняют боль, невероятно трудно. Но это лишь первый шаг на пути к исцелению.\n \n Самый распространенный совет в такой ситуации — «Да забудь ты!» — бесполезен. \n \n Выжившему после бури токсичных отношений нужны время и план действий, чтобы:\n 1. не вернуться назад;\n 2. пройти множество ступеней: восстановить самооценку, потушить свою ярость, простить себя и партнера, научиться снова доверять людям.\n \n Доктор Стефани Саркис, специалист по токсичному поведению, нарциссическому насилию и расстройствам личности, предлагает доступную схему действий, которая поможет прийти в себя «после бури».\n \n Всего 10 шагов:\n 1. Блокировать или ограничить контакт.\n 2. Поставить самую последнюю точку.\n 3. Простить себя.\n 4. Установить границы.\n 5. Поговорить с профессионалом.\n 6. Позаботиться о себе.\n 7. Возобновить общение с людьми.\n 8. Отгоревать.\n 9. Помогать.\n 10. Предотвратить повторение.\n \n Любой, кто находится в токсичных отношениях — с романтическим партнером, коллегой, членом семьи или другом, — заслуживает бережного отношения. Доктор Саркис дает надежду, поддержку и помощь даже в мельчайших нюансах жизни «после», чтобы исцеление наступило как можно скорее.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0802c660-edff-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии отношений и любви"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Стефани Мултон Саркис","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000565","ID_EKN":"11238","CODE_EKN":"114.13.3.1"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196517585","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b8cbb151-f352-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042009846","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"3cf7a128-2154-4af6-b22b-259e7c6a261d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Уйти и забыть. Как навсегда избавиться от последствий общения с нарциссами, газлайтерами и абьюзерами","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Саркис С.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":622369,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-18 16:53:22\", \"SIZE\": \"601249\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":622370,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-31 10:30:18\", \"SIZE\": \"878518\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":622371,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-31 10:30:25\", \"SIZE\": \"576111\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":622372,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-02-03 19:16:59\", \"SIZE\": \"259473\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":622373,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-02-03 19:16:55\", \"SIZE\": \"822489\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":622374,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2929, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-02-03 19:16:56\", \"SIZE\": \"2227568\", \"W\": 2138}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":622375,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-02-03 19:16:58\", \"SIZE\": \"1165300\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":622376,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-03 04:11:50\", \"SIZE\": \"515095\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":622377,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/PDF/ITD000000001387595.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/PDF/ITD000000001387595.pdf\", \"MTIME\": \"2025-08-26 09:00:12\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":622378,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/PDF/ITD000000001387595_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001387595/PDF/ITD000000001387595_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-02-06 11:31:20\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}