{"id":232643,"guid_nom":"f080dbd3-beac-11ee-80d4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-212419-8","nomcode":"ITD000000001381534","title":"Перезагрузка тела. Практическое руководство по созданию идеального тела — 60 минут в неделю","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T15:52:39.601251Z","updated_at":"2026-10-12T15:52:39.601251Z","annotation":"","sales_text":"Сожги жир, развивай сильное тело и почувствуй энергию, о которой мечтал, — с новым подходом к силовым тренировкам!\n \n Устал от кардио без результата и боли в суставах?\n Пора перейти к силовым нагрузкам — самому эффективному способу сжигать жир, ускорять метаболизм и укреплять здоровье.\n \n В книге ты найдёшь:\n - Простые и эффективные тренировки для дома и зала — всего по 60 минут в неделю.\n - Проверенные принципы питания и восстановления.\n - Научно подтверждённые преимущества силовых упражнений для сердца, суставов и долголетия.\n - Систему, которая помогает постоянно прогрессировать без плато.\n \n Присоединяйся к фитнес-революции — измени тело, здоровье и жизнь с умом!","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/PDF/ITD000000001381534_TOC.pdf","MTIME":"2026-01-22 14:44:31"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/PDF/ITD000000001381534.pdf","MTIME":"2026-01-22 11:44:48"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"e4fe7211-a168-419d-a632-90332e5b6922","ISBN":"978-5-04-212419-8","NAME":"Перезагрузка тела. Практическое руководство по созданию идеального тела — 60 минут в неделю","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"20.02.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"Бумага офсетная 72/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"0788177b-7f14-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Революция в тренировках с сопротивлением. Как сжечь жир и укрепить тело всего за 60 минут в неделю (перевод)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"aa1f0bfb-059b-11e8-9ec5-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"b9c757d9-86da-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"THE RESISTANCE TRAINING REVOLUTION","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"cb4af432-bf3c-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f9a5598d-f02e-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Революция в тренировках с сопротивлением - редактура","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"dd0a5306-f2b8-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"Перезагрузка тела. Практическое руководство по созданию идеального тела — 60 минут в неделю (обложка)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"1081fda3-2f18-11eb-80be-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"20.02.2026","SERIE":{"GUID":"f8ae8d14-214b-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","NAME":"Сам себе тренер"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":16.88,"WIDTH":175,"HEIGHT":245,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":498},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"4717f274-bead-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"22.01.2026","PLAN_DATE":"28.02.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00585672","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"20.02.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"28.02.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"28.02.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"28.02.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD060842","GUID":"cb4af432-bf3c-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Ди Стефано Сэл","SURNAME":"Ди Стефано","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Сэл","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2846,"W":1972,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/cover1.jpg","SIZE":"5382165","MTIME":"2026-01-21 13:49:45"},"cover4":{"H":2846,"W":1972,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/cover4.jpg","SIZE":"5274308","MTIME":"2026-01-21 13:49:46"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/siluet.jpg","SIZE":"1337361","MTIME":"2026-03-01 04:51:45"},"banner0":{"H":1200,"W":908,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/banner0.jpg","SIZE":"780849","MTIME":"2026-06-09 12:13:03"},"banner1":{"H":1200,"W":908,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/banner1.jpg","SIZE":"1007278","MTIME":"2026-06-09 12:13:09"},"banner2":{"H":1200,"W":908,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/banner2.jpg","SIZE":"834187","MTIME":"2026-06-09 12:13:16"},"cover3d":{"H":2318,"W":1772,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2989589","MTIME":"2026-01-21 12:05:05"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"513206","MTIME":"2026-01-21 13:49:47"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196448247","9785042124198"],"NOMCODE":"ITD000000001381534","SUBJECT":{"GUID":"e640822a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ","OWNER_GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"f080dbd3-beac-11ee-80d4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042124198","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001381534","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Сожги жир, развивай сильное тело и почувствуй энергию, о которой мечтал, — с новым подходом к силовым тренировкам!\n \n Устал от кардио без результата и боли в суставах?\n Пора перейти к силовым нагрузкам — самому эффективному способу сжигать жир, ускорять метаболизм и укреплять здоровье.\n \n В книге ты найдёшь:\n - Простые и эффективные тренировки для дома и зала — всего по 60 минут в неделю.\n - Проверенные принципы питания и восстановления.\n - Научно подтверждённые преимущества силовых упражнений для сердца, суставов и долголетия.\n - Систему, которая помогает постоянно прогрессировать без плато.\n \n Присоединяйся к фитнес-революции — измени тело, здоровье и жизнь с умом!","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"daf269d9-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа спорта"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Сэл Ди Стефано","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000330","ID_EKN":"11190","CODE_EKN":"114.06.3.1"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196448247","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"7bd55518-f872-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042124198","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"cf4fc485-c372-47eb-bf03-a7522316112e","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Перезагрузка тела. Практическое руководство по созданию идеального тела — 60 минут в неделю","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Ди Стефано С.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":609715,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-06-09 12:13:03\", \"SIZE\": \"780849\", \"W\": 908}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":609716,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-06-09 12:13:09\", \"SIZE\": \"1007278\", \"W\": 908}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":609717,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-06-09 12:13:16\", \"SIZE\": \"834187\", \"W\": 908}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":609718,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-21 13:49:47\", \"SIZE\": \"513206\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":609719,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2846, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-21 13:49:45\", \"SIZE\": \"5382165\", \"W\": 1972}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":609720,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2318, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-21 12:05:05\", \"SIZE\": \"2989589\", \"W\": 1772}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":609721,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2846, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-21 13:49:46\", \"SIZE\": \"5274308\", \"W\": 1972}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":609722,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-01 04:51:45\", \"SIZE\": \"1337361\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":609723,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/PDF/ITD000000001381534.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/PDF/ITD000000001381534.pdf\", \"MTIME\": \"2026-01-22 11:44:48\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":609724,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/PDF/ITD000000001381534_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381534/PDF/ITD000000001381534_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-01-22 14:44:31\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}