{"id":232359,"guid_nom":"463a0e28-baac-11ee-80d4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-199180-7","nomcode":"ITD000000001380621","title":"Не драматизируй! Как перестать тревожиться, спокойно встречать трудности и ощутить полноту жизни","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T15:44:30.787421Z","updated_at":"2026-10-12T15:44:30.787421Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\n«Находиться рядом с ними утомительно». «Они поглощены только своей собственной историей и будто застряли в ней». «Они слишком остро реагируют на любые события». «Всегда заняты, всегда загружены».\n \n Так говорят люди о своих знакомых, склонных излишне драматизировать, — королей и королев драм. Возможно, так говорят и о вас? Возможно, и вы чувствуете себя более живым в моменты дедлайна, привлекаете к себе внимание, чтобы не чувствовать неприятные эмоции, и чередой срочных дел заполняете ощущение пустоты.\n \n Работая с этой книгой, вы перестанете:\n - Зацикливаться на негативном, даже когда в жизни все идет как надо.\n - Превращать отдых, спокойствие и тишину в источник беспокойства.\n - Искать источник переживаний и «взрывных» эмоций.\n - Убегать от внутренней пустоты и найти в ней свои ориентиры.\n - Подчинять свою жизнь нездоровому ритму взлетов и падений.\n \n Автор книги Скотт Лайонс утверждает, что склонность драматизировать вполне можно преодолеть, он сам разработал программу, которая помогла ему выйти из образа и без преувеличения ощутить полноту жизни.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/PDF/ITD000000001380621_TOC.pdf","MTIME":"2025-03-10 13:46:28"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/PDF/ITD000000001380621.pdf","MTIME":"2025-07-02 12:43:18"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"8321cf15-f85b-429b-b9bc-b984b5abe213","ISBN":"978-5-04-199180-7","NAME":"Не драматизируй! Как перестать тревожиться, спокойно встречать трудности и ощутить полноту жизни","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"01.04.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"400","PAPER":"Бумага книжная кремовая 60/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"887e7fe0-bc29-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Во власти драмы. Как побороть зависимость от кризиса и хаоса в себе и других","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"ac32172c-bc27-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"a5e5b322-61aa-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"ADDICTED TO DRAMA: HEALING DEPENDENCY ON CRISIS AND CHAOS IN YOURSELF AND OTHERS","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"675054a4-e290-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"ВО ВЛАСТИ ДРАМЫ. Как побороть зависимость от кризиса и хаоса в себе и других","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"c5f4dff6-007b-11ef-80d7-0050569a365d","NAME":"ВО ВЛАСТИ ДРАМЫ. Как побороть зависимость от кризиса и хаоса в себе и других","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"a5e5b322-61aa-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"ADDICTED TO DRAMA: HEALING DEPENDENCY ON CRISIS AND CHAOS IN YOURSELF AND OTHERS","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"15a623b3-844f-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"01.04.2025","SERIE":{"GUID":"9bb7806a-1c08-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":25,"WIDTH":145,"HEIGHT":208,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":443},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"3e997a99-baad-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"13.03.2025","PLAN_DATE":"10.04.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00584701","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.04.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"10.04.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"10.04.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"15.04.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD059661","GUID":"15a623b3-844f-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Лайонс Скотт","SURNAME":"Лайонс","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Скотт","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1471146","MTIME":"2025-03-13 16:50:08"},"cover4":{"H":2433,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2158604","MTIME":"2025-03-13 16:50:10"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/COVER/siluet.jpg","SIZE":"647801","MTIME":"2025-04-04 04:33:42"},"cover3d":{"H":2929,"W":2138,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2401725","MTIME":"2025-03-06 15:17:21"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"295966","MTIME":"2025-03-06 15:17:23"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196439207","9785041991807"],"NOMCODE":"ITD000000001380621","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"463a0e28-baac-11ee-80d4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041991807","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001380621","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\n«Находиться рядом с ними утомительно». «Они поглощены только своей собственной историей и будто застряли в ней». «Они слишком остро реагируют на любые события». «Всегда заняты, всегда загружены».\n \n Так говорят люди о своих знакомых, склонных излишне драматизировать, — королей и королев драм. Возможно, так говорят и о вас? Возможно, и вы чувствуете себя более живым в моменты дедлайна, привлекаете к себе внимание, чтобы не чувствовать неприятные эмоции, и чередой срочных дел заполняете ощущение пустоты.\n \n Работая с этой книгой, вы перестанете:\n - Зацикливаться на негативном, даже когда в жизни все идет как надо.\n - Превращать отдых, спокойствие и тишину в источник беспокойства.\n - Искать источник переживаний и «взрывных» эмоций.\n - Убегать от внутренней пустоты и найти в ней свои ориентиры.\n - Подчинять свою жизнь нездоровому ритму взлетов и падений.\n \n Автор книги Скотт Лайонс утверждает, что склонность драматизировать вполне можно преодолеть, он сам разработал программу, которая помогла ему выйти из образа и без преувеличения ощутить полноту жизни.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Скотт Лайонс","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196439207","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"691ba857-0f96-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041991807","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b398d842-5211-42f1-a5d3-70bda573ea2d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Не драматизируй! Как перестать тревожиться, спокойно встречать трудности и ощутить полноту жизни","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Лайонс Скотт","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":608451,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-06 15:17:23\", \"SIZE\": \"295966\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":608452,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-13 16:50:08\", \"SIZE\": \"1471146\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":608453,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2929, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-06 15:17:21\", \"SIZE\": \"2401725\", \"W\": 2138}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":608454,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-13 16:50:10\", \"SIZE\": \"2158604\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":608455,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-04 04:33:42\", \"SIZE\": \"647801\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":608456,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/PDF/ITD000000001380621.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/PDF/ITD000000001380621.pdf\", \"MTIME\": \"2025-07-02 12:43:18\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":608457,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/PDF/ITD000000001380621_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001380621/PDF/ITD000000001380621_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-03-10 13:46:28\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}