{"id":231672,"guid_nom":"515470db-b072-11ee-80d4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-198559-2","nomcode":"ITD000000001378199","title":"Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T15:25:21.621708Z","updated_at":"2026-10-12T15:25:21.621708Z","annotation":"","sales_text":"Какой голос звучит у вас в голове, когда вы допускаете ошибки или терпите провалы? Осуждающий или поддерживающий? Если первый, то скорее всего именно так разговаривали с вами родители. Укоряли и стыдили, когда стоило утешать и подбадривать. \n \n Практикующий психотерапевт Надя Крошка предлагает перестать сожалеть о том, что мама или папа когда-то не сумели стать для вас-маленького надежной опорой, и не требовать от них этого сейчас, а взрастить внутри себя заботливого родителя. Научиться относиться к себе так, как должна была относиться хорошая мама. А это значит, перестать критиковать себя и игнорировать свои потребности.\n \n После прочтения этой книги вы сможете:\n \n * С легкостью хвалить себя за успехи.\n * Понимать свои истинные желания\n * Принимать себя в любых состояниях.\n * Заботиться сначала о своем благополучии и не бояться просить помощи у других.\n \n ОТЗЫВ: \n \n «Невероятно лечебная книга, обволакивающая заботой, теплом и поддержкой. \n В ней много живых и трепетных историй разных людей про отношения со своими матерями. И прикасаться к их опыту может быть настолько же болезненно, насколько и исцеляюще. \n Читая эту книгу и выполняя предложенные упражнения, вы проделываете глубочайшую работу души, что поможет вам стать осознаннее, устойчивее и бережнее к себе, а значит, непременно счастливее». — Надя Нодзоми, психолог, автор воркбука «Психологическая забота о себе»\n \n ЦИТАТЫ: \n \n - Хорошая внутренняя мама задает правильные вопросы, чтобы понять, какие достижения у вас уже имеются и где находится ваша зона роста.\n \n - Пригласите вашу внутреннюю маму на чай, обсудите с ней ее возможности, желания и потребности. Сверьте их со своими потребностями.\n \n - У вас есть эта защищающая материнская часть. Только вы чаще направляете ее на защиту других людей.\n \n - Не всегда установка «не сдаваться» означает необходимость закрыть рот и отказаться от себя.\n \n - Сложности начинаются там, где возможности трансформируются в принуждение.\n \n - Необходимо предоставить вашей внутренней маме информацию, которой она будет пользоваться, помогая вам справляться с тревожностью.\n \n - Та агрессия, которая должна была быть направлена в мир, чтобы сообщить о себе, своих потребностях и границах, оказалась развернута и направлена на себя. Мама — это пропуск в мир. Через ее глаза, действия, поведение вы познаете себя.\n \n - Если хочешь помочь — помоги мне проложить мост и обезопасить себя. Но не дуй мне в спину, когда я стою на краю пропасти.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/PDF/ITD000000001378199_TOC.pdf","MTIME":"2024-09-20 11:47:24"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/PDF/ITD000000001378199.pdf","MTIME":"2025-11-28 00:30:02"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"c6bee225-503d-492c-9adb-a19a57e8f5b4","ISBN":"978-5-04-198559-2","NAME":"Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"16.12.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"240","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 70/80 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"49bb925b-b072-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Внутренняя мама","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"4975acb7-12ab-11ef-80d8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"de027659-1691-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Внутренняя мама","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"eddaa3dc-2fa3-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Внутренняя мама","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ecea59d1-5303-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Стань себе хорошей мамой. Как обрести внутреннюю опору, чтобы быть самому себе защитником и поддержкой","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"4e83524a-58b0-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Стань себе хорошей мамой. Как обрести внутреннюю опору, чтобы быть самому себе защитником и поддержкой","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"16.12.2024","SERIE":{"GUID":"8aa19390-e114-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Искусство самопринятия"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":22.71,"WIDTH":158,"HEIGHT":216,"KARTON":{"WIDTH":"150","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":440},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"656ed46b-b072-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"20.09.2024","PLAN_DATE":"11.11.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00582267","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"16.12.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"18.12.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"11.11.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"18.12.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD062673","GUID":"4975acb7-12ab-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Крошка Надя","SURNAME":"Крошка","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Надя","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2578,"W":1818,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/cover1.jpg","SIZE":"742593","MTIME":"2024-09-17 15:20:03"},"cover4":{"H":2578,"W":1818,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1457845","MTIME":"2024-09-17 15:20:05"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/siluet.jpg","SIZE":"524175","MTIME":"2024-12-18 05:18:14"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/banner0.jpg","SIZE":"621274","MTIME":"2025-03-25 14:25:58"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/banner1.jpg","SIZE":"614514","MTIME":"2025-03-25 14:26:01"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/banner2.jpg","SIZE":"728374","MTIME":"2025-03-25 14:26:08"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/banner3.jpg","SIZE":"714011","MTIME":"2025-03-25 14:26:12"},"cover3d":{"H":3417,"W":2487,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2273438","MTIME":"2024-09-17 15:20:04"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"94971","MTIME":"2024-09-17 15:20:06"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196421042","9785041985592"],"NOMCODE":"ITD000000001378199","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"515470db-b072-11ee-80d4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041985592","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001378199","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Какой голос звучит у вас в голове, когда вы допускаете ошибки или терпите провалы? Осуждающий или поддерживающий? Если первый, то скорее всего именно так разговаривали с вами родители. Укоряли и стыдили, когда стоило утешать и подбадривать. \n \n Практикующий психотерапевт Надя Крошка предлагает перестать сожалеть о том, что мама или папа когда-то не сумели стать для вас-маленького надежной опорой, и не требовать от них этого сейчас, а взрастить внутри себя заботливого родителя. Научиться относиться к себе так, как должна была относиться хорошая мама. А это значит, перестать критиковать себя и игнорировать свои потребности.\n \n После прочтения этой книги вы сможете:\n \n * С легкостью хвалить себя за успехи.\n * Понимать свои истинные желания\n * Принимать себя в любых состояниях.\n * Заботиться сначала о своем благополучии и не бояться просить помощи у других.\n \n ОТЗЫВ: \n \n «Невероятно лечебная книга, обволакивающая заботой, теплом и поддержкой. \n В ней много живых и трепетных историй разных людей про отношения со своими матерями. И прикасаться к их опыту может быть настолько же болезненно, насколько и исцеляюще. \n Читая эту книгу и выполняя предложенные упражнения, вы проделываете глубочайшую работу души, что поможет вам стать осознаннее, устойчивее и бережнее к себе, а значит, непременно счастливее». — Надя Нодзоми, психолог, автор воркбука «Психологическая забота о себе»\n \n ЦИТАТЫ: \n \n - Хорошая внутренняя мама задает правильные вопросы, чтобы понять, какие достижения у вас уже имеются и где находится ваша зона роста.\n \n - Пригласите вашу внутреннюю маму на чай, обсудите с ней ее возможности, желания и потребности. Сверьте их со своими потребностями.\n \n - У вас есть эта защищающая материнская часть. Только вы чаще направляете ее на защиту других людей.\n \n - Не всегда установка «не сдаваться» означает необходимость закрыть рот и отказаться от себя.\n \n - Сложности начинаются там, где возможности трансформируются в принуждение.\n \n - Необходимо предоставить вашей внутренней маме информацию, которой она будет пользоваться, помогая вам справляться с тревожностью.\n \n - Та агрессия, которая должна была быть направлена в мир, чтобы сообщить о себе, своих потребностях и границах, оказалась развернута и направлена на себя. Мама — это пропуск в мир. Через ее глаза, действия, поведение вы познаете себя.\n \n - Если хочешь помочь — помоги мне проложить мост и обезопасить себя. Но не дуй мне в спину, когда я стою на краю пропасти.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Надя Крошка","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"152x210","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"7","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196421042","STANDART":7,"ITEM_TYPE":{"GUID":"3202b350-bb77-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041985592","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"6510a345-81c7-4b2c-abd3-c90b40e12897","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Крошка Н.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":605515,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-25 14:25:58\", \"SIZE\": \"621274\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":605516,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-25 14:26:01\", \"SIZE\": \"614514\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":605517,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-25 14:26:08\", \"SIZE\": \"728374\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":605518,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-25 14:26:12\", \"SIZE\": \"714011\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":605519,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-17 15:20:06\", \"SIZE\": \"94971\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":605520,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2578, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-17 15:20:03\", \"SIZE\": \"742593\", \"W\": 1818}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":605521,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 3417, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-17 15:20:04\", \"SIZE\": \"2273438\", \"W\": 2487}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":605522,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2578, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-17 15:20:05\", \"SIZE\": \"1457845\", \"W\": 1818}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":605523,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-12-18 05:18:14\", \"SIZE\": \"524175\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":605524,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/PDF/ITD000000001378199.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/PDF/ITD000000001378199.pdf\", \"MTIME\": \"2025-11-28 00:30:02\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":605525,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/PDF/ITD000000001378199_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001378199/PDF/ITD000000001378199_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-09-20 11:47:24\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}