{"id":231005,"guid_nom":"67c9ec89-99a0-11ee-80d4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-197642-2","nomcode":"ITD000000001376397","title":"Дневник счастливых перемен. 52 недели, которые изменят вашу жизнь","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T15:06:36.931120Z","updated_at":"2026-10-12T15:06:36.931120Z","annotation":"","sales_text":"Вы сегодня были счастливы? \n Хоть минуту, мгновение — вы испытывали это чувство? \n А что, если ощущение счастья — это навык, который можно сформировать? \n \n Любовь Бо, коуч и ментор в области развития бизнеса и личности, отобрала самые эффективные методики для улучшения жизни, проверенные на себе и многочисленных клиентах. \n \n «Дневник счастливых перемен» предлагает работу на двух уровнях: \n 1) Ежедневно отвечайте на вопросы о чувстве благодарности и счастья. \n 2) Раз в неделю записывайте мысли и открытия после выполнения упражнений. \n \n Заполняя дневник каждый день, вы:\n • Откажетесь от навязанных желаний и осознаете, чего хотите на самом деле.\n • Сформируете новые полезные привычки, которые изменят вашу жизнь.\n • Освободите свою жизнь от негатива и ментального мусора.\n • Найдете время на то, что всегда приходилось откладывать. \n • Научитесь каждый день ощущать поток счастья и благодарности.\n \n Всего собрано 52 методики — по числу недель в году, выполнять их можно в любой последовательности. Среди них как популярные — Метод помидора, Колесо баланса, Свободное письмо, так и уникальные, например, генерация идей через взаимодействие с произведениями искусства.\n Медитации, трекер привычек и многие другие полезные инструменты собраны на ярких страницах дневника. Начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня! \n \n «Этот воркбук — действенный способ увидеть, сколько прекрасного вы уже имеете и как использовать этот потенциал, чтобы запустить цепь событий, которые принесут позитивные перемены в вашу жизнь». — Анна Гращенкова, практикующий психолог, автор трансформационных игр","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/PDF/ITD000000001376397.pdf","MTIME":"2024-08-12 13:15:38"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"6ed36535-1cc6-41ec-884d-baad974fc542","ISBN":"978-5-04-197642-2","NAME":"Дневник счастливых перемен. 52 недели, которые изменят вашу жизнь","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":7000,"GENRE":[],"LDATE":"07.02.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"Бумага офсетная 72/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"af27080a-99a0-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Дневник для меня. Врокбук по самым полезным техникам","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"2cd2de37-99a0-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"3ba77ec0-2246-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Дневник позитивных изменений. 52 недели, которые изменят вашу жизнь","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"70831d74-2286-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Изображение для Дневника позитивных изменений ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"10.09.2024","SERIE":{"GUID":"2a57e4ee-ec14-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"Блокноты позитивных изменений"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":13.33,"WIDTH":163,"HEIGHT":236,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":361},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"cd7b8dc4-99a0-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"12.08.2024","PLAN_DATE":"09.09.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00578831","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"10.09.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"12","SOGLASOVANNAYA_DATA":"11.09.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"09.09.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"13.09.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"e3ea0fb1-d315-11ef-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"21.01.2025","PLAN_DATE":"21.02.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00655980","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"07.02.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"12","SOGLASOVANNAYA_DATA":"21.02.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"21.02.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"25.02.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD060186","GUID":"2cd2de37-99a0-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Бо Любовь ","SURNAME":"Бо","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":true,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Любовь","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2776,"W":1913,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1078436","MTIME":"2025-01-16 16:35:10"},"cover4":{"H":2776,"W":1913,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1795359","MTIME":"2025-01-16 16:35:11"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/siluet.jpg","SIZE":"659792","MTIME":"2025-02-12 16:41:41"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/banner0.jpg","SIZE":"86498","MTIME":"2024-09-25 11:04:55"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/banner1.jpg","SIZE":"139566","MTIME":"2024-09-25 11:04:58"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/banner2.jpg","SIZE":"156281","MTIME":"2024-09-25 11:05:11"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/banner3.jpg","SIZE":"126183","MTIME":"2024-09-25 11:05:14"},"banner4":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/banner4.jpg","SIZE":"147609","MTIME":"2024-09-25 11:05:23"},"cover3d":{"H":2194,"W":1516,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"771077","MTIME":"2024-07-19 17:20:06"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196386778","14600196997493","9785041976422"],"NOMCODE":"ITD000000001376397","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"67c9ec89-99a0-11ee-80d4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041976422","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001376397","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Вы сегодня были счастливы? \n Хоть минуту, мгновение — вы испытывали это чувство? \n А что, если ощущение счастья — это навык, который можно сформировать? \n \n Любовь Бо, коуч и ментор в области развития бизнеса и личности, отобрала самые эффективные методики для улучшения жизни, проверенные на себе и многочисленных клиентах. \n \n «Дневник счастливых перемен» предлагает работу на двух уровнях: \n 1) Ежедневно отвечайте на вопросы о чувстве благодарности и счастья. \n 2) Раз в неделю записывайте мысли и открытия после выполнения упражнений. \n \n Заполняя дневник каждый день, вы:\n • Откажетесь от навязанных желаний и осознаете, чего хотите на самом деле.\n • Сформируете новые полезные привычки, которые изменят вашу жизнь.\n • Освободите свою жизнь от негатива и ментального мусора.\n • Найдете время на то, что всегда приходилось откладывать. \n • Научитесь каждый день ощущать поток счастья и благодарности.\n \n Всего собрано 52 методики — по числу недель в году, выполнять их можно в любой последовательности. Среди них как популярные — Метод помидора, Колесо баланса, Свободное письмо, так и уникальные, например, генерация идей через взаимодействие с произведениями искусства.\n Медитации, трекер привычек и многие другие полезные инструменты собраны на ярких страницах дневника. Начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня! \n \n «Этот воркбук — действенный способ увидеть, сколько прекрасного вы уже имеете и как использовать этот потенциал, чтобы запустить цепь событий, которые принесут позитивные перемены в вашу жизнь». — Анна Гращенкова, практикующий психолог, автор трансформационных игр","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4820103000","DEPARTMENT":{"GUID":"4654b51c-edff-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Группа тру-стори"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"d02f0ff7-566d-11e3-a1df-5ef3fc5021a7","NAME":"Блокноты"},"AUTHOR_COVER":"Любовь Бо","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196386778","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"e381f2d2-7011-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196997493","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"e381f2d2-7011-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041976422","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"05b7160b-1378-4101-a9a8-04df3ff7eecf","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Дневник счастливых перемен. 52 недели, которые изменят вашу жизнь","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Бо Л.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":602054,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-25 11:04:55\", \"SIZE\": \"86498\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":602055,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-25 11:04:58\", \"SIZE\": \"139566\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":602056,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-25 11:05:11\", \"SIZE\": \"156281\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":602057,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-25 11:05:14\", \"SIZE\": \"126183\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":602058,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/banner4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/banner4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-25 11:05:23\", \"SIZE\": \"147609\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":602059,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2776, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-01-16 16:35:10\", \"SIZE\": \"1078436\", \"W\": 1913}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":602060,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2194, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-19 17:20:06\", \"SIZE\": \"771077\", \"W\": 1516}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":602061,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2776, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-01-16 16:35:11\", \"SIZE\": \"1795359\", \"W\": 1913}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":602062,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-02-12 16:41:41\", \"SIZE\": \"659792\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":602063,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/PDF/ITD000000001376397.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376397/PDF/ITD000000001376397.pdf\", \"MTIME\": \"2024-08-12 13:15:38\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}