{"id":230892,"guid_nom":"a6c0f166-981b-11ee-80d4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-197559-3","nomcode":"ITD000000001376080","title":"Виновата глюкоза. Избавьтесь от лишнего веса, проблем с кожей и усталостью за 28 дней","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T15:03:25.339622Z","updated_at":"2026-10-12T15:03:25.339622Z","annotation":"","sales_text":"Постоянная усталость, лишний вес, нарушения сна и перепады настроения — это лишь малая часть проблем, которые возникают из-за избытка сахара в вашем организме.\n Доктор Пьер Нис, эндокринолог-диетолог, расскажет, как нормализовать уровень сахара в вашем организме, и объяснит, какие продукты разрушают тело, пагубно влияют на психику и приводят к полноте. \n Вы научитесь выбирать более здоровые продукты и включать их в привычный рацион, а также избавитесь от лишнего веса за 4 недели!\n \n Вам точно нужна эта книга, если вы нашли у себя хотя бы два симптома из этого списка:\n 1. Плохой сон.\n 2. Приступы внезапного голода.\n 3. Тяжело управлять эмоциями.\n 4. Сложно сосредоточиться.\n 5. Часто нет мотивации и сил.\n 6. Трудно сбросить вес, а диеты не помогают.\n 7. Рассеянность и забывчивость.\n 8. Постоянная усталость.\n 9. Зацикленность на еде.\n 10. Мешки под глазами или отеки на лице.\n \n «В этой книге доступно и с учетом патофизиологии обоснованы реакции организма на быстрые и длительные углеводы. Знания о том, как повышается уровень глюкозы в крови и что такое гликемический индекс, важны не только для людей с диабетом. Если вы поймете, как организм реагирует на те или иные продукты, то сможете питаться сбалансированно и приучить к правильному подходу в питании ваших близких. И самое ценное — это то, что кроме примера блюд даются простые советы, которые легко и постепенно можно ввести в свою жизнь. Вы сможете перейти на здоровое питание, нормализовать вес и приобрести полезные привычки на всю жизнь!» — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/PDF/ITD000000001376080_TOC.pdf","MTIME":"2024-10-08 14:15:16"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/PDF/ITD000000001376080.pdf","MTIME":"2024-10-08 11:16:02"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"3877f686-a3f5-4f58-bf45-b1de8fd658e5","ISBN":"978-5-04-197559-3","NAME":"Виновата глюкоза. Избавьтесь от лишнего веса, проблем с кожей и усталостью за 28 дней","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":1500,"GENRE":[],"LDATE":"08.11.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"512","PAPER":"Бумага книжная кремовая 70/55","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"e6982e48-981a-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"L'alimentation Glucose Control","LANGUAGE":"Французский","AUTHOR_GUID":"86ca270a-9815-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"f4d6e695-3eaa-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Сахар под контролем","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"7b20d653-98f4-11e5-a6d2-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"e6982e48-981a-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"L'alimentation Glucose Control","LANGUAGE":"Французский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ce9c8c0f-429c-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Глюкоза под контролем (Еременко)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"e24b3495-45aa-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Глюкоза под контролем (Смирнова)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"d8e70a5a-69c5-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Глюкоза (Зимин)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"96cbe866-69c6-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Глюкоза (Радковец)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"09ce4794-7039-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Глюкоза (Мезенцева)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29","NAME":"Обложка"},"GUID":"7e2fc14e-7cb1-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"В гармонии с глюкозой (Никонова)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"08.11.2024","SERIE":{"GUID":"0e8a3344-bf79-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":30,"WIDTH":164,"HEIGHT":211,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":460},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"d9e990f0-981d-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"08.10.2024","PLAN_DATE":"11.11.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00578426","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"08.11.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"11.11.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"11.11.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"11.11.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD060129","GUID":"86ca270a-9815-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Нис Пьер","SURNAME":"Нис","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Пьер","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2480,"W":1913,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/cover1.jpg","SIZE":"6415225","MTIME":"2024-10-04 13:20:05"},"cover4":{"H":2480,"W":1913,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/cover4.jpg","SIZE":"4943193","MTIME":"2024-10-04 13:20:07"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/siluet.jpg","SIZE":"1315360","MTIME":"2024-11-13 04:33:55"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/banner0.jpg","SIZE":"866066","MTIME":"2025-04-11 15:23:23"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/banner1.jpg","SIZE":"779812","MTIME":"2025-04-11 15:23:26"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/banner2.jpg","SIZE":"981437","MTIME":"2025-04-11 15:23:33"},"cover3d":{"H":1860,"W":1435,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1343546","MTIME":"2024-10-04 13:20:06"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"618922","MTIME":"2024-10-04 15:01:35"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196383357","9785041975593"],"NOMCODE":"ITD000000001376080","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"a6c0f166-981b-11ee-80d4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041975593","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001376080","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Постоянная усталость, лишний вес, нарушения сна и перепады настроения — это лишь малая часть проблем, которые возникают из-за избытка сахара в вашем организме.\n Доктор Пьер Нис, эндокринолог-диетолог, расскажет, как нормализовать уровень сахара в вашем организме, и объяснит, какие продукты разрушают тело, пагубно влияют на психику и приводят к полноте. \n Вы научитесь выбирать более здоровые продукты и включать их в привычный рацион, а также избавитесь от лишнего веса за 4 недели!\n \n Вам точно нужна эта книга, если вы нашли у себя хотя бы два симптома из этого списка:\n 1. Плохой сон.\n 2. Приступы внезапного голода.\n 3. Тяжело управлять эмоциями.\n 4. Сложно сосредоточиться.\n 5. Часто нет мотивации и сил.\n 6. Трудно сбросить вес, а диеты не помогают.\n 7. Рассеянность и забывчивость.\n 8. Постоянная усталость.\n 9. Зацикленность на еде.\n 10. Мешки под глазами или отеки на лице.\n \n «В этой книге доступно и с учетом патофизиологии обоснованы реакции организма на быстрые и длительные углеводы. Знания о том, как повышается уровень глюкозы в крови и что такое гликемический индекс, важны не только для людей с диабетом. Если вы поймете, как организм реагирует на те или иные продукты, то сможете питаться сбалансированно и приучить к правильному подходу в питании ваших близких. И самое ценное — это то, что кроме примера блюд даются простые советы, которые легко и постепенно можно ввести в свою жизнь. Вы сможете перейти на здоровое питание, нормализовать вес и приобрести полезные привычки на всю жизнь!» — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Пьер Нис","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"5","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196383357","STANDART":5,"ITEM_TYPE":{"GUID":"cbb6f42f-9ffe-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041975593","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"cf2f7d3c-ffb4-4564-958d-19884abdcb76","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Виновата глюкоза. Избавьтесь от лишнего веса, проблем с кожей и усталостью за 28 дней","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Нис П.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":601585,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-11 15:23:23\", \"SIZE\": \"866066\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":601586,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-11 15:23:26\", \"SIZE\": \"779812\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":601587,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-11 15:23:33\", \"SIZE\": \"981437\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":601588,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2024-10-04 15:01:35\", \"SIZE\": \"618922\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":601589,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-10-04 13:20:05\", \"SIZE\": \"6415225\", \"W\": 1913}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":601590,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1860, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-10-04 13:20:06\", \"SIZE\": \"1343546\", \"W\": 1435}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":601591,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-10-04 13:20:07\", \"SIZE\": \"4943193\", \"W\": 1913}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":601592,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-11-13 04:33:55\", \"SIZE\": \"1315360\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":601593,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/PDF/ITD000000001376080.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/PDF/ITD000000001376080.pdf\", \"MTIME\": \"2024-10-08 11:16:02\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":601594,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/PDF/ITD000000001376080_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001376080/PDF/ITD000000001376080_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-10-08 14:15:16\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}