{"id":230639,"guid_nom":"e2af8574-942f-11ee-80d4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-197197-7","nomcode":"ITD000000001375523","title":"Духовный минимализм. Книга о том, как сохранить чистоту разума в мире постоянного шума","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T14:56:26.565869Z","updated_at":"2026-10-31T06:08:57.374604Z","annotation":"","sales_text":"«Духовный минимализм» — это путеводитель к истинному внутреннему покою. \n \n В мире, где переизбыток информации и постоянный шум стали обыденностью, эта книга послужит якорем, помогающим найти тишину внутри себя. Лайт Уоткинс, коуч и звездный тренер по медитации, исследует философию минимализма и применяет ее на практике. Эта книга станет вашим надежным компаньоном на пути к самопознанию и умиротворению.\n \n «Духовный минимализм» поможет вам:\n - обрести душевное спокойствие в суете и хаосе;\n - открыть силу осознанности и медитаций;\n - изучить философию минимализма и ее применение в повседневной жизни;\n - найти гармонию между внутренним спокойствием и внешним шумом.\n \n \n ОТЗЫВ\n \n «Давно я не читала книгу с таким трепетом в душе. Я все время пребывала в диалоге с автором, кивала головой и говорила: \"Да! Мы думаем одинаково\". Где-то удивлялась, потому что он только что описал мысль, которую я думаю месяц, чья же теперь это мысль?\n Книга читается на одном дыхании и создает крепкий позитивный эмоциональный фундамент». — Ижен Сергеева, автор, психолог, создатель уникального тренинга «Хулиганка» по раскрытию женской силы","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/PDF/ITD000000001375523_TOC.pdf","MTIME":"2024-07-08 11:00:28"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/PDF/ITD000000001375523.pdf","MTIME":"2024-07-08 08:00:50"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"830f41f3-98c8-44e0-ac70-7b9273eea013","ISBN":"978-5-04-197197-7","NAME":"Духовный минимализм. Книга о том, как сохранить чистоту разума в мире постоянного шума","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"14.08.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 62/80 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"910bcd31-942f-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Travel Light: Spiritual Minimalism to Live a More Fulfilled Life","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"3d1357c2-afaa-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"af7b2107-b8fd-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Жизнь в стиле минимализм","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"10ae45ea-bb4d-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Духовный минимализм. Книга о том, как сохранить чистоту разума в мире постоянного шума","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"161d68d4-bb89-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"910bcd31-942f-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Travel Light: Spiritual Minimalism to Live a More Fulfilled Life","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"c8faf6a4-bb86-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Духовный минимализм. Книга о том, как сохранить чистоту разума в мире постоянного шума","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"4ca4dbc4-c595-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Духовный минимализм. Книга о том, как сохранить чистоту разума в мире постоянного шума","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"9a5138c9-c595-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Духовный минимализм. Книга о том, как сохранить чистоту разума в мире постоянного шума","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"14.08.2024","SERIE":{"GUID":"f6e36c65-96a5-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Бестселлеры саморазвития"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19.38,"WIDTH":148,"HEIGHT":212,"KARTON":{"WIDTH":"138","HEIGHT":"212"},"WEIGHT":369},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"2ab221b4-9430-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"08.07.2024","PLAN_DATE":"16.08.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00577386","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"14.08.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"16.08.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"16.08.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"12.08.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD060504","GUID":"3d1357c2-afaa-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Уоткинс Лайт","SURNAME":"Уоткинс","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Лайт","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2504,"W":1621,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/cover1.jpg","SIZE":"713880","MTIME":"2024-07-04 19:02:15"},"cover4":{"H":2504,"W":1666,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1255757","MTIME":"2024-07-04 19:02:17"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/siluet.jpg","SIZE":"427661","MTIME":"2024-08-19 19:19:01"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/banner0.jpg","SIZE":"401981","MTIME":"2024-09-24 10:28:26"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/banner1.jpg","SIZE":"498083","MTIME":"2024-09-24 10:28:35"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/banner2.jpg","SIZE":"548672","MTIME":"2024-09-24 10:28:39"},"cover3d":{"H":2835,"W":2008,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1997672","MTIME":"2024-07-04 19:02:16"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"180185","MTIME":"2024-07-04 19:02:18"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196373846","9785041971977"],"NOMCODE":"ITD000000001375523","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"e2af8574-942f-11ee-80d4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041971977","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001375523","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"«Духовный минимализм» — это путеводитель к истинному внутреннему покою. \n \n В мире, где переизбыток информации и постоянный шум стали обыденностью, эта книга послужит якорем, помогающим найти тишину внутри себя. Лайт Уоткинс, коуч и звездный тренер по медитации, исследует философию минимализма и применяет ее на практике. Эта книга станет вашим надежным компаньоном на пути к самопознанию и умиротворению.\n \n «Духовный минимализм» поможет вам:\n - обрести душевное спокойствие в суете и хаосе;\n - открыть силу осознанности и медитаций;\n - изучить философию минимализма и ее применение в повседневной жизни;\n - найти гармонию между внутренним спокойствием и внешним шумом.\n \n \n ОТЗЫВ\n \n «Давно я не читала книгу с таким трепетом в душе. Я все время пребывала в диалоге с автором, кивала головой и говорила: \"Да! Мы думаем одинаково\". Где-то удивлялась, потому что он только что описал мысль, которую я думаю месяц, чья же теперь это мысль?\n Книга читается на одном дыхании и создает крепкий позитивный эмоциональный фундамент». — Ижен Сергеева, автор, психолог, создатель уникального тренинга «Хулиганка» по раскрытию женской силы","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Лайт Уоткинс","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"140x206","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196373846","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"584fe8d3-5ba1-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041971977","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"bca7db30-bf0b-4dd8-9dd9-31c506582bbb","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Духовный минимализм. Книга о том, как сохранить чистоту разума в мире постоянного шума","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Уоткинс Л.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2023","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":600392,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-24 10:28:26\", \"SIZE\": \"401981\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":600393,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-24 10:28:35\", \"SIZE\": \"498083\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":600394,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-24 10:28:39\", \"SIZE\": \"548672\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":600395,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-04 19:02:18\", \"SIZE\": \"180185\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":600396,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-04 19:02:15\", \"SIZE\": \"713880\", \"W\": 1621}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":600397,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-04 19:02:16\", \"SIZE\": \"1997672\", \"W\": 2008}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":600398,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-04 19:02:17\", \"SIZE\": \"1255757\", \"W\": 1666}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":600399,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-08-19 19:19:01\", \"SIZE\": \"427661\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":600400,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/PDF/ITD000000001375523.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/PDF/ITD000000001375523.pdf\", \"MTIME\": \"2024-07-08 08:00:50\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":600401,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/PDF/ITD000000001375523_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001375523/PDF/ITD000000001375523_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-07-08 11:00:28\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}