{"id":230172,"guid_nom":"bea1f65a-8e94-11ee-80d4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-196920-2","nomcode":"ITD000000001374162","title":"Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T14:43:27.812978Z","updated_at":"2026-10-12T14:43:27.812978Z","annotation":"","sales_text":"Нам кажется, что чем мы взрослее, тем быстрее мелькают дни, недели, месяцы и годы. И мы сокрушаемся: «Ах если бы ход времени чуть замедлился...»\n \n Это возможно благодаря книге бизнес-коуча и медиатора конфликтов Юлии Тертышной. Юлия призывает не пытаться сделать все и сразу, а предлагает пересмотреть свое отношения к времени с помощью авторских практик и упражнений. \n \n Благодаря им вы научитесь чувствовать и проживать каждый момент своей жизни, находить радость в рутине, а еще:\n - перерабатывать дистресс;\n - наполнять время ценными моментами;\n - замечать, что жизнь принадлежит именно вам;\n - видеть плоды своих усилий.\n \n «Качество вашей жизнь зависит от того, как вы ощущаете время, какими событиями его наполняете и как к себе относитесь. Время — это не объективная константа, а субъективный опыт, который никогда не поздно изменить. Юлия рассказывает, как это реализовать в жизни, и вдохновляет на перемены: \"Вечность принадлежит вам, чтобы изменить текущее положение дел, чтобы научиться заново рождаться в моменте\"». — Марина Арапиди, клинический психолог, автор книги «Жизнь по собственному сценарию»","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/PDF/ITD000000001374162_TOC.pdf","MTIME":"2025-03-14 16:15:49"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/PDF/ITD000000001374162.pdf","MTIME":"2025-07-02 11:44:19"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"5ebc3c5e-85cb-4aea-93ba-5e8078a4c092","ISBN":"978-5-04-196920-2","NAME":"Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"28.04.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага книжная кремовая пухлая 60/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"fd1433fc-4803-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Удлинить время. Как наполнить жизнь смыслом","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"ca2f91a5-33fe-11ed-8101-00155d0b0e41","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a209194a-37a0-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Удлинить время. Как наполнить жизнь смыслом","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"54ae06b6-3cfd-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Удлинить время. Как наполнить жизнь смыслом","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"31170000-b08e-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Удлинить время","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f6792ab1-d701-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Практики замедления времени","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"617232f2-dc89-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Практики замедления времени","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"28.04.2025","SERIE":{"GUID":"c6e70b74-8478-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Работа над собой. Книги сильных психологов"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":25.5,"WIDTH":147,"HEIGHT":209,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":328},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"296b8cd0-8e95-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"10.04.2025","PLAN_DATE":"30.04.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00575862","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.04.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"30.04.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"30.04.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"21.04.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"MIF000455","GUID":"ca2f91a5-33fe-11ed-8101-00155d0b0e41","NAME":"Тертышная Юлия Александровна","SURNAME":"Тертышная","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"1970-08-11 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Юлия","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Александровна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/cover1.jpg","SIZE":"817086","MTIME":"2025-04-29 11:30:52"},"cover4":{"H":2433,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1248257","MTIME":"2025-04-29 11:30:55"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/siluet.jpg","SIZE":"491607","MTIME":"2025-04-30 05:25:40"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/banner0.jpg","SIZE":"2017570","MTIME":"2025-05-29 14:55:31"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/banner1.jpg","SIZE":"663241","MTIME":"2025-05-29 14:55:37"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/banner2.jpg","SIZE":"670617","MTIME":"2025-05-29 14:55:41"},"cover3d":{"H":2835,"W":1949,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2134231","MTIME":"2025-04-29 11:30:54"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"210107","MTIME":"2025-04-29 11:30:56"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196362017","9785041969202"],"NOMCODE":"ITD000000001374162","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"bea1f65a-8e94-11ee-80d4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041969202","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001374162","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Нам кажется, что чем мы взрослее, тем быстрее мелькают дни, недели, месяцы и годы. И мы сокрушаемся: «Ах если бы ход времени чуть замедлился...»\n \n Это возможно благодаря книге бизнес-коуча и медиатора конфликтов Юлии Тертышной. Юлия призывает не пытаться сделать все и сразу, а предлагает пересмотреть свое отношения к времени с помощью авторских практик и упражнений. \n \n Благодаря им вы научитесь чувствовать и проживать каждый момент своей жизни, находить радость в рутине, а еще:\n - перерабатывать дистресс;\n - наполнять время ценными моментами;\n - замечать, что жизнь принадлежит именно вам;\n - видеть плоды своих усилий.\n \n «Качество вашей жизнь зависит от того, как вы ощущаете время, какими событиями его наполняете и как к себе относитесь. Время — это не объективная константа, а субъективный опыт, который никогда не поздно изменить. Юлия рассказывает, как это реализовать в жизни, и вдохновляет на перемены: \"Вечность принадлежит вам, чтобы изменить текущее положение дел, чтобы научиться заново рождаться в моменте\"». — Марина Арапиди, клинический психолог, автор книги «Жизнь по собственному сценарию»","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Юлия Тертышная","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196362017","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"3897d4bc-23fa-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041969202","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"8aee90dc-9e0b-4931-a8f7-0dec54f83efd","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Тертышная Ю.А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2023","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":599258,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-29 14:55:31\", \"SIZE\": \"2017570\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":599259,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-29 14:55:37\", \"SIZE\": \"663241\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":599260,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-29 14:55:41\", \"SIZE\": \"670617\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":599261,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-29 11:30:56\", \"SIZE\": \"210107\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":599262,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-29 11:30:52\", \"SIZE\": \"817086\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":599263,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-29 11:30:54\", \"SIZE\": \"2134231\", \"W\": 1949}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":599264,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-29 11:30:55\", \"SIZE\": \"1248257\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":599265,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-30 05:25:40\", \"SIZE\": \"491607\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":599266,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/PDF/ITD000000001374162.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/PDF/ITD000000001374162.pdf\", \"MTIME\": \"2025-07-02 11:44:19\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":599267,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/PDF/ITD000000001374162_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001374162/PDF/ITD000000001374162_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-03-14 16:15:49\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}