{"id":229683,"guid_nom":"1c7d7ef2-883d-11ee-80d4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-196607-2","nomcode":"ITD000000001372293","title":"Мозг и его потребности: воркбук. 110 заданий для самоанализа и работы со своими потребностями","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T14:30:01.209302Z","updated_at":"2026-10-31T06:08:28.523873Z","annotation":"","sales_text":"«Мозг и его потребности» содержит 110 заданий для самоанализа, понимания себя и работы со своими потребностями. Как физиологическими, так и ментальными. Это рабочий инструмент, который поможет научиться слышать свой организм, грамотно реагировать на его сигналы и управлять своим мозгом. \n  \n Воркбук состоит из 4-х разделов:\n  - предварительное исследование своего организма;\n  - изучение актуальных потребностей;\n  - работа с 8 группами потребностей;\n  - завершающее исследование своего организма.\n  \n Все, что вы узнаете из воркбука, станет для вас ресурсом, которым вы сможете пользоваться ежедневно. Начиная от формирования полезных привычек и заканчивая работы с внутренним голосом. Исследуйте, трансформируйте и применяйте.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/PDF/ITD000000001372293_TOC.pdf","MTIME":"2026-07-14 18:46:31"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/PDF/ITD000000001372293.pdf","MTIME":"2026-07-14 15:46:44"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"e7444d3b-cf37-466a-a549-7c8679cfa7c2","ISBN":"978-5-04-196607-2","NAME":"Мозг и его потребности: воркбук. 110 заданий для самоанализа и работы со своими потребностями","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":10000,"GENRE":[],"LDATE":"12.08.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"128","PAPER":"Бумага офсетная 72/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"6065057b-87ab-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Мозг и его потребности. Рабочая тетрадь","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"c0de474e-d47a-11ee-80d6-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"9bd90ef4-da02-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Мозг и его потребности. Рабочая тетрадь","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"c570b7b3-e1cc-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Мозг и его потребности. Рабочая тетрадь","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"3f74220d-ea95-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Мозг и его потребности: воркбук. 60 заданий для самоанализа и работы со своими потребностями","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"0f5d8625-ecea-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Мозг и его потребности: воркбук. 60 заданий для самоанализа и работы со своими потребностями","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f3868b52-f70f-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Мозг и его потребности: воркбук. 110 заданий для самоанализа и работы со своими потребностями","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"28.06.2024","SERIE":{"GUID":"1d9dbee1-3680-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"Дубынин о мозге"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":10,"WIDTH":165,"HEIGHT":236,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":232},"SUPER":"true","TIRAJ":[{"GUID":"673aebfb-883d-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"19.04.2024","PLAN_DATE":"14.06.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00573698","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.06.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"8","SOGLASOVANNAYA_DATA":"28.06.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"14.06.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"03.06.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"da95e872-7400-11ef-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"07.11.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00630975","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"27.11.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"8","SOGLASOVANNAYA_DATA":"29.11.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"07.11.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.11.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"50f50def-7b91-11f1-80e0-0050569a365d","XO_DATE":"24.07.2026","PLAN_DATE":"17.08.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00763538","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"12.08.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"8","SOGLASOVANNAYA_DATA":"17.08.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"17.08.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"20.08.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://youtu.be/f6sF6-EakNQ"],"AUTHOR":[{"CODE":"DRF000898","GUID":"f1eeb5df-c9fa-11df-9905-001517b0c89d","NAME":"Дубынин Вячеслав Альбертович","SURNAME":"Дубынин","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"1961-08-23 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Вячеслав","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Альбертович","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD056332","GUID":"3ba0ca48-d3bd-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"Дубынина Серафима Сергеевна","SURNAME":"Дубынина","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"1981-03-18 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Серафима","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Сергеевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2080,"W":1434,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/cover1.jpg","SIZE":"546593","MTIME":"2024-03-29 18:46:21"},"cover4":{"H":2080,"W":1434,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/cover4.jpg","SIZE":"585211","MTIME":"2024-04-22 14:56:22"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/siluet.jpg","SIZE":"919519","MTIME":"2026-08-14 05:24:18"},"banner0":{"H":1200,"W":1200,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/banner0.jpg","SIZE":"699356","MTIME":"2024-08-13 11:20:30"},"banner1":{"H":1200,"W":1200,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/banner1.jpg","SIZE":"616652","MTIME":"2024-08-13 11:20:37"},"banner2":{"H":1200,"W":1200,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/banner2.jpg","SIZE":"462736","MTIME":"2024-08-13 11:20:43"},"cover3d":{"H":2480,"W":1860,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"637728","MTIME":"2024-03-29 18:46:21"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196347687","14600196804760","14600197807753","9785041966072"],"NOMCODE":"ITD000000001372293","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"1c7d7ef2-883d-11ee-80d4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041966072","KOMPLEKT":{"VID":"Рабочая тетрадь","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001404100","KOMPLEKT_GUID_NOM":"21bb364d-2d63-11ef-80d8-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001372293","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"«Мозг и его потребности» содержит 110 заданий для самоанализа, понимания себя и работы со своими потребностями. Как физиологическими, так и ментальными. Это рабочий инструмент, который поможет научиться слышать свой организм, грамотно реагировать на его сигналы и управлять своим мозгом. \n  \n Воркбук состоит из 4-х разделов:\n  - предварительное исследование своего организма;\n  - изучение актуальных потребностей;\n  - работа с 8 группами потребностей;\n  - завершающее исследование своего организма.\n  \n Все, что вы узнаете из воркбука, станет для вас ресурсом, которым вы сможете пользоваться ежедневно. Начиная от формирования полезных привычек и заканчивая работы с внутренним голосом. Исследуйте, трансформируйте и применяйте.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a68c73e5-8118-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","NAME":"Рабочая тетрадь"},"AUTHOR_COVER":"Вячеслав Дубынин, Серафима Дубынина","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000418","ID_EKN":"11210","CODE_EKN":"114.10.4.2"},"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196347687","STANDART":18,"ITEM_TYPE":{"GUID":"70d8ce75-3775-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196804760","STANDART":18,"ITEM_TYPE":{"GUID":"70d8ce75-3775-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197807753","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"5436a0c6-84c7-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041966072","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"16a26a36-e272-46e8-bfbf-3a6fc39ff82c","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Мозг и его потребности: воркбук. 110 заданий для самоанализа и работы со своими потребностями","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Дубынин В.А., Дубынина С.С.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":597653,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2024-08-13 11:20:30\", \"SIZE\": \"699356\", \"W\": 1200}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":597654,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-08-13 11:20:37\", \"SIZE\": \"616652\", \"W\": 1200}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":597655,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2024-08-13 11:20:43\", \"SIZE\": \"462736\", \"W\": 1200}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":597656,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2080, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-29 18:46:21\", \"SIZE\": \"546593\", \"W\": 1434}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":597657,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-29 18:46:21\", \"SIZE\": \"637728\", \"W\": 1860}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":597658,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2080, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-04-22 14:56:22\", \"SIZE\": \"585211\", \"W\": 1434}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":597659,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-14 05:24:18\", \"SIZE\": \"919519\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":597660,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/PDF/ITD000000001372293.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/PDF/ITD000000001372293.pdf\", \"MTIME\": \"2026-07-14 15:46:44\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":597661,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/PDF/ITD000000001372293_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001372293/PDF/ITD000000001372293_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-07-14 18:46:31\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}