{"id":228886,"guid_nom":"58827829-7efa-11ee-80d4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-195853-4","nomcode":"ITD000000001370870","title":"Все, что нужно, — это цель. План из трех шагов для избавления от сомнений и раскрытия своего потенциала","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T14:07:51.486167Z","updated_at":"2026-10-12T14:07:51.486167Z","annotation":"","sales_text":"Сколько раз вы переносили начало диеты на понедельник, а отказ от вредных привычек — на Новый год? И сколько раз корили себя за то, что не достигли, упустили время и повели себя безвольно?\n  \n Хватит это терпеть!  \n  \n В своей новой книге автор бестселлеров New York Times Джон Эйкафф предлагает методику достижения целей, благодаря которой и английский выучится, и тренировки в зале станут повседневной приятной рутиной. Основа системы — секторное управление задачами, дающее возможность не срываться и всегда добиваться задуманного. \n  \n Благодаря этой книге:\n  - вы перестанете мучить себя откладыванием целей; \n  - поймете, как распределять ресурсы так, чтобы для отдыха всегда было время;\n  - начнете сдерживать обещания, данные себе;\n  - научитесь ставить цели так, что они сами будут к себе приманивать.\n  \n ОТЗЫВ \n  \n «Автор помогает расширить представление о своем  внутреннем мире. Кроме зоны комфорта, он предлагает нам познакомиться еще и с зонами потенциала, хаоса и тремя зонами эффективности!\n Нащупав их внутри себя и исследовав при помощи приводимых методик и историй, автор дает нам возможность не только лучше понять себя, причины свих неудач и побед, но и выстроить системный и комфортный путь к достижению своих целей. А еще он отвечает на вопрос, который так долго меня мучил — как бы выйти из зоны комфорта… комфортно?» — Виктория Зайцева, автор бестселлера Литрес «Универсальные инструменты коучинга» и обучающего проекта «Коучинг быстрый старт»","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/PDF/ITD000000001370870_TOC.pdf","MTIME":"2024-07-22 14:18:22"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/PDF/ITD000000001370870.pdf","MTIME":"2024-07-22 11:18:39"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"d704742c-f08b-4dc2-a4e5-6cd54b02325b","ISBN":"978-5-04-195853-4","NAME":"Все, что нужно, — это цель. План из трех шагов для избавления от сомнений и раскрытия своего потенциала","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"13.09.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"320","PAPER":"Бумага типографская пухлая 60/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"66e1ec07-7efa-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"All It Takes Is a Goal: The 3-Step Plan to Ditch Regret and Tap Into Your Massive Potential","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"a251815c-2bcc-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"c36c349f-e1cb-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Все, что нужно, — это цель. План из трех шагов, чтобы избавиться от сожалений и раскрыть свой огромный потенциал","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"78da96d2-0b5e-11ee-80d1-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"66e1ec07-7efa-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"All It Takes Is a Goal: The 3-Step Plan to Ditch Regret and Tap Into Your Massive Potential","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"95712d20-eb4f-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Все, что нужно, — это цель. План из трех шагов, чтобы избавиться от сожалений и раскрыть свой огромный потенциал","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"4e5bc919-1779-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Все, что нужно, — это цель. План из трех шагов, чтобы избавиться от сомнений и раскрыть свой огромный потенциал","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"28950ecd-23fe-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Все, что нужно, — это цель. План из трех шагов, чтобы избавиться от сомнений и раскрыть свой огромный потенциал","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"45da7e5f-2d56-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Все, что нужно, — это цель. План из трех шагов для избавления от сомнений и раскрытия своего потенциала","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"641a8691-436d-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Все, что нужно, — это цель. План из трех шагов для избавления от сомнений и раскрытия своего потенциала","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"13.09.2024","SERIE":{"GUID":"a5c2a676-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Психология общения. Новое оформление"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":30.6,"WIDTH":148,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":412},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"c4166623-7efa-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"22.07.2024","PLAN_DATE":"06.09.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00570934","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"13.09.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"29","SOGLASOVANNAYA_DATA":"13.09.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"06.09.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"02.09.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD023642","GUID":"a251815c-2bcc-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","NAME":"Эйкафф Джон","SURNAME":"Эйкафф","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Джон","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1928,"W":1273,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/cover1.jpg","SIZE":"325460","MTIME":"2024-07-19 11:55:33"},"cover4":{"H":1928,"W":1273,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/cover4.jpg","SIZE":"588689","MTIME":"2024-07-19 11:55:34"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/siluet.jpg","SIZE":"669901","MTIME":"2024-09-14 03:39:25"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/banner0.jpg","SIZE":"492997","MTIME":"2025-05-05 11:33:48"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/banner1.jpg","SIZE":"704655","MTIME":"2025-05-05 11:33:54"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/banner2.jpg","SIZE":"544053","MTIME":"2025-05-05 11:33:58"},"cover3d":{"H":2575,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"609057","MTIME":"2024-07-19 11:55:33"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196325920","9785041958534"],"NOMCODE":"ITD000000001370870","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"58827829-7efa-11ee-80d4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041958534","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001370870","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Сколько раз вы переносили начало диеты на понедельник, а отказ от вредных привычек — на Новый год? И сколько раз корили себя за то, что не достигли, упустили время и повели себя безвольно?\n  \n Хватит это терпеть!  \n  \n В своей новой книге автор бестселлеров New York Times Джон Эйкафф предлагает методику достижения целей, благодаря которой и английский выучится, и тренировки в зале станут повседневной приятной рутиной. Основа системы — секторное управление задачами, дающее возможность не срываться и всегда добиваться задуманного. \n  \n Благодаря этой книге:\n  - вы перестанете мучить себя откладыванием целей; \n  - поймете, как распределять ресурсы так, чтобы для отдыха всегда было время;\n  - начнете сдерживать обещания, данные себе;\n  - научитесь ставить цели так, что они сами будут к себе приманивать.\n  \n ОТЗЫВ \n  \n «Автор помогает расширить представление о своем  внутреннем мире. Кроме зоны комфорта, он предлагает нам познакомиться еще и с зонами потенциала, хаоса и тремя зонами эффективности!\n Нащупав их внутри себя и исследовав при помощи приводимых методик и историй, автор дает нам возможность не только лучше понять себя, причины свих неудач и побед, но и выстроить системный и комфортный путь к достижению своих целей. А еще он отвечает на вопрос, который так долго меня мучил — как бы выйти из зоны комфорта… комфортно?» — Виктория Зайцева, автор бестселлера Литрес «Универсальные инструменты коучинга» и обучающего проекта «Коучинг быстрый старт»","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Джон Эйкафф","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196325920","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"9f2d4f19-7199-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041958534","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"aa2b1bb7-eef0-4407-8a13-ec92d8dedd63","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Все, что нужно, — это цель. План из трех шагов для избавления от сомнений и раскрытия своего потенциала","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Эйкафф Д.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":593228,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-05 11:33:48\", \"SIZE\": \"492997\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":593229,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-05 11:33:54\", \"SIZE\": \"704655\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":593230,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-05 11:33:58\", \"SIZE\": \"544053\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":593231,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1928, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-19 11:55:33\", \"SIZE\": \"325460\", \"W\": 1273}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":593232,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2575, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-19 11:55:33\", \"SIZE\": \"609057\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":593233,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1928, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-19 11:55:34\", \"SIZE\": \"588689\", \"W\": 1273}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":593234,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-14 03:39:25\", \"SIZE\": \"669901\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":593235,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/PDF/ITD000000001370870.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/PDF/ITD000000001370870.pdf\", \"MTIME\": \"2024-07-22 11:18:39\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":593236,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/PDF/ITD000000001370870_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001370870/PDF/ITD000000001370870_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-07-22 14:18:22\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}