{"id":22829,"guid_nom":"9aa7d19a-c11f-11e2-95a7-5ef3fc5021a7","isbn":"978-5-699-65891-6","nomcode":"ITD000000000256960","title":"Система минус 60. Готовим в мультиварке","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T04:55:45.448540Z","updated_at":"2026-10-15T05:14:30.894023Z","annotation":"","sales_text":"Мультиварка – кухонный прибор, который в последнее время приобрел необычайную популярность, и неспроста: с ее помощью можно готовить практически любые блюда. При этом усилий и времени на готовку требуется гораздо меньше, а еда получается не только необычайно вкусной, но и очень полезной: во-первых, при приготовлении в мультиварке используется гораздо меньше жиров, а во-вторых, она позволяет сохранять вкус и полезные свойства продуктов. Все это по достоинству оценила Екатерина Мириманова, автор самой популярной за последние пять лет в России системы похудения и самосовершенствования \"Минус 60\". Она сама стала настоящей поклонницей мультиварки и своим последователям, которых насчитывается уже более трёх миллионов по всему миру, советует попробовать. В своей новой книге Екатерина представляет рецепты для мультиварки, которые подходят для похудения по ее системе. Каждый рецепт снабжён пометкой, для какого приёма пищи он предназначен, и как можно его изменить, чтобы использовать в другое время. В книге содержатся только рецепты, проверенные автором лично в собственной мультиварке, а также описаны нюансы приготовления для мультиварок, имеющих другие функции и режимы. Разнообразие рецептов поможет вам легко и эффективно сбрасывать вес на системе, а также поддерживать хорошую форму, если вы просто стремитесь быть здоровым и питаться правильно.\n\n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000256960/PDF/ITD000000000256960.pdf","MTIME":"2021-02-28 01:40:32"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"cce9c75d-4aac-42af-b85f-30cc64901da9","ISBN":"978-5-699-65891-6","NAME":"Система минус 60. Готовим в мультиварке","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":17000,"GENRE":[],"LDATE":"22.04.2014","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"416","PAPER":"Бумага офсетная 84/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"cf265d32-50d4-4e41-9581-a9f26d2c2023","NAME":"Система минус 60. Готовим в мультиварке. ","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"086fdc70-6572-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"2c70fd58-4183-466f-8cf1-fc9b761cd96f","NAME":"Система минус 60. Готовим в мультиварке","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"8c2e93a9-903f-4a68-bc9f-9b68bb256d24","NAME":"Система минус 60. Готовим в мультиварке","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"13.12.2013","SERIE":{"GUID":"8671af90-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Модные диеты (обложка)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":23,"WIDTH":125,"HEIGHT":177,"KARTON":{"WIDTH":"123","HEIGHT":"183"},"WEIGHT":150},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"681814d6-ae77-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"27.11.2013","PLAN_DATE":"17.04.2014","TIRAJ_CODE":"ITD00067095","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"22.04.2014","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"17.04.2014","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"17.04.2014","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"14.04.2014","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"1d5354ed-0b83-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00108870","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"d53bf24d-c120-11e2-95a7-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"27.11.2013","PLAN_DATE":"12.12.2013","TIRAJ_CODE":"ITD00037710","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"13.12.2013","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"12.12.2013","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"12.12.2013","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"05.12.2013","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"6ae0578a-790a-11e3-a07b-5ef3fc5021a7","PLAN_DATE":"14.02.2014","TIRAJ_CODE":"ITD00061001","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"14.02.2014","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"14.02.2014","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"14.02.2014","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"14.02.2014","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[{"CODE":"000010142","GUID":"086fdc70-6572-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"Мириманова Екатерина Валерьевна","SURNAME":"Мириманова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Екатерина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Валерьевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1532,"W":1084,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000256960/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1074844","MTIME":"2014-12-17 15:29:34"},"cover4":{"H":1532,"W":1083,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000256960/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1503810","MTIME":"2014-12-17 15:29:34"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000256960/COVER/siluet.jpg","SIZE":"507488","MTIME":"2021-04-20 12:15:26"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"87","GUID":"a791ba0c-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"75x108/32"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["09200400377103","09200400670952","09200401088701","9785699658916","09200400610019"],"NOMCODE":"ITD000000000256960","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"9aa7d19a-c11f-11e2-95a7-5ef3fc5021a7","ISBN_DIG":"9785699658916","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000018348","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Мультиварка – кухонный прибор, который в последнее время приобрел необычайную популярность, и неспроста: с ее помощью можно готовить практически любые блюда. При этом усилий и времени на готовку требуется гораздо меньше, а еда получается не только необычайно вкусной, но и очень полезной: во-первых, при приготовлении в мультиварке используется гораздо меньше жиров, а во-вторых, она позволяет сохранять вкус и полезные свойства продуктов. Все это по достоинству оценила Екатерина Мириманова, автор самой популярной за последние пять лет в России системы похудения и самосовершенствования \"Минус 60\". Она сама стала настоящей поклонницей мультиварки и своим последователям, которых насчитывается уже более трёх миллионов по всему миру, советует попробовать. В своей новой книге Екатерина представляет рецепты для мультиварки, которые подходят для похудения по ее системе. Каждый рецепт снабжён пометкой, для какого приёма пищи он предназначен, и как можно его изменить, чтобы использовать в другое время. В книге содержатся только рецепты, проверенные автором лично в собственной мультиварке, а также описаны нюансы приготовления для мультиварок, имеющих другие функции и режимы. Разнообразие рецептов поможет вам легко и эффективно сбрасывать вес на системе, а также поддерживать хорошую форму, если вы просто стремитесь быть здоровым и питаться правильно.\n\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"***","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа медицины и ментального здоровья"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Екатерина Мириманова","POSLE_OBREZA":"125x177","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000273","ID_EKN":"11142","CODE_EKN":"114.02.2.2"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"09200400377103","STANDART":"10","ITEM_TYPE":{"GUID":"804379f1-6efb-11e3-a07b-5ef3fc5021a7","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"09200400670952","STANDART":"10","ITEM_TYPE":{"GUID":"b453ed53-ca0b-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"09200401088701","STANDART":"","ITEM_TYPE":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","NAME":""},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699658916","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"ee4dceea-ce38-4aab-bd9c-deccb237a200","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"09200400610019","STANDART":"10","ITEM_TYPE":{"GUID":"066b9e9d-9796-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Система минус 60. Готовим в мультиварке","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Мириманова Е.В.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2013","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":55319,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000256960/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1532, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000256960/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:29:34\", \"SIZE\": \"1074844\", \"W\": 1084}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":55320,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000256960/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1532, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000256960/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:29:34\", \"SIZE\": \"1503810\", \"W\": 1083}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":55321,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000256960/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000256960/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-20 12:15:26\", \"SIZE\": \"507488\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":55322,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000256960/PDF/ITD000000000256960.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000256960/PDF/ITD000000000256960.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-28 01:40:32\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}