{"id":227710,"guid_nom":"1f622265-6cbe-11ee-80d4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-194834-4","nomcode":"ITD000000001367022","title":"Маленькие привычки, большие успехи: 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T13:34:47.401626Z","updated_at":"2026-10-12T13:34:47.401626Z","annotation":"","sales_text":"Всё начинается с наших привычек. После нескольких лет исследований автор и успешный предприниматель Онур Карапинар объясняет, как создание небольших привычек позволит добиться больших успехов в долгосрочной перспективе. Всего несколько минут в день позволят вырваться из замкнутого круга и перенаправить свою энергию в нужное русло. \n    \n   Из этой книги вы узнаете:\n   - Как работают привычки и как раскрыть их потенциал.\n   - Как избавиться от плохих установок и создать новые с помощью простых и действенных стратегий.\n   - Как стать лучшей версией себя.\n   \n Сотни практических советов, которые помогут организовать себя, эффективно управлять своим временем, достигать поставленных целей и вести более здоровый образ жизни.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/PDF/ITD000000001367022.pdf","MTIME":"2025-11-15 03:28:56"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"529c3e55-10a3-4bad-9640-3b0d121d0b83","ISBN":"978-5-04-194834-4","NAME":"Маленькие привычки, большие успехи: 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":29000,"GENRE":[],"LDATE":"19.12.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"384","PAPER":"Бумага газетная 76/45","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"9783e17f-0ac7-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Маленькие привычки","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"382f96e4-2010-11ea-a186-000af77e4763","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"16079c17-14f0-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Petites habitudes, grandes réussites","LANGUAGE":"Французский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"67f989e4-1a60-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Маленькие привычки, большие успехи: 51 вдохновляющие практики, чтобы стать лучшей версией себя\t","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"16079c17-14f0-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Petites habitudes, grandes réussites","LANGUAGE":"Французский","AUTHOR_GUID":"e5956c37-472e-11ea-a186-000af77e4763","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"03f09d4e-b135-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Маленькие привычки","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"09.01.2024","SERIE":{"GUID":"858efca9-c55e-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги, о которых говорят"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":16,"WIDTH":115,"HEIGHT":180,"KARTON":{"WIDTH":"113","HEIGHT":"186"},"WEIGHT":190},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"d227afad-6cbe-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"07.12.2023","PLAN_DATE":"09.01.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00565727","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"09.01.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"09.01.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"09.01.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"16.01.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"cb93f47d-4023-11ef-80d8-0050569a365d","XO_DATE":"18.07.2024","PLAN_DATE":"13.08.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00618563","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"05.08.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"13.08.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"13.08.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"20.08.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"fba8dcb9-0e3e-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"02.04.2025","PLAN_DATE":"07.05.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00673207","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"05.05.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"14","SOGLASOVANNAYA_DATA":"07.05.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"07.05.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"07.05.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"e5e0d810-be2c-11f0-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"19.12.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00711823","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"19.12.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"14","SOGLASOVANNAYA_DATA":"19.12.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"19.12.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"17.12.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD039597","GUID":"e5956c37-472e-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Карапинар Онур","SURNAME":"Карапинар","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Онур","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2126,"W":1357,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1451552","MTIME":"2023-11-30 16:20:01"},"cover4":{"H":1593,"W":1017,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/cover4.jpg","SIZE":"294701","MTIME":"2024-07-15 19:22:05"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/siluet.jpg","SIZE":"605463","MTIME":"2025-05-02 04:46:34"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/banner0.jpg","SIZE":"471529","MTIME":"2025-06-18 17:34:09"},"cover3d":{"H":2239,"W":1488,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1516066","MTIME":"2023-11-30 16:20:01"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"331194","MTIME":"2023-11-30 16:20:03"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"129","GUID":"a791ba14-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"76x100/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196282292","14600196706705","14600197126151","14600197430012","9785041948344"],"NOMCODE":"ITD000000001367022","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"1f622265-6cbe-11ee-80d4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041948344","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001367022","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Всё начинается с наших привычек. После нескольких лет исследований автор и успешный предприниматель Онур Карапинар объясняет, как создание небольших привычек позволит добиться больших успехов в долгосрочной перспективе. Всего несколько минут в день позволят вырваться из замкнутого круга и перенаправить свою энергию в нужное русло. \n    \n   Из этой книги вы узнаете:\n   - Как работают привычки и как раскрыть их потенциал.\n   - Как избавиться от плохих установок и создать новые с помощью простых и действенных стратегий.\n   - Как стать лучшей версией себя.\n   \n Сотни практических советов, которые помогут организовать себя, эффективно управлять своим временем, достигать поставленных целей и вести более здоровый образ жизни.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Онур Карапинар","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"115x180","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"18","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196282292","STANDART":18,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1373723b-a61c-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196706705","STANDART":18,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1373723b-a61c-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197126151","STANDART":18,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1373723b-a61c-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197430012","STANDART":18,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1373723b-a61c-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041948344","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"872cecdd-5791-4c0b-8cf0-5392d22906f0","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Маленькие привычки, большие успехи: 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Карапинар Онур","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2023","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":586943,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-18 17:34:09\", \"SIZE\": \"471529\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":586944,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2023-11-30 16:20:03\", \"SIZE\": \"331194\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":586945,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2126, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-11-30 16:20:01\", \"SIZE\": \"1451552\", \"W\": 1357}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":586946,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-11-30 16:20:01\", \"SIZE\": \"1516066\", \"W\": 1488}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":586947,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1593, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-15 19:22:05\", \"SIZE\": \"294701\", \"W\": 1017}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":586948,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-02 04:46:34\", \"SIZE\": \"605463\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":586949,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/PDF/ITD000000001367022.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001367022/PDF/ITD000000001367022.pdf\", \"MTIME\": \"2025-11-15 03:28:56\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}