{"id":227447,"guid_nom":"e58b2e78-69b9-11ee-80d4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-197700-9","nomcode":"ITD000000001366614","title":"Ловушка привычного. Как спастись от застревания в проблемах и достичь выдающихся результатов","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T13:27:16.538582Z","updated_at":"2026-10-28T09:51:27.736104Z","annotation":"","sales_text":"Как изменить свою жизнь, если инструменты, на которые вы полагались, начинают вас подводить? Как часто вы думаете, что нужно «перетерпеть» или «стараться больше»? Когда вы это делаете, ваш мозг с удвоенной силой загоняет вас в тупик. \n \n В книге «Ловушка привычного» нейробиолог Норман Фарб и клинический психолог Зиндель Сигал объясняют, что у мозга есть две сети — сеть быстрого решения проблем, которая опирается на привычки, и сенсорная сеть, которая помогает усваивать новое. Когда вы испытываете стресс или застреваете, вы можете использовать технику «чувственного поиска», чтобы повысить вашу устойчивость, благополучие, здоровье и креативность в любой ситуации.\n \n Основанная на десятилетиях научных исследований и наполненная простыми упражнениями и практическими ментальными техниками, книга «Ловушка привычного» исследует силу чувственного опыта, чтобы освободить вас от застревания в проблемах и тупиках и помочь справиться с жизненными трудностями.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/PDF/ITD000000001366614_TOC.pdf","MTIME":"2024-08-19 11:55:49"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/PDF/ITD000000001366614.pdf","MTIME":"2024-08-19 08:56:04"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"432c645e-18a8-40ed-a842-6360734f1135","ISBN":"978-5-04-197700-9","NAME":"Ловушка привычного. Как спастись от застревания в проблемах и достичь выдающихся результатов","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"04.10.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c846-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ЕСТЕСТВЕННЫЕ НАУКИ","OWNER_GUID":"e009c820-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"352","PAPER":"Бумага офсетная 60/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"40af0c8e-69ba-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Лучше во всех смыслах","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"7d16b0df-4008-11e5-a6d2-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"9d648f91-69ba-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Better in Every Sense","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"9d648f91-69ba-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Better in Every Sense","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"5d034a1b-9d76-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"8baef6cf-e5ce-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Лучше во всех смыслах","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"fc70fd0b-f8de-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Лучше во всех смыслах","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"4f8f7906-89ab-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"SENSIBLE: Coming to Our Senses in a World Gone to Habit  by Zindel Segal ","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"04.10.2024","SERIE":{"GUID":"a5c2a6ae-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Психология. Плюс 1 победа (обложка)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c820-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ И НАУЧНАЯ ЛИТЕРАТУРА. ДЕЛОВАЯ ЛИТЕРАТУРА (ПРЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":17,"WIDTH":140,"HEIGHT":212,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":374},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"fd9e2d40-69b9-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"30.08.2024","PLAN_DATE":"02.10.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00565094","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"04.10.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"04.10.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"02.10.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"02.10.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD060266","GUID":"50483e1b-9d76-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Фарб Норман","SURNAME":"Фарб","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Норман","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD060265","GUID":"eb728162-9d75-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Сигал Зиндел","SURNAME":"Сигал","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Зиндел","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1836,"W":1195,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1065248","MTIME":"2024-07-26 12:05:09"},"cover4":{"H":1836,"W":1195,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1035641","MTIME":"2024-07-26 12:05:10"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/siluet.jpg","SIZE":"702176","MTIME":"2024-10-10 04:26:39"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/banner0.jpg","SIZE":"305831","MTIME":"2025-06-11 17:46:01"},"cover3d":{"H":2239,"W":1589,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1255641","MTIME":"2024-07-26 12:05:09"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"461725","MTIME":"2024-07-26 12:05:11"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196277717","9785041977009"],"NOMCODE":"ITD000000001366614","SUBJECT":{"GUID":"e64081a2-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"БИОЛОГИЯ. БОТАНИКА. ЗООЛОГИЯ. БИОЛОГИЧЕСКИЕ НАУКИ.","OWNER_GUID":"e009c846-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"e58b2e78-69b9-11ee-80d4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041977009","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001366614","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Как изменить свою жизнь, если инструменты, на которые вы полагались, начинают вас подводить? Как часто вы думаете, что нужно «перетерпеть» или «стараться больше»? Когда вы это делаете, ваш мозг с удвоенной силой загоняет вас в тупик. \n \n В книге «Ловушка привычного» нейробиолог Норман Фарб и клинический психолог Зиндель Сигал объясняют, что у мозга есть две сети — сеть быстрого решения проблем, которая опирается на привычки, и сенсорная сеть, которая помогает усваивать новое. Когда вы испытываете стресс или застреваете, вы можете использовать технику «чувственного поиска», чтобы повысить вашу устойчивость, благополучие, здоровье и креативность в любой ситуации.\n \n Основанная на десятилетиях научных исследований и наполненная простыми упражнениями и практическими ментальными техниками, книга «Ловушка привычного» исследует силу чувственного опыта, чтобы освободить вас от застревания в проблемах и тупиках и помочь справиться с жизненными трудностями.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"4654b51c-edff-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Группа тру-стори"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Норман Фарб, Зиндел Сигал","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000418","ID_EKN":"11210","CODE_EKN":"114.10.4.2"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196277717","STANDART":"10","ITEM_TYPE":{"GUID":"5946b965-8486-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041977009","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"f8166c64-f286-40b5-9c95-63ad2c94555a","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Ловушка привычного. Как спастись от застревания в проблемах и достичь выдающихся результатов","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Фарб Н., Сигал З.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":585742,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-11 17:46:01\", \"SIZE\": \"305831\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":585743,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-26 12:05:11\", \"SIZE\": \"461725\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":585744,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1836, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-26 12:05:09\", \"SIZE\": \"1065248\", \"W\": 1195}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":585745,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-26 12:05:09\", \"SIZE\": \"1255641\", \"W\": 1589}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":585746,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1836, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-26 12:05:10\", \"SIZE\": \"1035641\", \"W\": 1195}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":585747,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-10-10 04:26:39\", \"SIZE\": \"702176\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":585748,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/PDF/ITD000000001366614.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/PDF/ITD000000001366614.pdf\", \"MTIME\": \"2024-08-19 08:56:04\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":585749,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/PDF/ITD000000001366614_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366614/PDF/ITD000000001366614_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-08-19 11:55:49\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}