{"id":227432,"guid_nom":"abc996e4-69dc-11ee-80d4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-194614-2","nomcode":"ITD000000001366714","title":"Парадокс энергии. Программа преодоления дефицита энергии, усталости и психологического истощения за 5 шагов","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T13:26:50.872517Z","updated_at":"2026-10-12T13:26:50.872517Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nВ своих бестселлерах «Парадокс растений» и «Парадокс долголетия» доктор Стивен Р. Гандри предложил принципиально новый взгляд на здоровье. В книге «Энергетический парадокс» автор описывает связь здоровья кишечника, микробиома и митохондрий и ощущения усталости, переутомления, упадка сил. Из книги читатель узнает, как «плохая» еда митохондрий приводит к развитию депрессии, хронической усталости, беспокойству и сниженному метаболизму. Когда митохондрии не получают достаточного количества топлива, вы становитесь медленнее и толще. Усталость — это сигнал тревоги, исходящий от организма, который предупреждает нас о том, что что-то не так. \n В книге «Энергетический парадокс» доктор Гандри предлагает читателям информацию и инструменты, необходимые для того, чтобы утихомирить бушующую внутри аутоиммунную битву — битву, которая истощает драгоценные запасы энергии, оставляя вас склонными к смене настроения и увеличению веса.\n Рекомендации по питанию + 30 новых рецептов + списки продуктов, повышающих уровень энергии.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/PDF/ITD000000001366714_TOC.pdf","MTIME":"2025-03-18 16:12:22"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/PDF/ITD000000001366714.pdf","MTIME":"2025-04-12 00:51:16"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"12a0a5bf-7460-4dbd-af9a-5073803545f9","ISBN":"978-5-04-194614-2","NAME":"Парадокс энергии. Программа преодоления дефицита энергии, усталости и психологического истощения за 5 шагов","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":9000,"GENRE":[],"LDATE":"11.10.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"368","PAPER":"Бумага офсетная 70/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"08662735-69dd-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Энергетический парадокс","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"9ae97a93-babb-11ea-80bd-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"50d5d096-093e-11ef-80d7-0050569a365d","NAME":"THE ENERGY PARADOX","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"50d5d096-093e-11ef-80d7-0050569a365d","NAME":"THE ENERGY PARADOX","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"7b732874-378f-11ea-a186-000af77e4763","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"e18b752e-1c1c-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Энергетический парадокс_научред","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"0a6c0713-3781-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Энергетический парадокс_корр","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"e7fff9ca-42be-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Энергетический парадокс сверка указ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"299ca3f1-42c0-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Энергетический парадокс ОМ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"3900c448-42c1-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Энергетический парадокс корр 2","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"09.12.2024","SERIE":{"GUID":"ea5f608e-4432-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Открытия века: доктор Гандри"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":23,"WIDTH":170,"HEIGHT":244,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":619},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"7ae13a09-69de-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"08.11.2024","PLAN_DATE":"21.12.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00565197","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"09.12.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"21.12.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"21.12.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"13.12.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"16e0af9f-00a5-11f0-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"10.05.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00668746","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.05.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"05.05.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"10.05.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"05.05.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"aa94ba59-8c87-11f0-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"11.10.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00699612","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"11.10.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"11.10.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"11.10.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"15.10.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD039409","GUID":"7b732874-378f-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Гандри Стивен","SURNAME":"Гандри","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Стивен","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2135,"W":1489,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/COVER/cover1.jpg","SIZE":"760631","MTIME":"2024-10-11 14:20:17"},"cover4":{"H":2135,"W":1489,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1161092","MTIME":"2024-10-11 14:20:19"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/COVER/siluet.jpg","SIZE":"629909","MTIME":"2025-10-16 04:40:03"},"cover3d":{"H":2693,"W":1936,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2151463","MTIME":"2024-10-11 14:20:18"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"303237","MTIME":"2024-10-11 14:20:20"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196278103","14600197099905","14600197339858","9785041946142"],"NOMCODE":"ITD000000001366714","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"abc996e4-69dc-11ee-80d4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041946142","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001455938","KOMPLEKT_GUID_NOM":"693da566-46aa-11f0-80d9-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001366714","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nВ своих бестселлерах «Парадокс растений» и «Парадокс долголетия» доктор Стивен Р. Гандри предложил принципиально новый взгляд на здоровье. В книге «Энергетический парадокс» автор описывает связь здоровья кишечника, микробиома и митохондрий и ощущения усталости, переутомления, упадка сил. Из книги читатель узнает, как «плохая» еда митохондрий приводит к развитию депрессии, хронической усталости, беспокойству и сниженному метаболизму. Когда митохондрии не получают достаточного количества топлива, вы становитесь медленнее и толще. Усталость — это сигнал тревоги, исходящий от организма, который предупреждает нас о том, что что-то не так. \n В книге «Энергетический парадокс» доктор Гандри предлагает читателям информацию и инструменты, необходимые для того, чтобы утихомирить бушующую внутри аутоиммунную битву — битву, которая истощает драгоценные запасы энергии, оставляя вас склонными к смене настроения и увеличению веса.\n Рекомендации по питанию + 30 новых рецептов + списки продуктов, повышающих уровень энергии.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Стивен Гандри","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"6","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196278103","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"4f9ebb68-ad7e-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197099905","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"4f9ebb68-ad7e-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197339858","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"4f9ebb68-ad7e-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041946142","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"73abc813-00d4-4d39-88bf-2c3e802eb068","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Парадокс энергии. Программа преодоления дефицита энергии, усталости и психологического истощения за 5 шагов","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Стивен Гандри","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2023","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":585672,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2024-10-11 14:20:20\", \"SIZE\": \"303237\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":585673,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2135, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-10-11 14:20:17\", \"SIZE\": \"760631\", \"W\": 1489}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":585674,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2693, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-10-11 14:20:18\", \"SIZE\": \"2151463\", \"W\": 1936}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":585675,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2135, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-10-11 14:20:19\", \"SIZE\": \"1161092\", \"W\": 1489}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":585676,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-16 04:40:03\", \"SIZE\": \"629909\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":585677,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/PDF/ITD000000001366714.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/PDF/ITD000000001366714.pdf\", \"MTIME\": \"2025-04-12 00:51:16\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":585678,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/PDF/ITD000000001366714_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001366714/PDF/ITD000000001366714_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-03-18 16:12:22\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}