{"id":226658,"guid_nom":"f28254b2-5df7-11ee-80d4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-193224-4","nomcode":"ITD000000001363678","title":"Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T13:04:09.612580Z","updated_at":"2026-10-12T13:04:09.612580Z","annotation":"","sales_text":"Все говорят: «Просто полюби себя!» \n Но никто не объяснял нам, что конкретно нужно для этого делать. Поэтому из «любви к себе» кто-то работает до изнеможения и тренируется в зале до потери сознания, кто-то — ест что попало и прячется в худи. В итоге мы перестаем чувствовать и свое тело, и свои желания.\n Как снять эту анестезию?\n \n Сексолог Наталья Луговая предлагает комплексный подход из психологии, медицины и телесных практик. Больше 10 лет она сопровождает женщин на пути к здоровым отношениям с телом, к раскрытию сексуальности и к жизни в гармонии с желаниями.\n  \n В книге «Влюбиться в свое тело» собрана авторская программа по «входу в зону комфорта», где здоровье живет вместе с наслаждением, а любовь — вместе с сексуальным удовлетворением.\n \n Что внутри курса? Практики и упражнения, с помощью которых вы:\n - познакомитесь с «правилами жизни» и сигналами вашего тела;\n - настроите здоровые представления о весе и внешности;\n - разовьете способность получать яркие оргазмы;\n - поймаете вечно ускользающую от вашего взгляда — собственную красоту.\n \n «Эта книга запускает очень важный процесс “перепросмотра” отношения к себе, собственному телу, женской сексуальности. Автор дает большое количество информации, разбивающей вдребезги мифы о том, какой должна быть женщина. Также в книге много упражнений, направленных на восстановление женского здоровья и на нахождение контакта с телом». — Любовь Воронова, клинический психолог, психотерапевт","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/PDF/ITD000000001363678.pdf","MTIME":"2024-10-16 12:36:48"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"7b8fbcc5-0f4c-45dc-bee3-785c18db8399","ISBN":"978-5-04-193224-4","NAME":"Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":4000,"GENRE":[],"LDATE":"17.12.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"765cb35a-f3d7-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"МОДА, СТИЛЬ, КРАСОТА, ЭТИКЕТ. ЭРОТИКА И СЕКС","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"128","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 62/80 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"cef22e25-6413-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Близость. Новый секс со старым мужем","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"677e3eb4-6413-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"2392e08b-5df8-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Женщина в теле","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"71f1e9d9-8ea1-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"cef22e25-6413-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Близость. Новый секс со старым мужем","LANGUAGE":"Русский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"e4ba1727-bf79-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Женщина в теле","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"e88d64f2-bf7a-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"e8c58230-c1ad-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Женщина в теле","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"c9cee06a-a637-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"bf5639ca-f7ec-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"13.06.2024","SERIE":{"GUID":"3dfd9060-5738-11eb-80c0-0050569a365d","NAME":"Сексуальный интеллект. Книги, которыми стоит заняться"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":16.13,"WIDTH":147,"HEIGHT":203,"KARTON":{"WIDTH":"143","HEIGHT":"201"},"WEIGHT":265},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"feb6f0e3-5df7-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"17.04.2024","PLAN_DATE":"07.06.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00561559","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"13.06.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"13","SOGLASOVANNAYA_DATA":"14.06.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"07.06.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"03.06.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"a665c601-7beb-11ef-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"06.12.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00633312","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"17.12.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"13","SOGLASOVANNAYA_DATA":"19.12.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"06.12.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"02.12.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD054346","GUID":"677e3eb4-6413-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Луговая Наталья ","SURNAME":"Луговая","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":true,"DATE_BIRTH":"1995-07-14 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Наталья","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1778,"W":1344,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/cover1.jpg","SIZE":"246178","MTIME":"2024-04-15 13:35:04"},"cover4":{"H":1778,"W":1344,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/cover4.jpg","SIZE":"449133","MTIME":"2024-04-15 13:35:05"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/siluet.jpg","SIZE":"739130","MTIME":"2024-12-20 04:13:24"},"banner0":{"H":2400,"W":1792,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/banner0.jpg","SIZE":"317472","MTIME":"2026-07-27 11:13:48"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/banner1.jpg","SIZE":"772158","MTIME":"2024-07-26 19:18:43"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/banner2.jpg","SIZE":"636614","MTIME":"2024-07-26 19:18:55"},"cover3d":{"H":2374,"W":1795,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"450060","MTIME":"2024-04-15 13:35:04"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"ITD000038","GUID":"50672b16-4f9f-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","NAME":"62x82/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196251793","14600196821200","9785041932244"],"NOMCODE":"ITD000000001363678","SUBJECT":{"GUID":"e6408268-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ЭРОТИКА И СЕКС","OWNER_GUID":"765cb35a-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"f28254b2-5df7-11ee-80d4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041932244","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001456715","KOMPLEKT_GUID_NOM":"301a9fbd-4d1a-11f0-80d9-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001363678","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Все говорят: «Просто полюби себя!» \n Но никто не объяснял нам, что конкретно нужно для этого делать. Поэтому из «любви к себе» кто-то работает до изнеможения и тренируется в зале до потери сознания, кто-то — ест что попало и прячется в худи. В итоге мы перестаем чувствовать и свое тело, и свои желания.\n Как снять эту анестезию?\n \n Сексолог Наталья Луговая предлагает комплексный подход из психологии, медицины и телесных практик. Больше 10 лет она сопровождает женщин на пути к здоровым отношениям с телом, к раскрытию сексуальности и к жизни в гармонии с желаниями.\n  \n В книге «Влюбиться в свое тело» собрана авторская программа по «входу в зону комфорта», где здоровье живет вместе с наслаждением, а любовь — вместе с сексуальным удовлетворением.\n \n Что внутри курса? Практики и упражнения, с помощью которых вы:\n - познакомитесь с «правилами жизни» и сигналами вашего тела;\n - настроите здоровые представления о весе и внешности;\n - разовьете способность получать яркие оргазмы;\n - поймаете вечно ускользающую от вашего взгляда — собственную красоту.\n \n «Эта книга запускает очень важный процесс “перепросмотра” отношения к себе, собственному телу, женской сексуальности. Автор дает большое количество информации, разбивающей вдребезги мифы о том, какой должна быть женщина. Также в книге много упражнений, направленных на восстановление женского здоровья и на нахождение контакта с телом». — Любовь Воронова, клинический психолог, психотерапевт","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0802c660-edff-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии отношений и любви"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Наталья Луговая","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"145x195","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000267","ID_EKN":"11239","CODE_EKN":"114.13.3.2"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196251793","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"81166da1-297c-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196821200","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"81166da1-297c-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041932244","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1a568b60-df2d-427c-83b7-c20c6e7ef9f0","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Луговая Н.А.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"18+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":581871,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2400, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-27 11:13:48\", \"SIZE\": \"317472\", \"W\": 1792}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":581872,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-26 19:18:43\", \"SIZE\": \"772158\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":581873,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-26 19:18:55\", \"SIZE\": \"636614\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":581874,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1778, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-04-15 13:35:04\", \"SIZE\": \"246178\", \"W\": 1344}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":581875,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2374, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-04-15 13:35:04\", \"SIZE\": \"450060\", \"W\": 1795}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":581876,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1778, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-04-15 13:35:05\", \"SIZE\": \"449133\", \"W\": 1344}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":581877,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-12-20 04:13:24\", \"SIZE\": \"739130\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":581878,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/PDF/ITD000000001363678.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001363678/PDF/ITD000000001363678.pdf\", \"MTIME\": \"2024-10-16 12:36:48\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}