{"id":226392,"guid_nom":"1c80af8d-56cb-11ee-80d4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-192917-6","nomcode":"ITD000000001362232","title":"Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T12:56:40.737120Z","updated_at":"2026-10-12T12:56:40.737120Z","annotation":"","sales_text":"Тысячи молодых мам и девушек, готовящихся к рождению ребенка, задают вопросы Еве Диденок, лайфстайл блогеру и маме двоих детей. Для них она и написала эту книгу. В ней она поделится, как справляться со страхами и раздражением, не распыляться на несущественное, и еще раз напомнит о любви к себе. Ведь счастливая мама — счастливый малыш. Поэтому сначала обними себя, а потом ребенка, и ты увидишь, сколько счастья, внутренних сил и тепла может принести материнство.  \n Эта книга поможет выстроить внутренние опоры, справиться с негативными эмоциями и депрессией, лучше понять, чего хочет ваш ребенок и как с ним договориться, найти время для себя и не потерять себя в материнстве, почувствовать уверенность и обрести гармонию.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/PDF/ITD000000001362232_TOC.pdf","MTIME":"2024-06-07 14:46:33"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/PDF/ITD000000001362232.pdf","MTIME":"2024-06-07 11:46:52"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"184d6265-8861-42ba-8e2e-838166984139","ISBN":"978-5-04-192917-6","NAME":"Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":6000,"GENRE":[],"LDATE":"01.07.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"208","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 60/80 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"c7e7bf73-56ca-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Инструкция к детям","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"b9ee4e67-56c5-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f346c410-9345-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Инструкция к детям (рип)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"e1f59f6f-4a2c-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"08.05.2024","SERIE":{"GUID":"5dcace7e-4739-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Материнство. Сила в любви!"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19,"WIDTH":145,"HEIGHT":208,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":340},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"b3fe1f87-9356-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"19.04.2024","PLAN_DATE":"20.05.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00577140","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"08.05.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.05.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.05.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"29.05.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"9409ed4a-1f1d-11ef-80d8-0050569a365d","PLAN_DATE":"03.07.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00611617","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.07.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"03.07.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"03.07.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"15.07.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://www.youtube.com/watch?v=iPIf916UOpY"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD058785","GUID":"b9ee4e67-56c5-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Диденок Ева Олеговна","SURNAME":"Диденок","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Ева","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Олеговна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/cover1.jpg","SIZE":"578557","MTIME":"2024-04-10 18:40:05"},"cover4":{"H":2433,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1164504","MTIME":"2024-04-10 18:40:06"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/siluet.jpg","SIZE":"470406","MTIME":"2024-08-19 18:58:17"},"banner0":{"H":1200,"W":1200,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/banner0.jpg","SIZE":"837571","MTIME":"2024-05-08 22:36:49"},"banner1":{"H":1200,"W":1200,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/banner1.jpg","SIZE":"743046","MTIME":"2024-05-08 22:38:39"},"banner2":{"H":1200,"W":1200,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/banner2.jpg","SIZE":"819851","MTIME":"2024-05-08 22:41:12"},"banner3":{"H":1200,"W":1200,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/banner3.jpg","SIZE":"968959","MTIME":"2024-05-08 22:42:21"},"cover3d":{"H":2145,"W":1584,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"663006","MTIME":"2024-04-10 18:40:06"},"dopfoto00":{"H":1200,"W":1200,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"724700","MTIME":"2024-05-08 22:44:07"},"dopfoto01":{"H":1200,"W":1200,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"630394","MTIME":"2024-05-08 22:44:37"},"dopfoto02":{"H":1200,"W":1200,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"802611","MTIME":"2024-05-08 22:44:58"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"163227","MTIME":"2024-04-10 18:43:25"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["\"... никто не рождается мамой\".","\"Для того чтобы быть хорошей, счастливой и реализованной мамой, не обязательно родиться в многодетной семье. Не нужно учиться с самого детства\".","\"Кому-то кажется, что выйти в декрет - это сойти с дистанции. Выпасть из реальности. Поставить жизнь на паузу. Как будто настоящая жизнь вон там - за стеклом, а ты прикована к дому держателем для соски\".","\"Воспитание - не интеллектуальная викторина, где есть только один правильный ответ\".","\"Ресурсное состояние - это как будто бы ощущение, что у тебя есть абсолютно все для того, чтобы быть счастливым, вне зависимости от того, что на самом деле происходит вокруг \".","\"Часто нашей злости предшествую чувства или состояния, которые мы игнорируем или не замечаем\"."],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196371866","14600196652439","9785041929176"],"NOMCODE":"ITD000000001362232","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"1c80af8d-56cb-11ee-80d4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041929176","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001362232","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Тысячи молодых мам и девушек, готовящихся к рождению ребенка, задают вопросы Еве Диденок, лайфстайл блогеру и маме двоих детей. Для них она и написала эту книгу. В ней она поделится, как справляться со страхами и раздражением, не распыляться на несущественное, и еще раз напомнит о любви к себе. Ведь счастливая мама — счастливый малыш. Поэтому сначала обними себя, а потом ребенка, и ты увидишь, сколько счастья, внутренних сил и тепла может принести материнство.  \n Эта книга поможет выстроить внутренние опоры, справиться с негативными эмоциями и депрессией, лучше понять, чего хочет ваш ребенок и как с ним договориться, найти время для себя и не потерять себя в материнстве, почувствовать уверенность и обрести гармонию.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"ad6197f1-2b40-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа религии"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Ева Диденок","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000565","ID_EKN":"11238","CODE_EKN":"114.13.3.1"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196371866","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"9a1ba326-10fa-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196652439","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"9a1ba326-10fa-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041929176","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d728ebf0-a9b4-4b00-a696-7a464f4f0a82","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Диденок Е.О.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":580267,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2024-05-08 22:36:49\", \"SIZE\": \"837571\", \"W\": 1200}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":580268,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-05-08 22:38:39\", \"SIZE\": \"743046\", \"W\": 1200}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":580269,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2024-05-08 22:41:12\", \"SIZE\": \"819851\", \"W\": 1200}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":580270,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2024-05-08 22:42:21\", \"SIZE\": \"968959\", \"W\": 1200}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":580271,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2024-04-10 18:43:25\", \"SIZE\": \"163227\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":580272,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-04-10 18:40:05\", \"SIZE\": \"578557\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":580273,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2145, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-04-10 18:40:06\", \"SIZE\": \"663006\", \"W\": 1584}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":580274,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-04-10 18:40:06\", \"SIZE\": \"1164504\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":580275,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2024-05-08 22:44:07\", \"SIZE\": \"724700\", \"W\": 1200}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":580276,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2024-05-08 22:44:37\", \"SIZE\": \"630394\", \"W\": 1200}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":580277,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2024-05-08 22:44:58\", \"SIZE\": \"802611\", \"W\": 1200}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":580278,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-08-19 18:58:17\", \"SIZE\": \"470406\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":580279,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/PDF/ITD000000001362232.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/PDF/ITD000000001362232.pdf\", \"MTIME\": \"2024-06-07 11:46:52\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":580280,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/PDF/ITD000000001362232_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001362232/PDF/ITD000000001362232_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-06-07 14:46:33\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}