{"id":224934,"guid_nom":"d7699b18-4027-11ee-80d3-0050569a365d","isbn":"978-5-04-191741-8","nomcode":"ITD000000001358012","title":"Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T12:16:09.595731Z","updated_at":"2026-10-12T12:16:09.595731Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\n«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание — состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома. \n \n В этой книге вы найдете:\n - 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший;\n - 6 сфер, составляющих основу здоровья человека;\n - 1 инструкцию по преодолению синдрома;\n - 20+ упражнений для налаживания контакта с собой;\n - 9 чек-листов для самодиагностики.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/PDF/ITD000000001358012_TOC.pdf","MTIME":"2025-07-24 14:45:33"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/PDF/ITD000000001358012.pdf","MTIME":"2025-11-14 12:30:04"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"126ed6bd-be46-4f63-9c6a-42a4125dcb77","ISBN":"978-5-04-191741-8","NAME":"Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"08.09.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 72/80 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"f79db219-4027-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"Burn-out kommt nicht nur von Stress: Warum wir wirklich ausbrennen und wie wir zu uns selbst zurückfinden","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"165d1020-402b-11ee-80d3-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"3cf328b0-bf3c-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"f79db219-4027-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"Burn-out kommt nicht nur von Stress: Warum wir wirklich ausbrennen und wie wir zu uns selbst zurückfinden","LANGUAGE":"Русский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ae69968b-cbda-11ee-80d6-0050569a365d","NAME":"Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"9201ecad-cfbd-11ee-80d6-0050569a365d","NAME":"Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"663a5dcd-d47c-11ee-80d6-0050569a365d","NAME":"Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"12ebac71-d9f9-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"08.05.2024","SERIE":{"GUID":"c6e70b74-8478-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Работа над собой. Книги сильных психологов"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":17,"WIDTH":153,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"148","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":314},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"1eb55b21-4028-11ee-80d3-0050569a365d","XO_DATE":"15.03.2024","PLAN_DATE":"22.04.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00554014","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"08.05.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"13.05.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"22.04.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"13.05.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"431d164a-66ec-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"01.08.2025","PLAN_DATE":"03.09.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00692068","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"08.09.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"05.09.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"03.09.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.09.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD058376","GUID":"165d1020-402b-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"Присс Мирриам","SURNAME":"Присс","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Мирриам","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2480,"W":1772,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1062505","MTIME":"2025-08-01 19:24:19"},"cover4":{"H":2480,"W":1772,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1506313","MTIME":"2025-08-01 19:24:20"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/siluet.jpg","SIZE":"582764","MTIME":"2025-09-10 04:53:34"},"banner0":{"H":1080,"W":1080,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/banner0.jpg","SIZE":"207571","MTIME":"2024-07-08 13:28:00"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/banner1.jpg","SIZE":"217532","MTIME":"2024-07-08 13:28:06"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/banner2.jpg","SIZE":"319795","MTIME":"2024-07-08 13:28:16"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/banner3.jpg","SIZE":"301967","MTIME":"2024-07-08 13:28:22"},"cover3d":{"H":1860,"W":1435,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"274693","MTIME":"2025-08-01 15:50:05"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"96117","MTIME":"2025-08-01 19:24:20"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"ITD000146","GUID":"b97302ba-984b-11e7-a096-000af77e485f","NAME":"64x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196182080","14600197275569","9785041917418"],"NOMCODE":"ITD000000001358012","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"d7699b18-4027-11ee-80d3-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041917418","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001358012","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\n«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание — состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома. \n \n В этой книге вы найдете:\n - 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший;\n - 6 сфер, составляющих основу здоровья человека;\n - 1 инструкцию по преодолению синдрома;\n - 20+ упражнений для налаживания контакта с собой;\n - 9 чек-листов для самодиагностики.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Мирриам Присс","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"150x210","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"7","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196182080","STANDART":7,"ITEM_TYPE":{"GUID":"aed4027e-0d1f-11ef-80d7-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197275569","STANDART":7,"ITEM_TYPE":{"GUID":"aed4027e-0d1f-11ef-80d7-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041917418","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"bd126159-24c8-4c50-b292-0e64fcff36d7","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"<не указано>","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2023","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"18+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":573578,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1080, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-08 13:28:00\", \"SIZE\": \"207571\", \"W\": 1080}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":573579,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-08 13:28:06\", \"SIZE\": \"217532\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":573580,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-08 13:28:16\", \"SIZE\": \"319795\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":573581,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-08 13:28:22\", \"SIZE\": \"301967\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":573582,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-01 19:24:20\", \"SIZE\": \"96117\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":573583,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-01 19:24:19\", \"SIZE\": \"1062505\", \"W\": 1772}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":573584,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1860, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-01 15:50:05\", \"SIZE\": \"274693\", \"W\": 1435}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":573585,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-01 19:24:20\", \"SIZE\": \"1506313\", \"W\": 1772}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":573586,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-10 04:53:34\", \"SIZE\": \"582764\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":573587,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/PDF/ITD000000001358012.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/PDF/ITD000000001358012.pdf\", \"MTIME\": \"2025-11-14 12:30:04\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":573588,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/PDF/ITD000000001358012_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001358012/PDF/ITD000000001358012_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-07-24 14:45:33\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}