{"id":223730,"guid_nom":"16bfc850-2fa7-11ee-80d3-0050569a365d","isbn":"978-5-9573-4087-4","nomcode":"ITD000000001353713","title":"Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память","publisher":"АО Издательская группа Весь","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T11:43:14.146288Z","updated_at":"2026-10-12T11:43:14.146288Z","annotation":"","sales_text":"Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете полностью расслабиться, отключиться от задач, которые вы должны выполнить? Даже в перерывах между работой, учебой, родительскими и другими обязанностями, вы не можете успокоиться и переключиться. Вместо отдыха мозг переходит в спутанное и тревожное состояние. А при попытках сосредоточиться и вспомнить, что нужно делать, ваши мысли блуждают. Это приводит к рассеянности и забывчивости. Вы больше не можете эффективно выполнять свои обязанности на работе и не можете полноценно отдохнуть.\nЧто ж, вы не одиноки — многие люди в той или иной степени ощущают подобное. Это изнурительное и деморализующее состояние называется \"мозговой туман\". Хорошая новость заключается в том, что с ним можно справиться и начать жить так, как вы хотите.\nОписанные в книге стратегии помогут вам выйти из тумана на яркий свет дня. Автор предложит комплексные, основанные на научных фактах рекомендации, как позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Понятные примеры и упражнения помогут увидеть, как стресс влияет на способность ясно мыслить и как вернуть себе контроль, сосредоточенность, активность и радость жизни.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"1cc3cc1b-2fa7-11ee-80d3-0050569a365d","ISBN":"978-5-9573-4087-4","NAME":"Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память","DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":5000,"GENRE":[],"LDATE":"31.07.2023","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ЭЗОТЕРИКА. САМОПОЗНАНИЕ. ТАЙНЫЕ ЯВЛЕНИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"208","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"31.07.2023","SERIE":{"GUID":"df9d0fbc-2f97-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"Книги для разума (ВЕСЬ)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20,"WIDTH":140,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":256},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"1cc3cc33-2fa7-11ee-80d3-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00549778","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"31.07.2023","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":474,"W":310,"DPI":"600x600","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001353713/COVER/cover1.jpg","SIZE":"30133","MTIME":"2023-08-05 12:36:05"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001353713/COVER/siluet.jpg","SIZE":"709139","MTIME":"2024-02-27 22:19:51"}},"FOLDER":{"GUID":"bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги сторонних поставщиков"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785957340874"],"NOMCODE":"ITD000000001353713","SUBJECT":{"GUID":"e640825e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"САМОПОЗНАНИЕ. ДУХОВНО-МИСТИЧЕСКИЕ УЧЕНИЯ","OWNER_GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"16bfc850-2fa7-11ee-80d3-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785957340874","NOMGROUP":"неопознано","PRODCODE":"ITD000000001353713","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете полностью расслабиться, отключиться от задач, которые вы должны выполнить? Даже в перерывах между работой, учебой, родительскими и другими обязанностями, вы не можете успокоиться и переключиться. Вместо отдыха мозг переходит в спутанное и тревожное состояние. А при попытках сосредоточиться и вспомнить, что нужно делать, ваши мысли блуждают. Это приводит к рассеянности и забывчивости. Вы больше не можете эффективно выполнять свои обязанности на работе и не можете полноценно отдохнуть.\nЧто ж, вы не одиноки — многие люди в той или иной степени ощущают подобное. Это изнурительное и деморализующее состояние называется \"мозговой туман\". Хорошая новость заключается в том, что с ним можно справиться и начать жить так, как вы хотите.\nОписанные в книге стратегии помогут вам выйти из тумана на яркий свет дня. Автор предложит комплексные, основанные на научных фактах рекомендации, как позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Понятные примеры и упражнения помогут увидеть, как стресс влияет на способность ясно мыслить и как вернуть себе контроль, сосредоточенность, активность и радость жизни.","PUBLISHER":{"GUID":"76ea025c-4456-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"АО Издательская группа Весь"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_TNVED":"","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":[],"LAST_STANDART":"18","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785957340874","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"1cc3cc1d-2fa7-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Вебер Джилл","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":568931,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001353713/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"600x600\", \"H\": 474, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001353713/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-05 12:36:05\", \"SIZE\": \"30133\", \"W\": 310}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":568932,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001353713/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001353713/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-02-27 22:19:51\", \"SIZE\": \"709139\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}